Yhteistuloksesi?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja twinlab
  • Aloitettu Aloitettu
Noniin, treenit kulkenut kivasti ja painokin kivan alhaalla.

penkki: 167,5kg
kyykky: 200kg
mave: 255kg
yht: 622,5kg

Niin joo, painohan on 102kg
 
150-110-170 viime kesäkuus 9 viikon ryssäsetillä. Nyt ns. peruskaudella 140-107,5-150, takapakki johtuu piikkauksen puutteesta kaiketi sekä 8 kilon painonpudotuksesta. 2012 vuoden tavoite onki sitte 500kg yht.
 
~4 kk sitte ku alotin oli
kyykky 60
pena 50
veto 120 (en oo reeenannu sen jälkeen ja alan vasta n. 2kk päästä)

katotaan uusiks sit ku on vuosi reeniä takana hehe...
tavoite vois olla jk 110 pp 80 mv 180 :puntti:
 
penkki 127,5kg
kyykky 150kg
maastaveto 170kg

muutama päivä ennen joulua olis tarkoitus testata uudet maksimit joten pitää sitten päivitellä ne. Kyykky tosin tuskin tulee paranemaan yhtään mutta toivottavasti penkki ja mave kehittyisi edes 2,5kg ^^

niin ja painoa on 100kg josta pitäisi nyt talven ja ensikesän aikana saada noin 15-20kg yrittää saada pois :whip:
 
No mieluummin mä tommosen ottaisin ku että mave ja kyykky ois tasoissa penkin kanssa. :)
 
Nyt just kisoissa otettu tnää (penkki meni päin vittua ja veto ei myöskää menny iha putkeen) :
Kyykky: 145kg
Penkki: 85kg (oon ottanu salilla merkeillä 92.5, tosin melkeen 5kiloa painavampana)
veto: 145kg (leveällä oon ottanu 155kg ja kapealla 150kg molemmat salilla, kapealla en oo oikee voinu ny tehä ku ei lonkka salli)
yhteistulos: 375kg
Eli nosto tehty M17 ja 74 kilosissa (punnituksessa painoin tasan 73kg) ja kaikki raakana paitsi kyykyssä polvisiteet
 
Yeah ja kiitosta vaan :D Voimannostotreeniä takana vasta 2kk ja sitä ennen 7kk bodya ni eiköhä ainoo tie oo ylöspäin :rock:

E: Niin ja korjaus edelliseen viestiin : leveällä en oo voinu lonkan takia vetää. Tossa lukee vahingossa että kapeella :D
 
Kyllä jotkut sen tekee, mutta tosi harvat. Esimerkiksi youtuben Kraftsportno. Itsellänihän kyykkyenkka on tasan tuon 250kg tällä hetkellä ja maastaveto 70 kiloa enemmän.
 
Penkki 135kg
Kyykky 160kg
Veto 180kg

Toki vetomaximia en ole koittanut pian vuoteen, mutta syksyllä vedin 5x175, että mahtaa olla kuitenki vähä enempi kun 180.

Ikää on ollu nämä tehdessä 16v. ja paino siinä 78-80 kilon tietämissä. Pituutta 167cm.
 
19v:nä kun voimailu oli lähellä sydäntä. Yksittäisiniä salinostoina nostettuna, 104kg aamupainolla:
kyykky 300(polvisiteet+vyö)
penkki 210(rannesiteet+vyö)
maastaveto 320 (vyö)

Nykyisin 12 vuotta myöhemmin. Todella monen loukkaantumisen ja selkäleikkauksen jälkeen paino n.100kg. Voimatreenit kahvakuulilla ja omalla painolla jumppaliikeitä. Joka paikkaan kolottaa niin perkeleesti, joka nivel paukkuu ja eikä todellakaan ollut sen arvoista. ;)
 
Back
Ylös Bottom