Vertailua monivitamiineista
Tässä vähän tulosta kun on ihmisellä liikaa aikaa :D Laitan tähän trediin tän kun ei viittee uuttakaan alottaa. Jos vähän auttais ihmisiä valitsemaan sen "oikean" monivitamiininsa, kun on kyselty mikä on paras.
Vertailua monivitamiini tuotteista, toi saattaa olla ihan todellisuudessakin sekava, että
tästä saa alkuperäsen Excel tiedoston.
En vastaa sitten virheistä jos ja kun niitä tuolta löytyy. :D
- Fast Sports Vitamins 120 tablt. 16,90 (annostus 1-4 tabl. päivässä) ---> 1 annos 0,14-0,56 e
- Optimum Nutrition Opti-Vites 60cap. 15,60 e (annos 1 kapseli päivässä) --> 1 annos 0,26 e
- Opti Tabs 30 tabl (ei löytynyt hintaa )
- Orion Multivita Plus (ei löytynyt hintaa )
- Prolab Training Paks 30 pussia 21 e (annos 1 pussi) --> 1 annos 0,7 e
- SF-Protein Vitamax 700 g 22 e --> (annos 5 g ) --> 1 annos 0,15 e
- Skip Mega Force 786 g n. 60 mitallista 45,50 e (annos 1-2 mitallista) --> 1 annos 0,76-1,50 e
- Solgar VM-75 30 tabl. 16,60 e --> 1 annos 0,56 e
- Twinlab Daily One 30 kaps. 13,30 € --> 1 annos 0,44 e
- Universal Animal Pak, 42 pussia / 52 e (annos 2 pussia)--> 1 annos 2,47 e
- Wrange ABCDE-100 (purkissa (kokovuodeksi, oletus)n. 350 tablettia hinta 13,50 e) + Maa & Meri 3kk (purkissa 180 tab. hinta 12 e) annos 1 tabl. ABCDE-100 ja 2 tabl. Maa&Meri --> 1 pv annos 0,17 e
Sitten tuossa on myös mun väsyneitä ajatuksia näistä monivitamiineista, eli ei tartte vetää herneitä nenään :D
Jos näitä haluaa paremmuusjärjestykseen laittaa, niin hyviä mittareita olis hinta, hivenaineiden monipuolisuus ja käytön vaivattomuus, pelkästään määrät on vertailukohtana on aika huono, koska esim. C-vitamiinia voi olla pelkkänä askorbiinihappona tai l-askorbiinihappona joista jälkimmäinen imeytyy hitaammin ja hukan vessanpönttöön pitäisi olla pienempi.
Hyvä tuote on monipuolinen, on sitä mitä pitääkin tuotteen viimeiseen käyttöpäivään asti, helppo käyttää (annostelu, nieleminen) eikä sais maksaakaan paljoa. Monivitamiini valmisteita on tabletteina, kapseleina, jauheena ja juomana (juomia ei taida ollakaan tossa taulukossa yhtään). Tabletit ja kapselit on siitä käteviä, että annostelu on helppoa ja nieleminen _pitäis_ olla helppoa, nuo tuppaa monipuolisen tuotteen kohdalla olemaan vähän suuria, ja ehkä hirvittää niellä varsinkin niiden ihmisten kohdalla joilla on vaikeuksia niellä lääkkeitä yleensä, pitäis kyllä mennä helposti veden kanssa alas kun se pinta on kuitenkin liukas. Nappeja on näemmä myös pusseissa, enemmän pieniä luulisi olevan helpompi niellä :D Jauhot on helppo annostella jos haluaa sen 5 g tai sitten 6,78 g mutta luultavasti niitäkin menee fiiliksillä t-lusikallinen kerrallaan, helppo vetää nassuun jos maku ei ole karmea ja sekoittuu veteen helposti. Luulisin että tollaset juomat on hyvän makusia, mutta sitten sitä meneekin koko pottu kerralla varmaan, annostella voi miten haluaa. Valmis juoma on luultavasti kallein mahdollinen tapa, en löytänyt (luetaan: en halunnut löytää) yhtään juomaa tuohon vertailuun.
Prolab Training Paks, fiksuimman oloinen ja hintansa väärti IMO. Pieni läjä nappeja on helpompi varmaan vetää kuin yksi iso, eikä tässä oo sen tuntua, että ois tehty kompromisseja hivenaineiden suhteen liian suuren tabletin / kapselin pelossa. Training Paks kuulostaa siltä että sitä suunniteltaessa on mietitty tosi treenaajien tarpeita enemmän kuin hintaa. Tätä pitää kokeilla vielä, ois vaan isompia pakkauksia olemassa tai myytävänä
Solgar VM75, joku puhu jossain aikasemmin että söis mielummin vihanneksista ja hedelmistä vitamiinit ja hivenaineet kun ne imeytyy paremmin ja ehkä tuntuu sitten enemmän järkevältä. Solgarin monivitamiinissa on monipuolisesti kaikkea ja taitavat käyttää hivenaineina pelkästään kasviperäisiä hivenaineita, notta ihan luomua on eikä synteettisiä, hintaahan tästä tulee, määrät vaikuttaa siltä että niitä on mietitty tosissaan, kuten koko tuote kokonaisuudessaan, pakkaus on ruskeaa lasipullo, missä vanua sisällä.
Twinlab Daily One, samat jutut mitä Solgarista. Ite oon käyttäny tätä ja ihan tyytyväinen olen ollut, helppo niellä vaikka se kapseli onkin kohtuu suuri. Pakkaus ruskeaa lasia ja sisällä kosteuden kerääjä ja vanua. Tuote on sitä mitä pitääkin viimeiseen käyttöpäivään saakka, luulisin, ehkä.
SF-Protein Vitamax, halvin ja se näkyy, köyhä mutta mikä estää vetämästä enemmän kuin 5 g, minkä moni varmaan tekeekin, teelusikalla mitaten tulee varmaan enemmänkin. Ei kovin monipuolinen, että ei tällä vielä kuuhun päästä. Mutta tätä jos jotain, parempi kuin ilman.
Orion Multivita Plus, hyvä nappi paapoille ja mammoille, tästähän saa turvallisesti sen mitä KTL on suositellut
Halpa kai, hintaa ei löytyny. Mutta aika köyhänlaisesti noita hivenaineita (Monivita ilman plussaa on vielä köyhempi), ehkä tän vierelle joku halpa kalaöljy missä ADE vitamiineja niin vois olla jees. IMO Näitä voi vetää joka aterian kanssa yhden huoletta, eli 3-5.. Sama pätee noihin Wrangen tuotteisiin, Opti Tabsiin ja Opti-Vitesiin.
Fast Sports Vitamins, halpa jos käyttää yhden tabletin päivässä, mutta sillon jää aika vähälle hivenaineiden saanti, useimmat kuitenkin käyttää 4 tablettia kun purkissa sanotaan 1-4 tablettia. 4 tablettia per päivä ja tää ei taidakaan olla enää halpa. Myös mineraalinen määrät pieniä, jos on ollenkaan, mutta kyseessähän taisi olla Sports _Vitamins_ ..
Universal Animal Pak, järjettömän hintainen, ainoa järkevä Universal tuote :lol2: Tuote pusseina, joita 2 kpl per päivä, ilmeisesti nappeja pussissa. Monipuolisin näistä mitä vertasin, ehkä liiankin monipuolinen, ternimaitoa ginsengiä hainrustoa ruoansulatusentsyymejä aminohappoja....
Skip Mega Force, aika kallis vaikka onkin jauho. Noi mineraalit mietityttää, natriumia, hopeaa yms vähän eksoottisen kuulosia, tai turun veden kuulosia.. Ja muutenkin noi määrät alkaa olee hyviä 2 mitallista päivässä, mutta sillon toi A-vitamiinin saanti tulee aika korkeaksi verrattuna muihin.
Lähteet:
Kauppojen sivut + valmistajien sivut.
Lisäyksiä taulukkoon:
1)kasvisperäinen selluloosa, kasvisperäinen steariinihappo, kasvisperäinen magnesium stearaatti, mikrokiteinen selluloosa, pii, alfalfa, acerola, persilja, ruusunmarja, vesikrassi.
2)Lesitiiniä 1200 mg, Terra Alba, magnesium stearaattia, steariinihappo, gelatiinia
3)Lysiini 300mg, Metioniini 500 mg, Leusiini 100mg, Valiini 760 mg, Treoniini 48mg, Fenyylialaniini 560mg, Argiini 2g, ginseng, ternimaitoa 25 mg, hainrustoa, ruoansulatusentsyymejä, pepsiini, pankreatiini….
4)Bariumia, Natriumia, Vanadium, hopeaa, Litium, Nikkeliä, Booria, Klorid, Alumiini, Strontium, Titaani, Kisel, Rikki, Koboltti
mut tosiaan tuo "helppous" -kommentti ihmetyttää, tosin pitäähän kyllä VitaMaxissa vaivautua mittaamaan urhoollisesti jauhoa oikea määrä ja tämä jos mikä vie kallista aikaa, vaikka sitten optimaaliselta palautumiselta...
Mielipiteeni on, että kun lähtökohtaisesti syö sen peruskoulun ruokaympyrän mukaan (myös vihannekset) silloin kun nälättää (eli usein) ja vielä vähän lisäilee valkuaisaineisia ruokia ja alkaa sitten vasta kikkailemaan pillereiden ja lisäravinteiden kanssa, (jos on liikaa rahaa) kropan on pakko toimia.
