Voiko rasvaprosenttimittareihin luottaa??

[Nilzinator]

Millasella laitteella sais suurinpiirtein luotettavan tuloksen kun oli vaan niin huvittavaa kun eilen oli intersportissa joku ihmeen personaltreineri jolla oli sit semmonen rasvaprosenttimittari josta pidetään kahdella kädellä kiinni. Se sit kuulemma lähettää jonku sähkösykäyksen toisesta kädestä toiseen ja sit se laite kattoo miten nopeeta se sykäys kulkee ku siellähän on nestettä ja lihasta välissä, sen mukaan sit tulee rasva %. No mähän sit menin muutenvaan siihen testattavaks ja tuli tulokseks 6%, joka ei varmasti pidä lähellekään paikkaansa. Kotona on vaaka joka mittaa rasva % ja sen mukaan on tällä hetkellä n 13%.

:kippis1:

 

[NGV]

Joo no meidän salille on kanssa tuommoinen ja ei se kovin luotettava ole. Ei sinun rasvat voi olla 6% ellet ole kovankin luokan bodari, mutta 13% kuulostaa jo ihan mahdolliselta. Varmaan kaikista parhaan tuloksen saa rasva pihdeillä ja itse en teidä mistä niitä saa, mutta varmaan joku täällä voisi tietää.

 

[Kaisu]

Ainoa luotettava keino on vedenalaispunnitus. Ja sitä tuskin monenkaan on mahdollista käyttää.

Nuo sähkövirtaan perustuvat mittarit ovat ainoastaan suuntaa antavia. Ja sitäkin ainoastaan, jos mittaus tehdään joka kerta samanlaisissa olosuhteissa (esim. heti heräämisen jälkeen, rakko tyhjänä, ennen syömistä ja juomista jne). Ja siltikin tulokseen vaikuttaa moni asia, joita ei mitenkään voi ottaa huomioon. Esimerkiksi nesteen määrä kudoksissa jne. Mutta pitkällä aikavälillä, tulosten keskiarvoja seuraamalla saa varmasti jotain osviittaa siihen, mihin suuntaan ollaan menossa. Tosin sen varmasti näkee muutenkin.

Pihtimittauksen ongelmana on sen paikallisuus. Ja se, että eri mittaajat saavat todennäköisesti hiukan eri tuloksia.

 

[J_mp]

Nuo sähkövirtaan perustuvat mittarit ovat ainoastaan suuntaa antavia. Ja sitäkin ainoastaan, jos mittaus tehdään joka kerta samanlaisissa olosuhteissa (esim. heti heräämisen jälkeen, rakko tyhjänä, ennen syömistä ja juomista jne). Ja siltikin tulokseen vaikuttaa moni asia, joita ei mitenkään voi ottaa huomioon. Esimerkiksi nesteen määrä kudoksissa jne. Mutta pitkällä aikavälillä, tulosten keskiarvoja seuraamalla saa varmasti jotain osviittaa siihen, mihin suuntaan ollaan menossa.

Jeps, ei noi sähköimpulssihälähälävaa'at anna kovin todellista kuvaa siitä mitkä on rasvat. Itselläni on mitattu alussa suht samanlaisissa olosuhteissa rasvat ja kehitys tuolla vaa'alla. Kaksi ensimmäistä kertaa vaaka toimi, näytti suunillee sitä mitä oisi ehkä pitänytkin. Kolmannella kerralla tosin kun takana oli treeni, sauna ja vielä ryypätty viikonloppu, niin vaaka väitti ettei kovaa treenatun 2.5kk aikana ollut tullut muuta kun 5kg puhdasta läskiä. Meinasin syöttää vaa'an personaltreinerille..... Sen jälkeen en enää ole vaa'alle astunut enkä astu.

 

[Wintikka]

Vedenalainen punnitus lienee ainoa oikeasti luotettava.

Noilla mittareilla voi pyyhkiä persettä, sillä lavakuntoiset bodarit ovat saaneet niillä 25%, kun todellinen luku on noin 5%.

 

[Optimus]

Pihdit, itsemitattuna, antavat kuitenkin osviittaa siihen missä ollaan ja mihin ollaan menossa. Itsemitattuna 3-pistemenetelmällä ihan uskottavia tuloksia niilläkin saa aikaan

 

[tuosar]

Pihdit, itsemitattuna, antavat kuitenkin osviittaa siihen missä ollaan ja mihin ollaan menossa. Itsemitattuna 3-pistemenetelmällä ihan uskottavia tuloksia niilläkin saa aikaan

TOTTA TURISET...
minulta mitattu 4-pisteen mittauksena ja tulos on AIKA luotettava...
mutta mittaajan pitäis olla aina sama ja mittaus ajankohta sama eli esim. kellonaika ja ruokailu, huomioiden että EI mielellään treenin jälkeen :lol2: :lol2:

 

[Isolated]

Taisi Nilzinatorki mittauttaa Lielahden intersportissa rasvansa. Sama laite näytti itsellä 22% vaikka todellisuus jotain 13-16 välillä

 

[KatiP]

Jossain vanhassa (2002 tms) US-naisten body/fitness lehdessä oli viittaus tutkimukseen, joka väitti että samalla mittarilla saa aika hyvän toistettavuuden mutta absoluuttinen arvo voi olla lähes mitä sattuu. Mittaus vaan pitää tehhä samaan vuorokauden aikaan niin elimistön vuorokautinen vesipitoisuuden vaihtelu ei vaikuta.

 

[Wintikka]

Ja jos jaksaa aina mittailla samaan aikaan, niin absoluuttisesta virheestä huolimatta, pitkällä aikavälillä se näyttää suhteellisen muutoksen.

 

[Optimus]

TOTTA TURISET...
minulta mitattu 4-pisteen mittauksena ja tulos on AIKA luotettava...
mutta mittaajan pitäis olla aina sama ja mittaus ajankohta sama eli esim. kellonaika ja ruokailu, huomioiden että EI mielellään treenin jälkeen :lol2: :lol2:

Itse mittaillessa totesin, että kolmipistein mitattu bfp (rinta, vatsa, reisi) tulos ei 7-pistemenetelmällä poikkea kuin 0,2-0,35%. Aamuisin olen yleensä mittaillut ja tyyliin kolme mittausta ja niiden keskiarvot kaavaan

 

[Ruhl]

Ei sinun rasvat voi olla 6% ellet ole kovankin luokan bodari

Ei helvetti NGV nyt ylitit itsesi, vuoden repeäminen.