Verenluovutuksesta

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL

HighPulse

Liittynyt
25.9.2007
Viestejä
12
Onkohan kellään tietoa miten verenluovutus vaikuttaa mahdollisesti luovutuksen jälkeisiin päiviin/viikkoihin, niinkuin treenejen ja syömisten kannalta..?
Luulis, että ei ainakaan samanapäivänä saa/voi mennä salille tai muuta "kovaa" reeniä tekeen...
Ruokapuoleen olis syytä varmaan erityisen hyvin kans panostaa, reippaasti kasviksia (hemoglobiini nousee) ja sitä rataa...Kaipa siinä jonkunlaista veren "ohenemista" tapahtuu...

Niin! Ihan mielenkiinnosta haluun tietää veriryhmäni ja samalla kantaa korteni kekoon tässä duunissa...
Sinne vaan kaikki pakkislaisetkin veripalvelun jonoon...!:whip::D
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
No vähän heikkoa oloa voi olla ja treenissä lähipäivinä voi hengästyttää tavallista enemmän. Ei siinä mitään sen ihmeempiä. Ei kannata vetää kauheita määriä alkomaholia samana-parina seuraavana päivänä, voi tömähtää vähän keskimääräistä lujemmin.
 
Itekki pitäis mennä, ensimmäistä kertaa elämässäni. Kaverin vaimo synnytti tossa viikko sitten, ei menny ihan putkeen ja yli 5l verta vaihto omistajaa. Kaikki kyllä pysy hengissä mut tais aika hilkulla olla
 
Itselläni vaikutuksia on ollut samana päivänä. Seuraavana päivänä olo ollut täysin normaali ja treenaminen onnistunut.

Mielestäni jokaisen tulisi luovuttaa verta säännöllisesti, jos vain kykenee. Viitseliäisyys, neulakammo, jne. ovat mielestäni hieman kyseenalaisia. Luovutuksesta tulee hyvä mieli ja saa ilmaiset pullakahvit.
 
Mulla oikeastaan olo parantunu ja "keventyny". Luovutuksen jälkeen ei kummemmin heikota, mut ei kyllä ole ollut salille ajatuskaan mennä sinä päivänä.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Ne viralliset ohjeet oli muistaakseni ettei saa urheilla, juopotella tai edes saunoa verenluovutuksen jälkeen. Mutta kokemuksesta voin myös sanoa, ettei ainakaan oma hengenlähtö ollut lähellä. Alkoholi tosiaan nousee hattuun yllättävän nopeesti...

E: Niin en tosiaan mitään kovaa treeniä oo vetäny verenluovutuksen jälkeen, eikä varmaa muidenkaa kannata kokeilla :) Jotain pientä mukaurheilua vaan...
 
En ole yleensä huomannut mitään vaikutusta. Olen tosin jättänyt yleensä saman päivän rehkimiset vähemälle ja seuraavanakin päivänä ottanut vähän easymmin.

Viimeksi tosin päräytin luovutuspäivänä päivänä salille (n. 7h jälkeen). Treeni ei oikein kulkenut, en tosin tiedä johtuiko se luovutuksesta vai mistä. Tuolla samalla kertaa tuli aivan järkyttävän kokoinen mustelma käsivarteen. Se vaikutti reilun viikon verran niin että ei oikein pystynyt käsiä treenaamaan (tulipahan tehokas viikko jaloille :) ). Uskoisin ainakin että tuo veranpurkauma johtui raivolla tehdyistä hauiskäännöistä...
 
Pikkasen on saattanut huimata välittömästi luovutuksen jälkeen ja se reikä kyynärtaipeessa ei houkuttele puntteja nostelemaan (jotenkin tuntuu, että kohta se ruikkaa verta valtoimenaan, jos jotain haukkaliikettä alkaa tekeen verisuonet pullottaen).

Seuraavana päivänä onkin jo sitten sataprosenttisen palautunut ja voi tehdä jo mitävain.
 
Kyllä, luovutusta seuraavana päivänä voi tehdä mitä vain. Kerran ulkoilutin koiraa heti luovutuksen jälkeen. Koira vähän riuhtaisi ja kyynärtaipeessa tuntui "pistos". Illalla huomasin sitten, että oli käsivarren ihon alle vuotanut hurjan näköisesti verta. Eli välittömästi luovutuksen jälkeen tuskin kannattaa riuhtoa ko. kädellä.

Käsittääkseni luovutuksessa menetetty veri korvautuu noin 12 tunnissa, pääasiassa vedellä. Hemoglobiini palautuu parissa kuukaudessa. Jos tulee luovutukseen alhaisen hemoglobiinin kanssa, saa mukaan rautatabletteja, jotka värjäävät ulosteen mustanpuhuvaksi.
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
Itsellä ollut pientä heikotusta luovutuksen jälkeen n. viikko pari ja kerran iski aika sitkas flunssa melko pian luovutuksen jälkeen. Viime kerralla tuli jo luovuttaessa sellainen outo pistos keuhkoon, että ikäänkuin olisi flunssa iskemässä tms. mutta ei siitä sitten kuitenkaan tullut, taisi johtua vain nestehukasta tms.
 
Vähän vaihtelee, joskus muutaman päivän vähän enemmän hengästyttää ja väsyttää, useimmiten ei sitäkään. Erittäin harmitonta siis. Suosittelen :thumbs:

Loppupäivä tosin on ihan kiva pitää vapaata (ei ole kiva jos treenatessa meinaa happi loppua ja hatuttaa), juoda kannattaa vähän tavallista enemmän, sanovat puolen litran riittävän. Ja mitä syömiseen tulee, niin ihan ne tavalliset eväät ovat riittäneet, mutta onhan se mainio tekosyy ostaa kunnon pihviä ;) . Rautatablettejakin on kivasti saanut aina toisinaan.

Kasviksista en tiedä, onko se kovinkaan vakavasti otettavaa faktaa, mutta eräätkin ekohörhöt sanovat hemoglobiinin ja klorofyllin (lehtivihreä) muistuttavan melkoisesti toisiaan, eli... no joo. Niin kai :) . Onhan jossain persiljassa toki aivan niimmaan perkuleesti rautaa, mutta eiköhän se asia ole niin että kasvikset nyt vain ovat kerta kaikkiaan terveellistä syötävää, ja että niistä saa c-vitamiinia joka tehostaa raudan imeytymistä siitä pihvistä joka kasvisten kanssa syödään.
 
Minusta pitäisi pystyä seuraavana päivänä ihan normaalisti puuhaamaan. Jos käy iltapäivällä luovuttamassa niin aamulla herätessä keho on korvannut luovutuksessa menetetyn veren. Eri asia on sitten kannattaako, tuskin siitä mitään vaaraa on. Toisaalta, onko se niin kamalaa jos tuleekin 2 päivää lepoa normaalin yhden sijaan?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom