- Liittynyt
- 6.10.2019
- Viestejä
- 217
POWERLIFTING Voimanostovideoita
- Keskustelun aloittaja lieska
- Aloitettu
Deleted member 40111
- Liittynyt
- 6.10.2019
- Viestejä
- 217
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 331
- Liittynyt
- 6.10.2019
- Viestejä
- 217
Ykkösenkkoihin tuli kai penkkiin 35kg, kyykkyyn 30kg ja vetoon 20kg. Toki otin omaa painoo pahimmillaan sen reilusti yli 15kiloo.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 331
Huh, On kova ja varsinkin noissa raudoissa! Mukava seurata äijän kehitystä. Toivottavasti kehitys jatkuu vielä vuosia.
- Liittynyt
- 27.10.2013
- Viestejä
- 386
Mitä helvettiä ?
vuoteen melkein 100 kiloa yt:hen testatussa liitossa. Aivan järjettömät geenit lajiin.
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 19 266
- Ikä
- 39
Ihan mielenkiinnosta, niin minkämoisia rautoja noin härkäsellä ukolla liikkuu esim just rollarissa?
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 331
Mitä helvettiä ?
Alottelijalla tulee hyvinkin, mutta noissa raudoissa jäätävän hyvä kehitys.
- Liittynyt
- 11.6.2006
- Viestejä
- 2 898
- Ikä
- 32
Rollaria oon koittanut kerran ja sain vähän alle 80. Samaan aikaan omalla yhtä paksulla kahvalla meni joku 85. Nykyään saan sillä 100.
jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 18 921
Noissahan astuu nivelkulmariippuvuus hieman kehiin. Rollarilla MCP (kolmas sorminivel) on huomattavasti eri kulmassa ku esim 30mm kahvassa tai tangossa. Ellei sitten vedä maasta kämmen suht avoinna. Staattisen voiman siirtovaikutus on 10-15° nivelkulman kumpaankin suuntaan, joten se grippitreenikin pitäs suurimmaksi osaksi tehdä lajinomaisesti.
Oma tavote olis nostaa toi 80kg 10mm listasta.
Oma tavote olis nostaa toi 80kg 10mm listasta.
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 6.10.2019
- Viestejä
- 217
Tuohon on isoimpana syynä se että aloin panostaa uudestaan voimanostoon 2019 alkusyksystä 8 kuukauden dieettaamisen ja puolentoista vuoden bodailuun keskittyvän reenijakson jälkeen. Olin kuitenkin ottanut esim maastavedossa 290kg intissä jo 2018 koska sitä tein aina kovaa tuonakin aikana kun en voimanostokisoihin tähdännyt.Mitä helvettiä ?
Oliko sulla Tuomas vielä ongelmia tuon tangon kanssa ? Meidän täytyy tehdä joku keräys sulle että saat kunnon tangon..
- Liittynyt
- 11.6.2006
- Viestejä
- 2 898
- Ikä
- 32
Ei ole.
Mulla on oma Leoko jota kuljetan treeneissä mukana ja Eleikolla pääsen myös treenailemaan aina kun haluan, toisella salilla.- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 331
Ei ole.
Ootko koittanu ikinä 27mm deadlift baria mitä testaamattomissa liitoissa käyttävät. Noissa sinun painoissa alkaa tollane taipuakkin.
- Liittynyt
- 11.6.2006
- Viestejä
- 2 898
- Ikä
- 32
En koskaan, mutta voisi olla mielenkiintoista koittaa joskus.
- Liittynyt
- 20.7.2006
- Viestejä
- 1 490
Deadlift barin kanssa kannattaa sit olla varovainen, jos sellaisella ei ole koskaan vetänyt. Potkii takaisin ja heiluu pahasti varsinkin isommilla painoilla. Moni tuttu, itseni mukaanlukien, on hajottanut sellaisella selkänsä. Eli vaatii totuttelua ja hieman erilaisen vetotekniikan kuin jäykkä ipf-tanko.
