- Liittynyt
- 29.1.2005
- Viestejä
- 59
Elikkä lähdetäänpä ihan tästä liikenteeseen. Olen huomannut olevani paljon väsyneenpi nykyään kun herään. eli voi huoletta herätyskellon piipittäessä ottaa vielä tunnin tai kaksi lepoa (vaikka nukkunut siihen herätykseen mennessä 8-10h)
ja yleensä käyn kolmesti viikolla heittämässä aamulenkin suoraan herätessä + 4 krt viikossa salitreeniä.
Nykyään myös aamulenkin tuntuvat suorastaan puurtavalta, ja tulee suoraan herätessä tilanne välillä ettei jaksa vaan lähteä. (silti tulee käytyä väkisin) =). Kreatiinin lopetin about kk - 2kk sitten. mutta kuitenkin näin päivisin tulee sitten hirveä himo kun alkaa ajattelemaan treenaamista ja käydään säännöllisesti aina salilla. Joskus voi jäädä rankan viikonloppujuhlimisen vuoksi maanantai väliin, mutta se on ehkä fiksua jos todellakin on puhti poissa. Luin täältä foorumeilta että alkoholi voi myöskin vaikuttaa ja varmasti vaikuttaakin siihen että kuinka nopeasti menet ylikuntoon ? Treenaan yleensäottaen ehkä liiankin lujaa siihen nähden että harvemmin otan kevyitä viikkoja, edellisestä kevyestä viikosta on jo jonkin verran aikaa. Ja muutenkin oli aivan hullu tuloksien nousu tuossa hetki sitten mutta nyt alkaa tuntumaan siltä että tulokset alkavat jumittaa samoissa vaikka kovaa treenataan.
Pitäisikö nyt lisätä hieman tota lenkki ja aerobispuolta ja ottaa vain vaikkapa ensiviikko kevyesti, entä kreatiini? tai aloittaa kevyt treeni jo nyt ettei asiat etene siihen että joudutaan olemaan kuukausi pois treeniltä. On vähän ristiriitanen olo kun jotain tietää ylikunnosta mutta kuitenkaan ei ole asiantuntija
ja yleensä käyn kolmesti viikolla heittämässä aamulenkin suoraan herätessä + 4 krt viikossa salitreeniä.
Nykyään myös aamulenkin tuntuvat suorastaan puurtavalta, ja tulee suoraan herätessä tilanne välillä ettei jaksa vaan lähteä. (silti tulee käytyä väkisin) =). Kreatiinin lopetin about kk - 2kk sitten. mutta kuitenkin näin päivisin tulee sitten hirveä himo kun alkaa ajattelemaan treenaamista ja käydään säännöllisesti aina salilla. Joskus voi jäädä rankan viikonloppujuhlimisen vuoksi maanantai väliin, mutta se on ehkä fiksua jos todellakin on puhti poissa. Luin täältä foorumeilta että alkoholi voi myöskin vaikuttaa ja varmasti vaikuttaakin siihen että kuinka nopeasti menet ylikuntoon ? Treenaan yleensäottaen ehkä liiankin lujaa siihen nähden että harvemmin otan kevyitä viikkoja, edellisestä kevyestä viikosta on jo jonkin verran aikaa. Ja muutenkin oli aivan hullu tuloksien nousu tuossa hetki sitten mutta nyt alkaa tuntumaan siltä että tulokset alkavat jumittaa samoissa vaikka kovaa treenataan.
Pitäisikö nyt lisätä hieman tota lenkki ja aerobispuolta ja ottaa vain vaikkapa ensiviikko kevyesti, entä kreatiini? tai aloittaa kevyt treeni jo nyt ettei asiat etene siihen että joudutaan olemaan kuukausi pois treeniltä. On vähän ristiriitanen olo kun jotain tietää ylikunnosta mutta kuitenkaan ei ole asiantuntija
