"Weiderin menetelmä", vm. 1981

[Bateman]

Avovaimo toi mulle kirpparireissultaan tällaisen hintaan 0,70€. Bless her heart. ;)

Asian ydin on varmaan pitkälti sama kuin uudessa painoksessa mutta kirjoitusasu, kuvat jne. ovat vailla vertaa.

Muutamia huippukohtia:

- Kirja teitittelee lukijaa: "Pohjimmiltaan haluatte olla voimakas ja omata fyysistä vetovoimaa pystyäksenne tekemään arvokkaita asioita elämässä."

- Aamiaiseksi kirja kehoittaa syömään "Paistettuja munia ja paistettua, laihaa pekonia sekä rusinoita, taateleita, viikunoita ja luumuja."

- Pohkeita treenataan 'hanhenaskelin': "Ottakaa tanko harteillenne ja kävelkää varpaillanne ympäri huonetta. Valitkaa sellainen paino että jaksatte kävellä puoli minuuttia."

- Proteiinimainos jossa mainitaan referenssinä Uppsalan yliopiston tutkimus. Mukana on myös kuva Jorma Rädystä.

- Pitkä artikkeli "Kehonrakentajan tempperamentista". WTF??? Kävi ilmi että kun Reg Park tekee jonkun treeniin liittyvän päätöksen, "on häntä mahdotonta horjuttaa", kun taas Steve Reeves "on hulluttelija joka vaihtaa harjoituksiaan koko ajan, lopettaa harjoittelemisen käväistäkseen Hollywoodissa näyttelemässä ja palaa taas harjoitteluun."

- Legendaariset hauiksen, pohkeiden ym. mittaustaulukot. Kirjan edellisen omistajan paino oli 56kg ja pituus 166cm...

 

[Frodo]

- Pohkeita treenataan 'hanhenaskelin': "Ottakaa tanko harteillenne ja kävelkää varpaillanne ympäri huonetta. Valitkaa sellainen paino että jaksatte kävellä puoli minuuttia."

Toi toimii takuuvarmasti , tosin on parempiakin tyylejä saada polte...

- Legendaariset hauiksen, pohkeiden ym. mittaustaulukot. Kirjan edellisen omistajan paino oli 56kg ja pituus 166cm...

Se o voinu olla naikkonen... tai sitte joku laiha ukkeli...

 

[Bateman]

On se niin macho kirja ettei sitä aikanaan naisväki ole uskaltanut edes kärpäsläppänä käyttää. Veikkaan että se on jonkun teinipojan vanha. Oma isoveli kertoi että oli aikoinaan nähny Suosikissa tms. mainoksia samantapaisesta paketista.

Kirja on osa isompaa settiä johon on kuulunut ainakin levytanko ja käsipainot, kirja + 5-6 julistetta (3 tallessa), 'rannekääntimet' ja 'päävaljaat'.

Niskaakin treenataan joka välissä: pidetään pyyhettä pään takana ja vastustetaan käsillä 'päänojennuksia'.

 

[spolk]

Heh sain tuon maagisen oranssin opuksen painotilauksen mukana 12 vuotiaana v 1986, sitä sitten luettiin silmät selällään, varsinkin se kansikuvan bodari teki meitsiin lähtemättömän vaikutuksen. Oli se mahtava tunne, kun ton opuksen opeiila ja treenilla alko haba ja rinta kasvaan...

Legendakamaa, siitä kaikki ainakin mun kohdalla aikoinaan alkoi, missähän lie nykyään.

 

[Porkkanaraastin]

mgh taisikin täälä möläyttää tuolta weiderin menetelmän sivuilta:
vauhdillinen hauiskääntö kasvattaa lihasta, kun taas keskitetty muokkaa lihaksen muotoa

 

[japa]

Voin ylpeänä kertoa että omistan tuollaisen kirjasen. Vuosi oli jotain 84-86 kun osti ekat painot ja niiden mukana tuli se kirjanen. Olen myös ihan tosissaan treenannut niiden ohjeiden mukaan joskus teininä.