Vyötärö

[DDT]

Miten saa parhaiten lihaa, siis lihasta, vyötärölle?

Olen siis mies ja hieman huolestuttaa kun minulla on luonnostaan leveä lantio ja kapea vyötärö :( Painon nostaminen ei hirveästi auta, sillä vatsa eteen, ei kylkiin.

Olisin erittäin kiitollinen kaikista liike- ja muistakin vinkeistä.

 

[antibodari]

Kerääntyykö sulla rasvaa perseeseen pääosin enemmän kuin vyötärölle?

 

[Karjalainen]

http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor1944764 Vaikutti hauiskoilta jotkut liikkeet. Kokeile, niin minäkin tein :D

Sieltä etsit sen "obliques"

 

[Tuoppi The Man]

Voisiko joku selittää missä kohtaa keskiruumista tarkkaan ottaen lantio ja vyötärö on? Olen aina luullut niitä samaksi.

 

[antibodari]

Voisiko joku selittää missä kohtaa keskiruumista tarkkaan ottaen lantio ja vyötärö on? Olen aina luullut niitä samaksi.

Kyllä sen huomaa missä sijaitsee, jos toinen on kapeampi tai leveämpi;) Eihän ektomorfit paljon tota asiaa mieti, mutta ne kenellä on leveä vyötärö/perse huomaa sen aika hyvin.

 

[Super5]

Samaa ongelmaa itellä, lantion päältä mitattuna varmaan 20-30cm enempi ympärysmittaa kun vyötäröllä ja nimenomaan enimmät läskit kerääntyy perseeseen :D

 

[Johnsson]

Voisiko joku selittää missä kohtaa keskiruumista tarkkaan ottaen lantio ja vyötärö on? Olen aina luullut niitä samaksi.

No tietääkseni lantio on niiden lantio luiden paikkeilla ja vyötärö navan paikkeilla.

 

[Taskuamatsoni]

Kasvata levee selkä. ..No sitten tuleekin tiimalasi... hmm... Mavea, kyykkyä, kylkitaivutuksia.

Naisista tuon vyötärön ja lantion eron näkee selkeämmin. Vyötärö on kapein kohta siinä hieman navan yläpuolella, lantio muutama sentti lantioluitten alapuolella. Perse on taas eriasia kuin lantio...

 

[Johnsson]

Perse on taas eriasia kuin lantio...

Tuli mietittyä tätä vähän aikaa, niin kysympä että eikö perse ole lantion kohilla? Eli perse tulisi mittaan mukaan.