Warrior diet

[Mastodontti]

Tää ainakin ryttää sen jutun et vaan tietty määrä protskua voidaan käsitellä kerralla, jos tarkotus olis ottaa lähes kaikki päivän protskut yhellä aterialla.
Mä kyllä tiedän monia jotka on alkanut laihtumaan nimenomaan ateriaväliä tihentämällä, jota ennen ollu warrior-tyylinen syöntitottumus ilman mitään välihedelmiä tietty...
Oon kyllä kattonut vierestä toimisto-warrioreja jotka syö tosiaan todella harvoin ja varmasti suurin osa ruuasta tulee illalla, ei ne kyllä mitään ripped tyyppejä oo, vaikka ruuan laatu ei varmasti ookkaan mitään priimaa.
Jotenkin tuntuu siltä että warrior-og-aikoina on kävelty ihan vitusti ja safkaa on ollut tarjolla harvoin, jolloin läskiä ei vaan oo päässyt mitenkään kertymään, koska ei sitä kertamättönä niin paljoa voi syödä.
Vaikuttaa kyllä aika paskalta koko juttu omasta mielestä...
Joku geenifriikki toi jätkä jolle olis ihan sama millä ateriavälillä se syö :D

Edit: varmasti on warrioreja vituttanu nälissään vetää päivät

 

[Fuhrer]

Tää ainakin ryttää sen jutun et vaan tietty määrä protskua voidaan käsitellä kerralla, jos tarkotus olis ottaa lähes kaikki päivän protskut yhellä aterialla.
Mä kyllä tiedän monia jotka on alkanut laihtumaan nimenomaan ateriaväliä tihentämällä, jota ennen ollu warrior-tyylinen syöntitottumus ilman mitään välihedelmiä tietty...
Oon kyllä kattonut vierestä toimisto-warrioreja jotka syö tosiaan todella harvoin ja varmasti suurin osa ruuasta tulee illalla, ei ne kyllä mitään ripped tyyppejä oo, vaikka ruuan laatu ei varmasti ookkaan mitään priimaa.
Jotenkin tuntuu siltä että warrior-og-aikoina on kävelty ihan vitusti ja safkaa on ollut tarjolla harvoin, jolloin läskiä ei vaan oo päässyt mitenkään kertymään, koska ei sitä kertamättönä niin paljoa voi syödä.
Vaikuttaa kyllä aika paskalta koko juttu omasta mielestä...
Joku geenifriikki toi jätkä jolle olis ihan sama millä ateriavälillä se syö :D

Edit: varmasti on warrioreja vituttanu nälissään vetää päivät

johtuiskohan noitten toimistosotureitten rellu siitä että ne syö vähän mitä sattuu..
ja aivan 100% varmasti sinne väliin mahtuu suklaapatukkaa, leivoksia, limua yms paskaa
Ja ne tuskin syö sitä proteiiniakaan kauheen paljoo illalla. On se nyt varma jos syöt viel kaiken kukkuraks kauheen sokerimällin et sitä läskiä tulee.

Ja toi protskumäärä/ateria on muutenkin aika typerä juttu..

 

[veijari]

Kohta täällä ollaan atkinssin ytimessä.
Eli juu tosiaan, miksi syödä paskoja_vihanneksia kun voi syödä pihviä ja fileitä pitkin päivää, yöllä nyt ei ihan mässäilyksi voi vetää mutta vaikka säästää ½kg sitä pihviä sinnekkin ni johan on. Hyvää, täyttävää ja paino tippuu ripeästi.
Ja sitten pakollinen huomio siitä että tää dieettii jota on esitelty on ihan paska, mutta sillä on nimi joten se kait uppoaa joihinkin. Vähän kuten fighter treeni.
Itse perustan kohta combatfighters salin jolla yhdistetään fightertreeni, warrior ruokailu sekä pasasen puujalkavitsit, niiden lisäksi kun syö terveellisesti ja syö vihreitä pillereitä niin johan laihtuu. Eikä siinä vielä kaikki, kun liityt heti niin saat kaupan päälle puuhelmet ja hikipannan.

 

[Fuhrer]

Kohta täällä ollaan atkinssin ytimessä.
Eli juu tosiaan, miksi syödä paskoja_vihanneksia kun voi syödä pihviä ja fileitä pitkin päivää, yöllä nyt ei ihan mässäilyksi voi vetää mutta vaikka säästää ½kg sitä pihviä sinnekkin ni johan on. Hyvää, täyttävää ja paino tippuu ripeästi.
Ja sitten pakollinen huomio siitä että tää dieettii jota on esitelty on ihan paska, mutta sillä on nimi joten se kait uppoaa joihinkin. Vähän kuten fighter treeni.
Itse perustan kohta combatfighters salin jolla yhdistetään fightertreeni, warrior ruokailu sekä pasasen puujalkavitsit, niiden lisäksi kun syö terveellisesti ja syö vihreitä pillereitä niin johan laihtuu. Eikä siinä vielä kaikki, kun liityt heti niin saat kaupan päälle puuhelmet ja hikipannan.

niin, oot vissiin ihan kohtuu tyhmä jätkä? Jos tää ois atkinssia ni threadin nimi ois voinu olla se?
Ja vaikka ruokavalion nimi ois ollu mikä, ni se ei sitä periaatetta muuta mihinkään.
Jos maailmassa ois aina ollu tommosia ku sinä ni amerikkaakaan ei ois varmaan vielä löydetty.

 

[veijari]

Niin. Eivaan tuo dieetti tosiaan on läpipasko. Älä tee sitä jos sinulla on jotain menetettävää lihaksistossasi.

 

[Fuhrer]

Niin. Eivaan tuo dieetti tosiaan on läpipasko. Älä tee sitä jos sinulla on jotain menetettävää lihaksistossasi.

ootko sit kokeillu sitä kun kerta tiedät niin hyvin? Äläkä kiltti sano että se vaan ei voi toimia koska plaaplaaplaa

 

[kynis2007]

Nojatuoliviisastelu, haha voi vittu.

Vähän niinku "et voi haukkua antti tuiskua josset osaa laulaa ite paremmin!"

Täällä tuskin on kukaan kokeillut tuota warrior diettiä, että eipä taida sitten kenelläkään olla aiheeseen mitään "asiallista" kommentoitavaa.

 

[Mur-Mur]

En kyllä ymmärrä miten tuolla dieetillä lihakset palaisi sen tehokkaammin jos ravinnon määrä on riittävän korkea. Mainospuheet 30g proteiiniannoksista ja 2 tunnin välein puputtamisesta ainakin on mennyt perille. Eihän tuo tosiaan ole varmastikaan mikään optimaalinen ruokavalio maksimaaliseen lihasmassalisäykseen.

 

[Phantomas]

Oikea soturi mitään maituotuotteita syö. Maito kuuluu vasikoille ja pikku vauvoille sori vaan. Kyllä se on jo nähty, että maito on aikalaista myrkkyä.

Tässä vähän luonnollisempi dietti: http://users.jyu.fi/~tutaalas/tietoa.html

 

[Fuhrer]

En kyllä ymmärrä miten tuolla dieetillä lihakset palaisi sen tehokkaammin jos ravinnon määrä on riittävän korkea. Mainospuheet 30g proteiiniannoksista ja 2 tunnin välein puputtamisesta ainakin on mennyt perille. Eihän tuo tosiaan ole varmastikaan mikään optimaalinen ruokavalio maksimaaliseen lihasmassalisäykseen.

:hyvä::thumbs: itsekin uskon tärkeäksi sen että määrä ja laatu kohtaa.

Ja nojatuoliviisaista sen verran vielä että en henk.koht tosiaankaan tarvitse mitään kuukauden treenannutta nettivelhoa tänne kertomaan että katabolia kiihtyy ja kohta saa niistää kortisolia jos ei saa protskua tasan kolmen tunnin välein.
Ei muuta, en uskonutkaan että jokainen olisi sitä kokeillut, mutta täälläkin on paljon käyttäjiä, eikä tämä ole mikään uusi juttu, niin ei olisi mahdotonta että jokunenen tyyppi olis kokeillutkin. :piis:

Oikea soturi mitään maituotuotteita syö. Maito kuuluu vasikoille ja pikku vauvoille sori vaan. Kyllä se on jo nähty, että maito on aikalaista myrkkyä.

Tässä vähän luonnollisempi dietti: http://users.jyu.fi/~tutaalas/tietoa.html

loistava alkuspiikki, olen itse täysin samaa mieltä noista ruokajutuista. Elämme ikävä kyllä nykyään aikakautta on ruoan suhteen erittäin hukassa.

 

[Rommi]

Fuhrer: Mitä sä haet tolla? Nopeeta kiristelyä, anabolian maksimointia ton jälestä(olettaen diettinä), pysyvää elämäntapamuutosta?

Kuidut tossa jää melkosta vähille, vehnäleseitä ainaki söisin.

Treeneissä +6 sarjat vois olla melkosta tuskaa.

Kokeile ja kerro miten toimi, sillähän se selvii

 

[Phobos]

Kyllähän se kuitenkin niin on, että tuollainenkin ratkaisu hakkaa perinteisen pullamössösohvaperuna -dieetin 100-0. Jos sitten tuollaisesta raflaavasta nimestä ja jostain spartalais-/legioonalaisihanteesta saa motivaatiota niin mikäs siinä?

 

[Fuhrer]

haluan kokeilla lähinnä että mitä tapahtuu. Tänään esimerkiksi oli kyykkypäivä, ja voimatasot ei oo tippunu mihinkään, päinvastoin, oon huomannu et ku nälkäsenä treenaa ni ei tee mieli lepäillä sarjojen välissä. Olo on muutenkin oikeasti tosi hyvä. Onko se plaseboa vai ei? sitä en tiedä, eikä kyllä kiinnostakkaan Raportoin kyllä tänne aina mitä tapahtuu. Lihat on oletettavastikin melko tyhjät,mutta tuntuu että erottuvuus ois parantunu, ainakin rintaan ja olkapäihin on tullut lisää suonia.

Kyllähän se kuitenkin niin on, että tuollainenkin ratkaisu hakkaa perinteisen pullamössösohvaperuna -dieetin 100-0. Jos sitten tuollaisesta raflaavasta nimestä ja jostain spartalais-/legioonalaisihanteesta saa motivaatiota niin mikäs siinä?

Oot oikeassa, tässä voi ehkä saada kamppailutreenien lisäks pienen tuulahduksen historiasta Mulla on henk.koht suuri ihannointi muinaisajan sotureihin, niin kyllä tää ainakin henkisesti piristää. Eikä siitä henki lähe vaikka vituiks meniskin.

 

[Rommi]

Kasvuhormoonit ainaki erittyy hyvin -> kunto kohoaa+rasva palaa nätisti. Mutuna kuukauden varmasti toimii suht. kivasti sit -voi- tulla kunnon crash.

Sullaki varmaan jo niin pitkä treenitausta, että osaat ylikunnon merkit havaita ja sitte pitää vähä huilia

Paljonko muuten tulee hedelmistä hiilareita eli miten kilpirauhanen jaksaa?

 

[Fuhrer]

Kasvuhormoonit ainaki erittyy hyvin -> kunto kohoaa+rasva palaa nätisti. Mutuna kuukauden varmasti toimii suht. kivasti sit -voi- tulla kunnon crash.

Sullaki varmaan jo niin pitkä treenitausta, että osaat ylikunnon merkit havaita ja sitte pitää vähä huilia

Paljonko muuten tulee hedelmistä hiilareita eli miten kilpirauhanen jaksaa?

Totta, gh-määrien pitäis olla aika nousussa, ja paastotilan jälkeen ku illalla saa ruokaa ni se saattaa pysyä jonkin aikaa koholla vaikka tulee insuliinia.

Söin esimerkiksi tänään vain yhden kiiwin ja porkkanan päivällä.
En sit tiedä miten leusiini stimuloi insuliinia, en oo kyl viel alkanu hirveemmin bcaa-ta syömään päivällä ku ei oo ollu rahaa ostaa lisää

Ja on tässä jokunen vuos tullu treenattua, et perusvoimatasot on ihan ok. Mun kroppa on kyl aina kestäny kovat/järjettömät treenimäärät tosi hyvin, et pitää alkaa kunnolla tarkkailee, kiitos muistutuksesta :thumbs:
Ja jos ei toimi kuin jonkun aikaa, niin sit voi vaihtaa takas paleo-ruokavalioon esim. 4-6 viikoks, sit viikko hiilareita, ja vaikka takas tähän. Pitää vaan uskaltaa kokeilla niin tietää mikä toimii.

 

[proileri]

Tuohan perustui roomanlegioonalaisten syömistapaan .. sitten illantullen leiriydyttiin ja sitten mässäiltiin itsensä kuoliaaksi paistetulla lihalla yms. Uskoisin että tuolleen suht karppaamalla kyseinen ruokavalio toimii paremmin kuin hiilareita vedellen.

Enpä kyllä usko että joku perusmallin legioonalainen mussutti paria kiloa paistia joka ilta, kun pääluvut liikkuivat porukalla tuhansissa ja legioonat hiihtivät ympäri Eurooppaa sotimassa. Paitsi että tuoreen lihan saanti ja kuljetus voi olla hankalaa, niin sen syöttäminen sotilaille myös tulee aika kalliiksi pidemmän päälle. Eiköhän siellä hyvin pitkälti menty viljavarantojen sun muun säilyvän ja ennen kaikkea edullsen safkan kanssa, ja liha oli lähinnä höystettä.

Outo käsitys että antiikin sotilas olisi jotenkin erityisen lihaksikas könsikäs joka heiluttelee kaksimetristä claymorea silpoen vastustajia vyötärön korkeudelta kahtia. Jos kampanjan aikana porukka marssii kuukausikaupalla roippeet repussa ja sitten taistelupäiviä kertyy ehkä viikon verran, niin voi kuvitella että millaisissa massoissa rivisolttu on ja tulla siihen tulokseen että taitaa olla massa keskittynyt pohkeiden ja epäkkäiden seudulle. Muutenkin sodankäynti on aina ollut enemmänkin taito-, teknologia- ja taktiikkalaji, miekan ja kilven heilutteluun ei älyttömiä massoja vaadita, enemminkin sitkeyttä ja harjoittelua, suunnilleen samaan tapaan kuin nykysoltut sykkivät puskasta toiseen rynkyn, sirpaleliivin ja tetsarin kanssa. Kyllä siinä enemmän hiilareita kuluu kuin proteiineja.

Tämmöistä pienellä googlaamisella "roman legion food":

"Soldiers in the Roman Army subsisted on a diet made up of very plain foods. Soldiers were required to pay up to one third of their wages for their food. They ate mostly bread, perhaps porridge, cheese or beans with cheap wine to wash it down (Marks, Tingay 16)."

"Dupont says that a soldier's diet was even more extremely limited. She reports that Legionaries ate only bread and drank only water plus a little vinegar when the weather was hot. It was considered that "bread was the only food "fit for a soldier, hard food for hard men"(Dupont 125)."

 

[Fuhrer]

tuo voipi olla totta. Mut kyllä ne on aika pitkälti varmasti myös kaikki kylien karjan varastanut mukaan k on ohi mennyt. En mäkään väitä että niillä olis ollu joka ilta lihaa, mut niin tarkkaan en ala matkimaan tai parin viikon pääst on alle 40cm tumppu :D

 

[ImAJ]

en oikee tajuu mitä järkeä on ruveta noudattaa tollasta dieettiä, koska se ei missään nimessä ole yhtä tehokasta kun tavallisesti ja "oikein" toteutettu massanlisäys/dieetti. Saattaahan toi hieman lihasta kasvattaa, tai jos dieettää niin rasvaa polttaa, mutta kun "oikealla" tavalla samaan tulokseen pääsisi nopeemmin ja helpommin

 

[niko1]

kyl ois legioonalainen mielummi syöny lihaa aamusta iltaan ku naama norsuvi....a vetäny jotai tienposkesta löytynyttä aplaria. kyl nykyää varmasti löytyy paljon järkevämpiä dieettejä. en kyl itte uskaltas koittaa.

 

[Fuhrer]

nythän ei oo kyse siitä että mikä ois kaikkein järkevintä tai mitään. Jos sä oot ollu kertaakaan sun koko treeni-ikäs aikana kännissä ni et oo tehny niinku ois kaikkein viisainta.
kyse on siitä että haluan kokeilla jotain erikoisempaa.