Huhu kertoo että se tulee menestymään yhtä hyvin kuin pelkkään kahvakuulaharjoitteluun erikoistunut nettikauppa :D
Westside barbell gymnastics
- Keskustelun aloittaja merkkari
- Aloitettu
Huhu kertoo että se tulee menestymään yhtä hyvin kuin pelkkään kahvakuulaharjoitteluun erikoistunut nettikauppa :D
- Liittynyt
- 12.9.2011
- Viestejä
- 57
Jos voimat riittäs tehä pidempääkin ku 2sek mutta kramppi keskeyttää niin tee 2sek, se kramppaaminen loppuu kyllä. Se on erittäin ilkeä tunne mutta menee ohi aikanaan. Ainaki itellä meni. Tein kyllä myös pistooleja ja toisenlaista staattista vatsareeniä jossa istutaan perseellään L-sit asennossa mutta jätetään perse kenttään ja nostetaan vaan jalat ylös. Siinä oikeastaan oli ihan hyvä liike tohon krampin hoitoon
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 970
- Ikä
- 37
Tänään tuli tehtyä ensimmäinen puhtaasti kehonpaino treeni, työn puolesta "ajauduin" tekemään kehonpainolla juttuja kun eräs asiakas toivoi tämän tyylistä treeniä. Joskus on tullut kyllä tuota L-sittiä tehtyä ja tietenkin näitä yleisempiä juttuja mutta ei koskaan treeniä pelkästään omalla keholla ja oli kyllä HE****IN hauskaa, aika kului ihan siivillä.
Nyt olisi tarkoitus ottaa seuravaan ohjelmaan mukaan wsbg jutut kun tuohon maksimivoima harjoitteluun on helpompi yhdistää tämän tyylinen juttu kuin bodaukseen IMO.
Nyt olisi tarkoitus ottaa seuravaan ohjelmaan mukaan wsbg jutut kun tuohon maksimivoima harjoitteluun on helpompi yhdistää tämän tyylinen juttu kuin bodaukseen IMO.
Kiitos linkistä. Ei tuo 60€ älyttömän paha ole, mutta hankin jo nuo remmit erikseen, joten pelkät renkaat tarttis enää. Puuilo ja urkkapuoli, mitä? :D
Tässäpä on suhteellisen tyyris ja muutenkin huono vaihtoehto, mutta vaihtoehto kumminkin.
Puisia voikkarenkaita lähtisin hakeen just sekatavarakaupoista, sellasista kuten hongkong(??), puuilo, biltema, kärkkäinen..? Ja urheilupuolelta luonnollisesti.
- Liittynyt
- 24.7.2002
- Viestejä
- 1 490
- Ikä
- 43
OT: Mulla on edelleen myymättä nuo renkaat jos jollain kiinnostaa ostaa. 50e sisältäen postit. Ei ole tosin puiset. sumunko ät gmail piste com jos jollain tarvetta.
tällaset siis.
tällaset siis.
- Liittynyt
- 23.9.2010
- Viestejä
- 78
En ehkä noita metallisia lähtisi ostamaan ensihätään, mutta omasta mielestäni 'muovisissa' renkaissa ei ole mitään vikaa ja kun niihin vetää urheiluteipit ympärille, niin MU:t ym. false grip -liikkeet onnistuu just hyvin. Toki puisissa on omat etunsa, mutta ainakin itse ostaisin mieluummin hyvät muoviset, kuin huonot puiset(liian pienet / ohuet). Itse olen laittanut muovisiin renkaisiin ensi jeesusteippiä ja sen päälle urheiluteippiä. Todella hyvä ja pitävä ote!
Onko merkkari noissa sun renkaissa olevat erilaiset pinnoitteet hyvä, vai huono?
- Liittynyt
- 19.7.2009
- Viestejä
- 164
Tadaa :D
- Liittynyt
- 28.3.2010
- Viestejä
- 522
- Ikä
- 34
Kai minäki sitte esittelen omia naurettavia saavutuksiani :D
http://www.youtube.com/watch?v=S6wIGFrgrHA
http://www.youtube.com/watch?v=jZAjP0uhXuk
ja jos jotakuta kiinnostaa :D
http://www.youtube.com/watch?v=iocedsxGQhk
http://www.youtube.com/watch?v=S6wIGFrgrHA
http://www.youtube.com/watch?v=jZAjP0uhXuk
ja jos jotakuta kiinnostaa :D
http://www.youtube.com/watch?v=iocedsxGQhk
- Liittynyt
- 19.7.2009
- Viestejä
- 164
Hei mitäs muita hyviä alan kirjoja oli kuin tuo Sommerin building the gymnastic body?
- Liittynyt
- 19.4.2007
- Viestejä
- 28
Steven Low:n Overcoming Gravity
- Liittynyt
- 24.7.2002
- Viestejä
- 1 490
- Ikä
- 43
"Ominaisuudet:
∗ kromattu pinta ja ns. korva kiinnitystä varten (palohaka)
∗ paino 4 kg ... " <- tää ei varmaan oikein palvele tarkotusta
Oon vetäny urheiluteippiä päälle, paljaista muovisista renkaista ei tuu kun vitutus.
Nuo taas on liian pienet muille kun pikkulapsille, älkää tilatko noita ellette ole 4-6vuotiaita!
Laitetaanpa muiden tapaan alkutuloksia tänne, niin voi toivottavasti jonkun kuukauden päästä naureskellen katsella niitä.
L-sit pysyy reilu 5 sekuntia. Etureidet lähtevät yleensä kramppaamaan tuossa vaiheessa ja tuntuu muutenkin siltä, että max. 2-3 sekuntia siinä enää pysyisi.
Frog stance ei ollut hirveän paha. Puolen minuutin jälkeen alkoi tuntumaan ranteissa ikävältä, joten lopetin. Tuck plance pysyi joitain sekunteja. Ainakin 3 sekuntia onnistui puhtaasti, välillä pitempäänkin, mutta näin jälkeenpäin epäilen, että eivät tainneet olla puhtaita suorituksia.
Tuck front ja back lever n. 10 sekuntia. Tosin back leveristä pitää täytyy sanoa, että puhtaudesta en ole ihan varma. Ei ole peiliä leuanvetotangon vieressä enkä ole jaksanut vielä kameran kanssa kikkailla.
Käsiseisonnassa oli mukava huomata, että ihan täysin ei touhu ole ruostunut. Muutamien yritysten jälkeen pysyi 20 sekuntia, mutta tekniikka on jotain aivan kamalaa, joten pitää koittaa hioa se ensin kuntoon.
Tavoitteena olisi myös vihdoin aloittaa kunnon venyttely. Tällä hetkellä en saa sormia lattiaan ja "side splitissä" jalkojen kulma ei liikoja yli 90 asteen mene :(.
Pirun raskaita liikkeitä. Syö vähän itseuntoa, kun on tottunut pitämään itseään hyväkuntoisena. No onpa ainakin treenimotivaatiota! Renkaat näyttävät loppuneen Suomesta, joten tilasin ulkomailta, pitäisi tulla parin viikon sisällä. Syksyllä, kun rugbykausi päättyy, voisi harkita salitreenin korvaamista kehonpainotreenillä, siihen asti pitänee tyytyä jonkinlaiseen sekoitukseen.
L-sit pysyy reilu 5 sekuntia. Etureidet lähtevät yleensä kramppaamaan tuossa vaiheessa ja tuntuu muutenkin siltä, että max. 2-3 sekuntia siinä enää pysyisi.
Frog stance ei ollut hirveän paha. Puolen minuutin jälkeen alkoi tuntumaan ranteissa ikävältä, joten lopetin. Tuck plance pysyi joitain sekunteja. Ainakin 3 sekuntia onnistui puhtaasti, välillä pitempäänkin, mutta näin jälkeenpäin epäilen, että eivät tainneet olla puhtaita suorituksia.
Tuck front ja back lever n. 10 sekuntia. Tosin back leveristä pitää täytyy sanoa, että puhtaudesta en ole ihan varma. Ei ole peiliä leuanvetotangon vieressä enkä ole jaksanut vielä kameran kanssa kikkailla.
Käsiseisonnassa oli mukava huomata, että ihan täysin ei touhu ole ruostunut. Muutamien yritysten jälkeen pysyi 20 sekuntia, mutta tekniikka on jotain aivan kamalaa, joten pitää koittaa hioa se ensin kuntoon.
Tavoitteena olisi myös vihdoin aloittaa kunnon venyttely. Tällä hetkellä en saa sormia lattiaan ja "side splitissä" jalkojen kulma ei liikoja yli 90 asteen mene :(.
Pirun raskaita liikkeitä. Syö vähän itseuntoa, kun on tottunut pitämään itseään hyväkuntoisena
. No onpa ainakin treenimotivaatiota! Renkaat näyttävät loppuneen Suomesta, joten tilasin ulkomailta, pitäisi tulla parin viikon sisällä. Syksyllä, kun rugbykausi päättyy, voisi harkita salitreenin korvaamista kehonpainotreenillä, siihen asti pitänee tyytyä jonkinlaiseen sekoitukseen.- Liittynyt
- 23.5.2006
- Viestejä
- 498
mskomu: suosittelen tosiaan tarkistamaan varsinkin backleverin, että miltä näyttää. ite taisin viikon verran sitä hinkata, kunnes katoin peilistä; aivan miten sattuu olin siinä asennossa, kroppa ei ollut läheskään suorassa, vaan perse osotti melkeenpä kattoa kohti:D olkapäiden liikkuvuuskin oli kyllä kuraa silloin, mutta enivei tosi tärkeetä kuvailla/peilailla kaikki liikkeet alusta asti!
itelläki on käsilläseisonnassa tekniikka kans kamalaa aina vaan, kun ei alusta asti tajunnut tehä sitä oikeaoppisesti (voimistelutyyliin). hollow bodya kannattaa hinkata, niin oppii jännittämään kropan tiukaksi jne. tuossa hyvä hs-guide: http://anthonymychal.com/2012/04/how-to-become-a-handstand-beast/
itelläki on käsilläseisonnassa tekniikka kans kamalaa aina vaan, kun ei alusta asti tajunnut tehä sitä oikeaoppisesti (voimistelutyyliin). hollow bodya kannattaa hinkata, niin oppii jännittämään kropan tiukaksi jne. tuossa hyvä hs-guide: http://anthonymychal.com/2012/04/how-to-become-a-handstand-beast/
