Warrior diet

[Fuhrer]

onko kukaan kokeillut toteuttaa kyseistä ruokavaliota?
olen tässä viimeaikoina lueskellut siitä ja löytyy kokeilijoita puolesta ja vastaan, ja nyt ajattelin kokeilla.

ja nyt ennenku kaikki nojatuolitietäjät tulee kertomaan kuinka paska juttu se on niin mielellään niiden mielipiteitä ketkä on kokeillut sitä.
Ideana siis on että syödään yksi ateria päivässä, ja sekin illalla/yöllä, ja päivisin vain hedelmiä yms.

 

[Argonath]

Tuohan perustui roomanlegioonalaisten syömistapaan kun päivät marssittiin teitäpitkin, hedelmät(sitrushedelmät varsinkin kun ne säilyivät hyvin ja kun syö esim. appelsiinin, kädet jäävät todella tahmeiksi mikä estää käsien hikoamisen ja antaa mahtavan pidon miekkaan ja keihääseen.) niin niitä oli mukana aina ja sitten illantullen leiriydyttiin ja sitten mässäiltiin itsensä kuoliaaksi paistetulla lihalla yms. Uskoisin että tuolleen suht karppaamalla kyseinen ruokavalio toimii paremmin kuin hiilareita vedellen.

Mutta tutkimukset osoittavat että monella pienellä ruualla energian saanti ja tehollinen työkyky pysyy korkeampana kokopäivän. Mutta jokainen kaitse päättää itse miten sen muonan vetää. Kokeile poissa, ei siihen kuole, välttämättä. :p

 

[Fuhrer]

Eat like an emperor, look like an gladiator =)
Paljon hyviä pointteja kirjan kirjoittajalla kyllä on. Suosittelen tutustumaan, googlesta löytyy warrior diet haulla n. 100 sivua kirjasta luettavaa.
Mut eipä ne kyllä siihen aikaan mitään läskejä ollutkaan, eikä kyllä mitään ronstereitakaan.

 

[ImAJ]

Mutta tossahan ei saa rotskua kun vaan kerran päivässä...? Luulis et tollasel dieetil tuhoaa kaikki lihakset sun muut

 

[Fuhrer]

niin.. ite en jaksa uskoa siihen mitä lähes kaikki nykyään selittää, että tarviit aminohappoja tyyliin 2-3 tunnin välein. Onhan meillä aminohappopoolikin. eikä kivikaudellakaan mitään palkkareita vedetty sen jälkeen ku oli metsästetty monta tuntia :D Pidän itse tärkeämpänä sitä et saat tarpeeks aminohappoja/energiaa esimerkiksi 2-3 päivän aikana. Ei kroppa kuitenkaan toimi missään 24h jaksoissa.

Tossa on "idean isä" Ei mikään supermassivinen tosiaankaan mut eipä paljoo rellu roiku vyötäröllä..
http://i110.photobucket.com/albums/n98/rmoore1969/OriHofmekler.jpg

 

[VBP]

niin.. ite en jaksa uskoa siihen mitä lähes kaikki nykyään selittää, että tarviit aminohappoja tyyliin 2-3 tunnin välein. Onhan meillä aminohappopoolikin. eikä kivikaudellakaan mitään palkkareita vedetty sen jälkeen ku oli metsästetty monta tuntia :D

No joo, kyllähän tuo on tutkimuksissa ja kokeiluissa todettu toimivimmaks tavaks tuo parin-kolmen tunnin välein mässytys. Mutta kuitenkin onhan sitä nähty jokunen iso ukkokin tämänkin elämän varrella, ja osa syö vaan kerran tai kaks päivään, mutta en usko että he ovat kasvaneet sen takia, pikemminkin siitä huolimatta.

P.s. Oltiinkohan kivikaudella kovin massiivisia/tiukkoja;)

E: Tämä ei oo siis sohvalta pätemistä, en leimaa sitä täysin toimimattomaks, koska en oo kokeillu, mutta usko ei oo kova.

 

[Fuhrer]

kivikauden ihmiset oli isompia ja rasvattomampia ku nykyihminen. Jos ei ois ollu ni me oltais kuoltu sukupuuttoon ku kattoo mitä vinkuheiniä nykyään näkyy kaikkialla.

Mut tässä onkin kyse lähinnä antropologiasta, onks ihmistä tarkotettu syömään niin usein oikeasti? Ei koiratkaan syö ku 1-2 kertaa päivässä ja ne on yleensä melko lihaksikkaita ja rasvattomia. Ite oon sitä mieltä, niinkuin monet muutkin, että se, että pitäs syödä se 5-6 kertaa päivässä on erittäin hyvä keino saada monen valmistajan rtd:t ja meal replacementit myytyä.
Ite huomasin ekaks parin päivän jälkeen sen että ku en syöny päivän aikana ku kiiwihedelmän ja pari kananmunaa, aamulla ja iltapäivällä ni pää toimii tehokkaammin.

 

[VBP]

kivikauden ihmiset oli isompia ja rasvattomampia ku nykyihminen. Jos ei ois ollu ni me oltais kuoltu sukupuuttoon ku kattoo mitä vinkuheiniä nykyään näkyy kaikkialla.

Uskosin, että linja oli sillon hiukka enemmän function over form. Ei niinkään tiukkoja, mutta jonkinkokoisia. Sillä rasvallakin oli nimittäin talvella sijansa.

Mut tässä onkin kyse lähinnä antropologiasta, onks ihmistä tarkotettu syömään niin usein oikeasti?

Osittain totta, mutta uskon että enemmänkin sen ruoan laatu on se, missä pitäisi lähentyä kivikautta, ei syömisfrekvenssi

Ei koiratkaan syö ku 1-2 kertaa päivässä ja ne on yleensä melko lihaksikkaita ja rasvattomia.

No joo, koiran elimistö on kuitenkin suhtkoht erilainen kuin meidän.

Ite huomasin ekaks parin päivän jälkeen sen että ku en syöny päivän aikana ku kiiwihedelmän ja pari kananmunaa, aamulla ja iltapäivällä ni pää toimii tehokkaammin.

En tiedä kyllä, itsekin söin joskus vain pari kertaa päivässä, mutta olo päinvastoin parani huomattavasti, kun aloin syömään sen 5 ateriaa päivään

E: En edelleenkään yritä teilata, selitän vain omaa pointtiani

 

[Fuhrer]

Uskosin, että linja oli sillon hiukka enemmän function over form. Ei niinkään tiukkoja, mutta jonkinkokoisia. Sillä rasvallakin oli nimittäin talvella sijansa.

Eri asia pääskö sitä rasvaa kertymään, jos katot vaikka muinaisten sotilaiden patsaita niin ei niissä reput heilunu.

Osittain totta, mutta uskon että enemmänkin sen ruoan laatu on se, missä pitäisi lähentyä kivikautta, ei syömisfrekvenssi

Sen jälkeen ku ihmiset alko syömään useammin, pääosin muistaakseni sen jälkeen ku keisari Nero pääs valtaan, ni patsaillekkin alko ilmestyä supistumatonta massaa.

En tiedä kyllä, itsekin söin joskus vain pari kertaa päivässä, mutta olo päinvastoin parani huomattavasti, kun aloin syömään sen 5 ateriaa päivään

Tämä on juurikin se homma missä tehdään varmasti isoimmat virheet. Mitä söit silloin? Jos syöt kaks kertaa päivässä, ja molemmilla kerroilla ruokaa mikä vaikuttaa reilusti insuliinintuotantoon, olen satavarma että olo ei ole mikään skarppi kovin pitkään.

Tässähän on insuliinin kontrolli, eli päivän aikana ei anneta sen nousta korkeelle, ja illallakin on tarkka järjestys miten ruoat syödään.

E: Ja en siis mäkään tosiaan yritä selittää että tää ois jotenkin superior-tyyli syödä ja elää elämäänsä. Pidän vain todella mielenkiintosena näkökulmana, ja ehdottomasti kokeilemisen arvoisena.

 

[VBP]

Eri asia pääskö sitä rasvaa kertymään, jos katot vaikka muinaisten sotilaiden patsaita niin ei niissä reput heilunu.

Patsaat taas on eri asia kuin ihmiset, sillä niitä voi muovata ihanteiden mukaan.

Sen jälkeen ku ihmiset alko syömään useammin, pääosin muistaakseni sen jälkeen ku keisari Nero pääs valtaan, ni patsaillekkin alko ilmestyä supistumatonta massaa.

ööh, nyt en voi sanoa satavarmasti. Taidesuuntaus muuttui?:D

Tämä on juurikin se homma missä tehdään varmasti isoimmat virheet. Mitä söit silloin? Jos syöt kaks kertaa päivässä, ja molemmilla kerroilla ruokaa mikä vaikuttaa reilusti insuliinintuotantoon, olen satavarma että olo ei ole mikään skarppi kovin pitkään.

Totta, totta. En silloin katsonut niin syömisten perään, muttei hiilarit siltikään mitään kovin nopeita olleet = vaikuttaa suhtkoht hitaasti insuliinitasoihin.

Tässähän on insuliinin kontrolli, eli päivän aikana ei anneta sen nousta korkeelle, ja illallakin on tarkka järjestys miten ruoat syödään.

Miten se oli se aamiainen? Minä ainakin henk. koht. jumittaisin ihan kokonaan, jos ei aamulla söisi. Mutta no, kukin taaplaa tavallaan:D

 

[TJR]

Ei koiratkaan syö ku 1-2 kertaa päivässä ja ne on yleensä melko lihaksikkaita ja rasvattomia. kananmunaa, aamulla ja iltapäivällä ni pää toimii tehokkaammin.

Menee vähä off topiciksi,mutta meidän kissa voi syödä 5x jo parin tunnin sisälläkin eikä sekään ole lihava,koska se syö todella vähän kerralla.
EDIT: niin ja tarkoitus ei ole vittuilla.
Kumpikin toimii varmasti.

 

[Fuhrer]

Patsaat taas on eri asia kuin ihmiset, sillä niitä voi muovata ja tehdä heroinisemmiksi (sankaroida?) ihanteiden mukaan.

Totta, mutta en usko sen olleen ihan niinkään, mitään vedenpitäviä todisteita mulla ei kyllä ole

ööh, nyt en voi sanoa satavarmasti. Taidesuuntaus muuttui?:D

:lol2:

Totta, totta. En silloin katsonut niin syömisten perään, muttei hiilarit siltikään mitään kovin nopeita olleet = vaikuttaa suhtkoht hitaasti insuliinitasoihin.

mutta jos söit kuitenkin kohtuu isoja annoksia niin kyllä se vaikuttaa silti moneen asiaan hormonituotannossa ja koko kropassa verrattuna lähes paastoon.

Miten se oli se aamiainen? Minä ainakin henk. koht. jumittaisin ihan kokonaan, jos ei aamulla söisi. Mutta no, kukin taaplaa tavallaan:D

mä kans mietin eka et ounou, mut kyl se siit menee yllättävän helposti, oon syöny 1munan ja kalaöljyä. ja sit myöhemmin yhen hedelmän. ja treenin jälkeen vähän proteiinia+bcaa

 

[Fuhrer]

Menee vähä off topiciksi,mutta meidän kissa voi syödä 5x jo parin tunnin sisälläkin eikä sekään ole lihava,koska se syö todella vähän kerralla.
EDIT: niin ja tarkoitus ei ole vittuilla.
Kumpikin toimii varmasti.

kotiKissat syö kyl usein silleen. Mutta esim.leijona, metsästää kerran päivässä, ja sillon syö aika kohtuu faking reippaasti. Enkä nyt yritä taas sekottaa ihmisen ja eläimen fysiologiaa keskenään, ihan vaan esimerkkinä.
Ollaanhan menkin metsästäjä/keräilijöitä.

 

[kynis2007]

Tiettyjen eläinten lihaksikkuus taitaa kyllä johtua geeneistä eikä niiden ruokailutottumuksista tai voimaharjoittelusta.

 

[Fuhrer]

Tiettyjen eläinten lihaksikkuus taitaa kyllä johtua geeneistä eikä niiden ruokailutottumuksista tai voimaharjoittelusta.

just tämmösiä nojatuoliviisauksia yritin karsia alkupostauksessa.. :piis:

 

[Janpa]

Tiettyjen eläinten lihaksikkuus taitaa kyllä johtua geeneistä eikä niiden ruokailutottumuksista tai voimaharjoittelusta.

just tämmösiä nojatuoliviisauksia yritin karsia alkupostauksessa.. :piis:

Täh? Ihminen ois yhtä iso ja vahva kuin gorilla jos vaan menis metsään samalla tavalla elämään?

 

[Fuhrer]

Täh? Ihminen ois yhtä iso ja vahva kuin gorilla jos vaan menis metsään samalla tavalla elämään?

tarkotin lähinnä että kaikki varmasti ymmärtää että ihminen on aika erilainen kuin suurin osa eläimistä, mutta ne vain osoittavat että se on mahdollista.
Ja jos Charles Poliquin oli sanonut jossain lehtijutussa että tää tyyppi on jotain keksinyt, niin ei se ny ihan perseestä voi olla :D

 

[TroynPaluu]

Entä jos korvaisi osan hedelmistä proteiinilla? Eli yksi iso lämmin ateria päivässä ja muuten hedelmiä, kasviksia ja esim. rahkaa? Eikö tällä ruokavaliolla tule väistämättäkin liian niukasti rasvaa?

 

[Fuhrer]

siis joo, pari kertaa siinä päivän aikana voi syödä vähän proteiinia, ja treenin jälkeen. Ja jos treenaa enemmän ni sit enemmän. kirjoittaja itse sano että tää pitää muokata oman näköseks..

:ja siis ei mitään paunan pihviä vaan esim. itse syö kananmunan siellä, toisen täällä. Ja porkkanamehua

 

[niko1]

ja funtsikaa, gorilla makoilee vaan viidakos, vetelee banaaneja ja massaa on enemmä ku keskisarjan kehonrakentajalla.. mikäs aihe olikaan?:piis: