Yhden käden työntö

[vion]

Onkos täällä porukalla kokemusta yhdellä kädellä suoritettavasta työnnöstä?
Siis niin että paino nostetaan maasta asti yhdellä kädellä rinnalle ja siitä
paino työnnetään ylös.

Vähän tähän tyyliin mutta niin että paino nostetaan maasta asti yhdellä kädellä:
http://www.youtube.com/watch?v=P_qBAbnJygo

Mikä mahtaa olla maailmanennätys kyseisessä liikkeessä?

 

[VoimaSuomi]

Paul Andersson on varmasti eniten nostanut:
http://youtube.com/watch?v=ivikmAzBNJ4

 

[RRKalle]

Aika isoja rautoja tossa saa varmaan moni, pitää käispät teettää. Itekin 60 kiloa otin jo nykyistä heikompanakin, enkä ko. liikettä treenannut.

 

[Heimopäällikkö]

Joo kyllä, itellä vieläkin rintalihaksen kuntoutus kesken mutta innostuin kokeilemaan pystypunnerrusta ********** Gymillä. 71 kiloiset kässärit on isoimmat mitä löytyy ja hyvin nousi ylös. Tosin niin nousee monilla muillakin siellä että kai sitä jotain 80-100kg kovimmat työntää tai enemmänkin.

 

[Heimopäällikkö]

Ai niin täällä on tuo rajoitin kyseistä salia kohtaan joka on Powerpuoti