POWERLIFTING Voimanostovideoita

[byääää 136940]

Tossa muuten kun oli aiemmin puhetta polvilämppäreistä ja niistä saatavasta hyödystä. On näköjään liitto missä kyykätään paljain polvin. WDFPF = World drug free powerlifting federation.

Ja PNL. Pakkiksen nakuliitto.

 

[Mike]

PNL on kova, karsii helvetisti jengiä, siinä on kova paikka jos nostaa 300kg penkistä mutta on kokoluokkaa nakki, mennäkö vaiko ei mennä.

 

[Pade]

Kiitos. Nuo Coanin vedot yli tuon 372,5 @ 90 on kuitenkin mielestäni IPF:ssä vedetty kun USPF. Veti esim. 1985 Hawaji Record Breakersissä 387,5 ja saman vuonna 390.

Kumpuniemelle jäi muuten myös ysikymppiin maastavedon Euroopan ennätys 373kg, joka on siis 0,5kg tuota ”ikuista” ME:tä kovempi. Ranuan vetokone kiskoi tuon tuloksen Rovaniemellä 1982 eli myöhemmin samana vuonna kuin Thomas teki tuon voimaan jääneen ME:n. Tuomarit ei vaan riittäneet kuin Euroopan ennätykseen.

Aarre Käpylälle jäi 110kg:n sarjaan vedon EE 385kg.

Vanhat enkat

 

[Vieraissa]

Miksi nuo ennätykset nollattiin? Varusteiden kovenemisen takia ?

Painoluokat muuttuivat (...67,5; 75; 82,5; 90; 100... -> ...66; 74; 83; 93; 105... ) ja aloitettiin standardiennätyksillä.

 

[Pro-Pain]

 

[Pro-Pain]

 

[Force]

7 x 290 kg penkissä stopeilla rinnalla...

 

[ebin]

View: https://m.youtube.com/watch?v=aF7n_gvSAFQ#dialog

 

[Vieraissa]

Miksiköhän sivudumari antoin penoista punaista?

 

[murffibussi]

Ekassa jalka osu penkkiin ja tokassa perse nous kuulemma.

 

[ebin]

View: https://m.youtube.com/watch?v=kNod6EI1EjU

 

[Pro-Pain]

 

[RSH]

En tiedä mahtuuko enää 82,5kg luokkaan, mutta 395kg veto John Haack:lta

View: https://www.instagram.com/p/CKxiw14n90l/

 

[Mansukoski]

En tiedä mahtuuko enää 82,5kg luokkaan, mutta 395kg veto John Haack:lta

View: https://www.instagram.com/p/CKxiw14n90l/

Yli vuoden jo kisannu alle 90 kilosissa, mutta siihenkin sarjaan kova rauta kun ATWR on 400kg.

 

[Thundertepi]

View: https://youtu.be/p2oTRdgNTAw

 

[ebin]

View: https://m.youtube.com/watch?v=9N1GEU_Ssxg

 

[Pro-Pain]

 

[Vieraissa]

Painopiste on ns. varpaalla. Mitä sanoo raati? OK vai lisää harjoittelua ja venyttelyä.

 

[JH4]

Kuinka pahasti se nojaa ylösnousussa eteen? Yleinen ongelmahan tuossa painon karkaamisessa varpaille on lantion ampuminen ylös, ns. jullekyykky. Sitähän voi treenata ihan tekniikan kautta jos siellä ei selkeästi joku kiristä joka estää kyykkyä. Keventää isovarvasta liikkeen ajan niin paino pysyy kolmiotukipisteessä. 1,5 kyykyt myös hyvä apu.

 

[cisco]

Live 13.2

View: https://youtu.be/I7X-44XvYRQ