Winsor Pilates ??????

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mynz
  • Aloitettu Aloitettu

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Liittynyt
21.3.2003
Viestejä
49
Ikä
39
Kattelinpa tuossa yks päivä nelosen ostos-teeveetä ja siinä sattu tollanen kuntoilu juttu olemaan "Winsor Pilates" rupes kiinostamaan että oiskohan toimivakin toi treeni systeemi jos oikein muistan niin philip pilatesin kehittelemä on..

Niin mitä liikkeitä tuohon oikein sisältyy ei huvita sitä video pakettia ostaa sieltä ostos-teeveeltä :D jos jollakin ois joku linkki mistä löytäs noi liikkeet niin :worship: :worship:
 
Siin mainokses näytetään muutamia jumppaliikkeitä.

Mut älä niitä tee semmoset on akkoja varten!
 
Aivan loistava ohjelma ... jos siis haluat tiukemman keskivartalon ja poltaa rasvaa loputtomasti vain ongelma alueilta ... sekä kauniit pitkät lihakset. :worship:
 
nappasin netistä ne kolme videota ja onhan melkoista veivaamista :) Kyllä se käsien heiluttamisen katsominen riittää keskivartaloreeniksi, sen verran nauru lihaksia vahvistaa :)

ehkä kannattaa myös vilkaista kirjastosta method putkiston Pilatekselle vahvaksi kirjaa sekä videoo.
 
kerran oon eksyny pilates-tunnille, enkä oikein ymmärtäny sen ideaa... siinä on vissiin aika tärkeä hengittää oikein ja oikeassa kohdassa liikkeen suorituksen aikana. sitä en kyl suosittelis kenellekkään, varsinkaan miehille. mun mielest aika :david: juttu!
 
Se oli aika hauska kohta siinä mainoksessa kun juontaja sanoi jotain tähän tyyliin: " Kuntosaliharjoittelulla saa vain rumat lihasmötikät, Winsor Pilates tekee lihaksista pitkät ja kauniit joten et näytä bodarilta" :confused:
 
Originally posted by VilleO
Se oli aika hauska kohta siinä mainoksessa kun juontaja sanoi jotain tähän tyyliin: " Kuntosaliharjoittelulla saa vain rumat lihasmötikät, Winsor Pilates tekee lihaksista pitkät ja kauniit joten et näytä bodarilta" :confused:

Mun mielestä tossa ei ollut mitään hauskaa rupes vaan :curs: vietävästi!
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Originally posted by Riibond
kerran oon eksyny pilates-tunnille, enkä oikein ymmärtäny sen ideaa... siinä on vissiin aika tärkeä hengittää oikein ja oikeassa kohdassa liikkeen suorituksen aikana. sitä en kyl suosittelis kenellekkään, varsinkaan miehille. mun mielest aika :david: juttu!

Pilates tmv. systeemit/treenit perustuvat pitkälti ydinhallintaan, joka on punttitreenauksenkin ydi. Eli lyhyesti: Hallitse keskus (vartalo,lantio), niin hallitset liikkeen. Älä anna liikkeen hallita, kuten usein näkee salilla kun reuhdotaan ylisuurilla painoilla ja liike vie miestä minne sattuu...

Pilatestreenit ovat vaativia eivätkä sovellu kaikille, koska niissä tarvitaan pitkäjänteistä keskittymistä ja puurtamista sekä ahaa-elämyksiä miten kehotoimii ja mistä se todellinen voima tulee. Videoista en tiedä, mutta Method-Putkiston molemmat kirjat ovat hyvin kirjoitettuja ja niistä saa melkoisesti irti ilman minkäänlaista pohjatietoa.

Hassut käsiliikkeet ja pienet ympyränmalliset liikeradat, toimivat hyvin hermokudoksen hyvinvoinnin takaamiseksi ja lihashallinnan parantamiseksi. Kiinteys-, selluliitti- ja kauneusjutuilla voi taas pyyhkiä per....ttä. Ne on vain markkinointihemmojen juttuja saada tuote myyväksi ja niillä ei ole mitään tekemistä alkuperäisen Pilateksen kanssa, joka muuten kehitettiin maailmansodan aikana vankileirillä.
 
En kyllä nykyään joogaa mutta se on oivaa rentoutusta / harjoitusta keholle, ja varmaan pilateskin, kuten muutkin vastaavat. Turha niitä on mollata, ne vaativat kykyä keskittyä siihen mitä tekee...ja hyötyä niistä on takuulla myös punttien puolella, ainakin palauttavana.
 
Ja ote dellisestä:

In every single case where Pilates is compared with other forms of conditioning, it is measured against typical bodybuilding training and never against scientific strength training that has been used for many years in Russia and Europe to produce the world's greatest athletes in many shapes and sizes, all depending on the specific needs of their sports.

Thus, there are some athletes who make Pilates adherents look thoroughly out of shape, just as there are others who make Pilates folk look like pictures of perfection. There are many slender, aesthetically built athletes who are considerably stronger, faster, more coordinated and more flexible that even the most seasoned Pilates practitioners, while there are bulky bionic-looking athletes whose all-round shape and performance is easily overshadowed by some Pilates fans.

It is apparent that far too many Pilates disciples seem to think that all resistance training is some narrow type of bodybuilding training which many years ago gave birth to that myth that all weight trained athletes are bulky, slow, inflexible and prone to injury. This sort of extrapolation from one small aspect of strength training to prove the merits of Pilates work betrays a serious lack of understanding and a very biased view of modern strength training.
 
Originally posted by JackOfAllTrades
Mel Siffin raportti Pilateksesta: http://www.dolfzine.com/page95.htm

Ei muuten ollut vankileireistä mitään puhetta.

Saksalaisena (vaiko Itävaltalaisena..?) Englannissa, opetti poliiseja itsepuolustuksessa, sodan tullessa Britit ei tykänny hemmosta, pisti sotavankina vankileirille. Siellä kypsy istuskeluun ja harjoitti omaa tupaansa liikkeillä ja harjoituksilla jotka nykyään kantaa nimeä Pilates. Ko. tuvassa miesten yleiskunto oli selvästi parempi ja keuhkokuumeet ym. "pikku-vankileiri-vitsaukset" eivät heitä vaivanneet niin kuin muita tupia.

Ihmeliikkeitä ne eivät ole, eivätkä mitenkään ainutlaatuisia tai mullistavia. Kaukomailla ydinhallinnasta ja voimantuotosta lantion avulla on puhuttu ja käytännössä testattu jo tuhansia vuosia.
Ilman Pilatesta tulee mainiosti toimeen, mutta jos tulee ongelmia esim: selän kanssa niin tervetuloa penkille. Samalla kun murjotaan kipeitä nikamia auki niin voidaan keskustella uudestaan Pilatestyyppisistä-harjoitteista... ;)
 
Niin niin ei kellään sattus olemaan mitään kuvia kyseisitä liikkeistä tai muuta vastaava niin vois vähä kokeilla tuota :rolleyes:
 
Originally posted by Mynz
Niin niin ei kellään sattus olemaan mitään kuvia kyseisitä liikkeistä tai muuta vastaava niin vois vähä kokeilla tuota :rolleyes:

En oo netistä löytäny mitään järkevää. Mutta suosittelen suomalaisia kirjoja Method Putkistosta ja paljon avointa mieltä ja todella paljon ajattelua/ymmärrystä...
 
Saksalaisena (vaiko Itävaltalaisena..?) Englannissa, opetti poliiseja itsepuolustuksessa, sodan tullessa Britit ei tykänny hemmosta, pisti sotavankina vankileirille. Siellä kypsy istuskeluun ja harjoitti omaa tupaansa liikkeillä ja harjoituksilla jotka nykyään kantaa nimeä Pilates. Ko. tuvassa miesten yleiskunto oli selvästi parempi ja keuhkokuumeet ym. "pikku-vankileiri-vitsaukset" eivät heitä vaivanneet niin kuin muita tupia.

Mel Siff: Pilates Naked:

PILATES HISTORY

Joseph Pilates was born in Germany in 1880 and grew up in England, where he was interned during World War I and used this time to become a nurse. His frail childhood apparently inspired him to pursue a path of lifelong fitness that led him to take up bodybuilding and several other sports to become a competent skier, diver, boxer, and gymnast.

It is apparent that the time spent in those old gymnastics and bodybuilding training halls laid many of the foundations for the design of his special training machines and his training methods. While working as a nurse, he inventively used the springs and frames of hospital beds to make variations of what he had seen used by gymnastics and physique coaches of his time. There can be little doubt that he, like so many young men of his time were impressed by the innovative approaches of training legends such as Eugene Sandow, who consulted for many kings, queens and heads of State at the time.

During the 1920s, he moved to New York, where he opened his first formal studio, which ultimately attracted well-known dancers such as George Ballanchine and Martha Graham to train there regularly, which provided an invaluable marketing boost to his career in the USA. Since his work grew up in the world of gymnastics, an aesthetic art which has strong allegiances with ballet, it obviously received sympathetic support from the emerging dance community in the USA, which, until that time was vastly overshadowed by the dancing giants of Europe.

Consequently, his methods became very well publicized in the dance and drama community and, until recently, have remained confined largely to these same communities that spread his method in its earliest days. Also not surprising is that some of his latter day disciples have astutely discerned that any intriguing apparently novel systems of fitness can make a fortune in the fitness and shape gullible West. In this regard, Romana Kryzanowska, his one Master Teacher, who, after Joseph's death, was asked by his wife, Clara, to continue with Joseph's teachings and today she serves as the guru of the Pilates movement.

Ilman Pilatesta tulee mainiosti toimeen, mutta jos tulee ongelmia esim: selän kanssa niin tervetuloa penkille. Samalla kun murjotaan kipeitä nikamia auki niin voidaan keskustella uudestaan Pilatestyyppisistä-harjoitteista...

Referoitko pilatekseen suoraan vai PNF - fysioterapiatekniikoihin ?
 
Referoitko pilatekseen suoraan vai PNF - fysioterapiatekniikoihin ? [/B]

En käytä "puhdasta" Pilatesta itsessään. Lainaan epäsuorasti ajatuksia ja tapoja tehdä asioita. Toisinaan sovellan myös erilaisia jooga-harjoitteita, toisinaan taas jotain muuta.

Eniten Pilateksessa minua kiinnostaa lantion- ja vartalonhallinta. Olen havainnut että lantiontoiminta tai oikeamin sen virheellinen toiminta johtaa enemmin tai myöhemmin erilaisiin kiputiloihin, toisinaan selviin vammoihin.

Kuten sanoin aiemmin, Pilates ei ole ihmeitä tekevä harjoite, mielestäni sen peruspointti on juuri lantion hallinta, aktivoidaan ns. syviä lihaksia ja palautetaan niiden tukeva funktio, jonka jälkeen isojen pinnallisten lihasten voidaan antaa keskittyä siihen mitä ne osaavat, eli liikuttaa esim. rautaa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom