- Liittynyt
- 4.5.2002
- Viestejä
- 554
Tässä 2 lapsen isänä olen koittanut reenata kuitenkin nousujohteisesti. tosin max. 3 krt/vko on aika normi keskiarvo. Sarjapainoja oon aina pyrkinyt kasvattamaan ja ravintopuoleenkin keskittymään.
Onhan tuo nyt ihan selvä että tollasella reenimäärällä ei hirveesti kehity mutta ainakin pyrin nyt pitämään massat yllä...Kyllä ne penikat kasvaa ja oma aika lisääntyy pikkuhiljaa...
Kuitenkin oon huomannu, että joskus tulee viikkoja, että tulee vaikka viikon tauko(nonii älkää naurako siellä teinipojat, kyllä tällänen teillekin sattuu kohdalle joskus ) niin huomaan, että etenkin dipeissä lisäpainoilla painoilla voimatasot on laskenu ihan hitosti...jos oon esim. tehny kympin sarjoja: omapaino+30kg niin eikö sitten viikon päästä mee enää ku hikisesti omapaino+20kg...ja pitäis kuitenkin lisätä painoa seuraavaan reeniin, mutta ei mitään mahiksia...jo lämmittelyssä huomaa että ei tuu vittujakaan...
onko tuo nyt sitten että pienten lihasten voimatasot laskee nopeesti vai mitä?...rasittaa ku tietää että jaahas ei pääse viikkoon reenaamaan, että alotanpa ojentareenipainot taas pohjilta...
Onhan tuo nyt ihan selvä että tollasella reenimäärällä ei hirveesti kehity mutta ainakin pyrin nyt pitämään massat yllä...Kyllä ne penikat kasvaa ja oma aika lisääntyy pikkuhiljaa...
Kuitenkin oon huomannu, että joskus tulee viikkoja, että tulee vaikka viikon tauko(nonii älkää naurako siellä teinipojat, kyllä tällänen teillekin sattuu kohdalle joskus ) niin huomaan, että etenkin dipeissä lisäpainoilla painoilla voimatasot on laskenu ihan hitosti...jos oon esim. tehny kympin sarjoja: omapaino+30kg niin eikö sitten viikon päästä mee enää ku hikisesti omapaino+20kg...ja pitäis kuitenkin lisätä painoa seuraavaan reeniin, mutta ei mitään mahiksia...jo lämmittelyssä huomaa että ei tuu vittujakaan...
onko tuo nyt sitten että pienten lihasten voimatasot laskee nopeesti vai mitä?...rasittaa ku tietää että jaahas ei pääse viikkoon reenaamaan, että alotanpa ojentareenipainot taas pohjilta...