voimannosto tamineet

[vauhti]

kuinka paljon tuo siteet, tukevat super-mega hyper trikoot ja sun muut kamat lisää kyykkyyn ja vetoon.....penkkipaita nyt tuo mitä tuo nostajasta riipuen.


dance in the umpitunneli vol.36 ....cool

 

[MR.D]

Jos oppii käyttämään,niin paljon.

 

[vauhti]

"Jos oppii käyttämään,niin paljon"

mutta kuinka paljon ne vaikuttavat . esimerkkejä kiitos...... : ).

 

[tappi1]

Niin, aletaan tosta penkkipaidasta.
Alussa se saattaa jopa pudottaa tuloksia, se vaatii totuttelua.
Sitten kun siitä saa hyödyn irti puhutaan n.15-20kg:n hyödystä(peruspaita,inzer, titan...).

Noitapaitoja on paljon erilaisia, ammattilaiset saa käyttää farkkupaitaa ja uutta tuplapaitaa.Oikeilla treenitavoilla ja opilla jotkut ottaa noista jopa 40kg hyödyn.

Vetotrikoot(vetopaita) n.20-40kg lisää.

Kyykkytrikoot n.20-40kg lisää.

Toiset ottaa suurempia hyötyjä kun toiset, mutta ei ne ensimmäisellä kerralla auta(yleensä, poikkeuksiakin on).

Monet ajattelee et toi on kusetusta, vittu noi jätkät tarvii tollasia apuvälineitä nostaakseen enemmän rautaa.
Toi ei ihan kuitenkaan pidä paikkaansa, ajatellaan että kuinka suuria rautoja ne nostaa ja kuinka suuri riski loukata itsensä...
Noi apuvälineet tukee lihaksia,niveliä yms. ja liikeradat pysyy parempina, eikä satu niin paljon loukkaantumisia.
Voidaan kysyä että kuinka moni käyttää salilla vyötä, tai rannesiteitä???

Apuvälineitä kaikki tyynni!(viidakon vanha sananlasku;)

 

[vauhti]

kiitoksia vastauksesta .

mulle oli tosi hämärää mitä noi kyykkykamppeet ja vetokamppeet auttaa.penkkipaidasta on ollu aika paljo juttua mutta ei kyykky ja veto kamppeista.

onhan noi apuvälineet hyviä kun mennään isoihin rautoihin esim.vedetään kyykkyä vaikka +300kg.

eipä tarvitse kaivaa ennenaikaista hautaa itselleen......