Venyttelystä (taas)..

[Jäätävä]

Eli tämä ikuinen reenin jälkeen venyttely taas herättää kysymyksiä.. Eli jos venyttelisin heti reenin päättymisen sijasta vasta 2h kuluttua loppumisesta, niin lähdenkö silloin salilta pois ilma minkäänlaista loppuvenyttelyä... Ja pitäiskö sillon lopuks viel lämmitellä jotenkin?

 

[Vitamiini]

http://www.protraining.fi/fitness/venyttely/fitvenyttely.htm

 

[micSu-]

Onko venyttely yksi tekijä lihaskasvuun?

 

[Vitamiini]

On.

 

[Metalviking]

Itse venytän myös heti sarjan jälkeen lihasta voimakkaasti. Eikö tällä liene haettavan lihaskalvon/pussin venyttämistä.