Jotenkin niin absurdi kysymys ettei oikein tiedä miten tähän pitäisi vastata. Oikea vastaus lienee lihaksilla. Tarkempi vastaus on luultavasti, että jalkaterien pitää olla ensin oikeassa asennossa, eli osoittaa sopivasti ulospäin ja sen jälkeen polvet pidetään koko kyykyn ajan jalkaterien suuntaisesti painamalla niitä aktiivisesti ulospäin.
Tuli ehkä vähän köykäisesti heitettyä tuo kysymys. Taustaksi kerrottakoon, että lyhyehkön kyykkäilyhistoriani aikana olen tehnyt vain voimanostotyylistä leveähköä kyykkyä. Se tuntuisi olevan ainoa, mikä minulta liikkuvuuden puolesta onnistuu ilman painonnostokenkiä ja en ole tykännyt ajatuksesta jonkun laudanpätkän päällä seisoskelusta. Ja toisaalta juuri voimanostotulosten parantaminen minua kiinnostaa, joten miksi en kyykkäisi sen mukaisella tyylillä.
Se on aika yleistä ja voin sanoa, kannattaa panostaa todella tarkkaan siihen, että ne polvet ei sisään mene. Mulla esim vasen tuppaa vähän sisäänpäin kääntymään ja se on aiheuttanut sitten tensoreihin painetta ja vähän harmia niistä. Tulee etenkin sillon kun toistomäärät on korkeita ja kyykätään usein.
Mietin tässä, että onkohan tämäkään sellainen asia, että missään välttämättä on heikkoutta? Ihmiset vain hakee helposti syytä kaikkiin tekniikkavirheisiin jostain heikkoudesta, vaikka vika on niin sanotusti korvien välissä, kun ei vain osata kiinnittää huomiota oikeisiin asioihin ja sit tekniikka pettää. On tietysti olemassa asioita mitkä on kiinni heikkouksista ja sit on asioita mitkä ei välttämättä olekaan. Väitän, että tämä tippuu tuohon jälkimmäiseen, tai näitä vastaavia ei korjattaisi yhdessä kyykkytreenissä.
Olen tänä vuonna kyykännyt leveällä tyylillä kolme kertaa viikossa, olisin yllättynyt jos pakaraosastolla olisi isompaa voiman puutetta. Lättäjalkaisuuteenkaan ei ole taipumusta. Ei kai muuten mallikas jalkapohjan kaari noin vain kyykätessä romahda?
Tuota korvien väliä juurikin epäilen, kun kapea kyykky on minulle ihan uusi asia ja sen oikea tekniikka on vasta opettelun alla.
Tuossa se hyvin sanoo, että sitä persettä ei pitäis taakse viedä koska silloin ei reidet vahvistu mihinkään jos kuorma siirretään.
Painonnostokenkien hankinta on kyllä käynyt mielessä. Kiitos muistakin vinkeistä. Ja tämä ei tosiaan ole paras paikka kysymysten esittämiseen, ehdottamasi ketju sopii siihen paremmin.
