Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

Filters

Käsipaino-ohjelmaa?

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

27.3.2007

Mr. MR

Pientä kotitreeniä

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

27.3.2007

Mr. MR

Uutta ohjelmaa!

Vastauksia: 9

Katsottu: 2K

27.3.2007

Ossi-

Nuorten treenaus

Vastauksia: 16

Katsottu: 3K

27.3.2007

TunguskaTime

17v:lle treeniohjelma ja vähän lisäravinteista

Vastauksia: 4

Katsottu: 2K

27.3.2007

erkjetter

Vatsaa?

Vastauksia: 11

Katsottu: 2K

26.3.2007

Zalkku

Koko kroppa kerralla ohjelma, joka sisältää kaksi erilaista versiota

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

26.3.2007

Lapo

Käsipainot + laihdutus

Vastauksia: 10

Katsottu: 6K

26.3.2007

proileri

Penkkipunnerrukseen neuvoja.

Vastauksia: 8

Katsottu: 2K

26.3.2007

Ngen

Kahvaluulat

Vastauksia: 7

Katsottu: 3K

26.3.2007

PeniZ

Vastauksia: 4

Katsottu: 1K

26.3.2007

Slash

hjälp!

Vastauksia: 7

Katsottu: 1K

26.3.2007

Sahaaja

Ihme potku. Lisäravinteen vai kreatiinin ansiota?

Vastauksia: 5

Katsottu: 3K

26.3.2007

stressiheikki

Apua, keinoja keinoja laihduttamiseen + saliohjelmaa

Vastauksia: 3

Katsottu: 1K

26.3.2007

ossipena

Selkä mutkalla kun kurottaa alas seisten

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

24.3.2007

Penska

Hyysätään nyybbiä

Vastauksia: 3

Katsottu: 1K

24.3.2007

Penska

Nivelet prakaa, mayday mayday

Vastauksia: 12

Katsottu: 3K

23.3.2007

shiba

Mitä mieltä olette tästä ohjelmasta?

Vastauksia: 3

Katsottu: 1K

23.3.2007

raggi

Treeniohjelmani, 2x lenkki & 3x Sali

Vastauksia: 5

Katsottu: 2K

22.3.2007

PolarB

Toimiiko 2 jakoinen pidemmillä sarjoilla?

Vastauksia: 8

Katsottu: 2K

22.3.2007

nCh

Polvi paskana & kuntosali

nko
6.3.2007

Vastauksia: 14

Katsottu: 8K

21.3.2007

La-resistance

Penkkiä... Mitä seuraavaksi?

Vastauksia: 12

Katsottu: 2K

21.3.2007

Timba79

Ohjelma 4krt käyvälle, ei jalkoja

Vastauksia: 13

Katsottu: 2K

21.3.2007

Timba79

Lukittu

kysymys penkkipunnerruksesta

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

21.3.2007

Timba79

Treeniohjelmasta

Vastauksia: 2

Katsottu: 1K

21.3.2007

Timba79

Lihasmassan kasvattaminen.

Vastauksia: 11

Katsottu: 19K

21.3.2007

Yhtä#Hauista

hyvä treeni olkapäille?

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

21.3.2007

pikkujöpö

Toistojen nopeus

Vastauksia: 16

Katsottu: 7K

20.3.2007

Mniska

Lukittu

voimapyörä???

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

19.3.2007

justerr

treeniohjelma 3 kertaa viikossa käyvälle

Vastauksia: 14

Katsottu: 3K

19.3.2007

proharrastaja

Latest posts

BB PRO Nick Walker
- Latest: mikasa90
- 1 minuuttia sitten
Kilpailijat ja bodyjuorut
Off-topic 24h
- Latest: Lonewolf
- 2 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
UFC 311: Makhachev vs. Tsarukyan 2 (La 18.1.2025 Intuit Dome, Inglewood, California)
- Latest: GITS
- 8 minuuttia sitten
Kamppailulajit
Maahanmuutto
- Latest: makhak
- 34 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Joe Biden
- Latest: tuutelle
- 59 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto

Suositut

Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K
Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'
- Masterpiece
- 12.1.2006
Vastauksia: 22K

Ylös Bottom