Tuossa linkki:
[mod] Kiitos ja näkemiin, maksetaan mainoksista sitten
:Mike[/mod]
Kysymys kuuluu: Aion siis panostaa pelkästään Raw-nostoihin ja nyt olen ajatellut tuon kyseisen ohjelman läpivientiä pienin muutoksin. Heittäkää vinkkiä, että meneekö mettään vai olenko oikealla polulla? Eli se muutos mikä tuohon tulisi, olisi noitten pääliikkeitten maximien korvaukset noilla Saken ABC taulukoiden kuormilla, olisiko hyvä variaatio? Testaamallahan se selviää, mutta mulla ei oikein ole käsitystä, että mihin kannattaa panostaa esim. Jos treenaa raw-penkkiä. Entäpäs tuon ohjelman apuliikkeet, onko optimaaliset esim. Kyykkyssä ilman trikoita tapahtuviin maximien testauksiin?
Eli silloinhan ei kyseessä ole enää ns. Westside treenimetodi. Tuossa askarruttaa myös tuo kyykyn ja maven maksimipäivä...samalle päivällekö? Vaikka eihän tuossa tehdä tosin kumpaakaan, mavea eikä kyykkyä pääliikkeenä...
Eli tuossa on ne viikot 1-3, siellähän on sitten ne loputkin viikot linkkeinä...
[mod] Kiitos ja näkemiin, maksetaan mainoksista sitten
:Mike[/mod]
Kysymys kuuluu: Aion siis panostaa pelkästään Raw-nostoihin ja nyt olen ajatellut tuon kyseisen ohjelman läpivientiä pienin muutoksin. Heittäkää vinkkiä, että meneekö mettään vai olenko oikealla polulla? Eli se muutos mikä tuohon tulisi, olisi noitten pääliikkeitten maximien korvaukset noilla Saken ABC taulukoiden kuormilla, olisiko hyvä variaatio? Testaamallahan se selviää, mutta mulla ei oikein ole käsitystä, että mihin kannattaa panostaa esim. Jos treenaa raw-penkkiä. Entäpäs tuon ohjelman apuliikkeet, onko optimaaliset esim. Kyykkyssä ilman trikoita tapahtuviin maximien testauksiin?
Eli silloinhan ei kyseessä ole enää ns. Westside treenimetodi. Tuossa askarruttaa myös tuo kyykyn ja maven maksimipäivä...samalle päivällekö? Vaikka eihän tuossa tehdä tosin kumpaakaan, mavea eikä kyykkyä pääliikkeenä...
Eli tuossa on ne viikot 1-3, siellähän on sitten ne loputkin viikot linkkeinä...
