Ylätaljalla joka toinen eteen/taakse

[Skikuda]

Hei

Onko haittaa ylätaljaa tehdessä joka toinen toisto vetää pään etupuolelle ja jokatoinen niskan taakse?
Vai kannattaako tehdä yksi sarja eteen ja toinen taakse?

Siis kyse ei ole suoralla tangolla tehtävästä liikkeesta vaan siitä jossa tanko muistuttaa tätä: (I)-----(I) eli otteessa rystyset osoittaa sivuille

Kiitos

 

[Mr.Kynis]

mielummi jokatoinen sarja niin ei mee säätämiseks ja heilumiseksi.

 

[Powerhousu]

Kerropa miksi haluat tehdä sekä eteen että taakse? En ole ikinä oikein ymmärtänyt tota taakse vetämistä. Samat lihakset siinäkin kuitenkin työskentelee, eikä se ole tippaakaan tehokkaampi tapa kuin eteen vetäminen. Olkapäätkin vääntyy niin luonnottomaan asentoon, että jätän mielummin väliin.

Tietysti jos on ongelmia siinä, että eteen ei voi vetää ilman hirveää vauhtia ja niin ettei takaraivo kolise lattiaan, niin varmaan parempi sitten vetää taakse. Tosin tossakin on nähty niin uskomattomia suorituksia joskus, ettei uskoisikaan. Hirveä nykäisy samalla ottaen kropalla vauhtia ja perään nopea sukellus tangon alle. :wall:

 

[Roxx]

Kerropa miksi haluat tehdä sekä eteen että taakse? En ole ikinä oikein ymmärtänyt tota taakse vetämistä. Samat lihakset siinäkin kuitenkin työskentelee, eikä se ole tippaakaan tehokkaampi tapa kuin eteen vetäminen. Olkapäätkin vääntyy niin luonnottomaan asentoon, että jätän mielummin väliin.

Tietysti jos on ongelmia siinä, että eteen ei voi vetää ilman hirveää vauhtia ja niin ettei takaraivo kolise lattiaan, niin varmaan parempi sitten vetää taakse. Tosin tossakin on nähty niin uskomattomia suorituksia joskus, ettei uskoisikaan. Hirveä nykäisy samalla ottaen kropalla vauhtia ja perään nopea sukellus tangon alle. :wall:

Olen aivan samaa mieltä, en edes eteen vedolla saa samaa tuntoo latseihin ku eteen :D ehkä teen taakse väärin mutta silti!

 

[afrolicious]

Ei siitä varmaan haittaa ole, varsinkin jos susta tuntuu että molemmat vedot menee aina hyvin perille ja saat hyvän tuntuman.
Suosittelisin kuitenkin tekemään molemmille ihan omat sarjat.

 

[Aeger]

ite tykkään tehdä just tolla tangolla eteen vedettynä. Taakse ku koittaa ni ala ku olkapäät särkemään :p

 

[PARRACUDA]

Vedä leukoja eri variaatiolla,paljon tehokkaampaa kun taljan nykiminen.

 

[Säilytyskaappi]

Vedä leukoja eri variaatiolla,paljon tehokkaampaa kun taljan nykiminen.

Juuri näin, mutta vaikeampaa ja raskaampaa sattuu olemaan joten alottelijana ylätalja yleensä on "mukavempi" valinta

Sen hyödyn olen niskan taakse vetämisestä huomannut että jos sattuu liiasta penkin teosta/koneella istumisesta periytyvää apinaryhtiä olemaan niin käsien liikkuvuutta parantaa huomattavasti paremmin kuin eteen tehty. Plus niskan taakse tehdessä on melkonen pakko käyttää puhtaampaa tekniikkaa tai helposti rikkoontuu paikat. Mutta enimmäkseen kuitenkin tekisin ylätaljan/leuat, kumpaan nyt päädytkään niin eteen.

 

[ImAJ]

Vedä leukoja eri variaatiolla,paljon tehokkaampaa kun taljan nykiminen.

nojaa, eiköhän taljan nykiminenkin aika tehokasta ole, koska esim suuri osa huippubodareista tekee juuri taljaa edestä, eikä leukoja

 

[PARRACUDA]

nojaa, eiköhän taljan nykiminenkin aika tehokasta ole, koska esim suuri osa huippubodareista tekee juuri taljaa edestä, eikä leukoja

No sitä just aamulla ihmettelin kun videoita tuubista pongailin,pro äijät teki taljaa eteen kunnon heilarilla ja yhden about viidestä näin tekevän leukoja.Omien kokemusten perusteella seuraavaa:puoltoista vuotta en juuri selälle muuta tehnytkään kun taljaa,tulokset aika pliisuja,mutta sitten jätin taljan kokonaan pois ja aloin tekemään leukoja/soutuja,painoo vajaa 120kg ja alkuun leukoja sai 5,6 nyt menee kymppejä ja selkä on levinnyt ja paksuuntunut puolentoista vuoden sisällä ihan mukavasti,näin siis itsellä,muista en tiiä.

 

[Chrisu90]

nojaa, eiköhän taljan nykiminenkin aika tehokasta ole, koska esim suuri osa huippubodareista tekee juuri taljaa edestä, eikä leukoja

Niil ei salee vaa oo voimaa tehä leukoi :D

 

[Roxx]

Niil ei salee vaa oo voimaa tehä leukoi :D

Ja mitäköhän vitun väliä tällä oli? jos ei ole voimaa tehdä niin toi ylätalja on kyllä perkeleen hyvä kehittään sitä?..

 

[Chrisu90]

Tietenki se o hyvä tehä mut meinasin vaa sitä et sen takii ne ehk tekeeki sitä ylätaljaa.

 

[Roxx]

Tietenki se o hyvä tehä mut meinasin vaa sitä et sen takii ne ehk tekeeki sitä ylätaljaa.

hohhoi, juu jotkut saavat vaikka ylätaljalla paremman TATSIn latseihin, Ronnie Coleman vetää taljaa vaikka varmasti saa leukoikin?

Sori

 

[Chrisu90]

No sovitaan näin et se riippuu henkilöstä mikä sopii paremmi :P

Ite oon huomannu et saan paremman tuntuman jos vedän eteen ku taakse. Mul kyl kuitenki toimii toi leuvanveto paremmi :P

 

[afrolicious]

hohhoi, juu jotkut saavat vaikka ylätaljalla paremman TATSIn latseihin, Ronnie Coleman vetää taljaa vaikka varmasti saa leukoikin?

Sori

Tais olla aikoinaan B&K:ssa, että varsinkin pro-äijät välttää leuanvetoja loukkaantumisriskin takia.

 

[Roxx]

Tais olla aikoinaan B&K:ssa, että varsinkin pro-äijät välttää leuanvetoja loukkaantumisriskin takia.

Aivan, että varmasti kaikilla on syy olla vetämättä leukoi..

 

[conaa]

cutleri sano jossain videossa että vaikea vetää leukoja kun painaa 140kiloa(muistaakseni)
sitten teki avustettuja leukoja semmosessa koneessa.

 

[PARRACUDA]

cutleri sano jossain videossa että vaikea vetää leukoja kun painaa 140kiloa(muistaakseni)
sitten teki avustettuja leukoja semmosessa koneessa.

Kyllä niillä lihaksilla pitäs olla kevyttä kauraa,mutta olisko sellanen hormoonilla hankittu liha sitten hiukan heikompaa.

 

[Lemi]

Ite en ainakaan saa taakse vedettyä alkuunkaan samoja rautoja kun eteen. Mitä taakse vetämiseen tulee, niin teen sitä sillointällöin pikku painoilla ja vedän suoralla tangolla tangon vain päälaen korkeuteen..siis en niskaan..sillä saa mukavan pumpin:dance: