- Liittynyt
- 19.12.2009
- Viestejä
- 56
Eli en haulla löytänyt omaa threadia venyttelylle ja ajattelin pistää pystyyn. Eli mites pakkislaiset venyttelee, kuinka paljon ja kuinka usein? Vai ollenkaan? Aina treenin jälkeen? Vai onko venyttely itseasiassa homoille, naisille ja maratoonareille? Antakaa palaa!
Itse olen koittanut pitää aerobista kuntoa saliharrastuksen ohella jonkunlaisessa kuosissa ja pysyä noin 3000m coopper-vauhdissa. Tästä johtuen olen venyttelyissä lähinnä keskittynyt alueisiin etu/takareidet, perse, pohkeet, jotta lenkillä pääsisi eteenpäin edes reipasta kävelyvauhtia kyykkypäivän jälkeen. Mutta yläkroppa on jäänyt paitsioon, ja nyt on sitten mukava lihasjumi vasemmassa rintalihaksessa
Edit: Perhana, ehkä tämänki olis voinut laittaa lihashuolto/urheiluvammat-osastoon. Joku siirtää jos näkee tarpeelliseksi?
Itse olen koittanut pitää aerobista kuntoa saliharrastuksen ohella jonkunlaisessa kuosissa ja pysyä noin 3000m coopper-vauhdissa. Tästä johtuen olen venyttelyissä lähinnä keskittynyt alueisiin etu/takareidet, perse, pohkeet, jotta lenkillä pääsisi eteenpäin edes reipasta kävelyvauhtia kyykkypäivän jälkeen. Mutta yläkroppa on jäänyt paitsioon, ja nyt on sitten mukava lihasjumi vasemmassa rintalihaksessa
Edit: Perhana, ehkä tämänki olis voinut laittaa lihashuolto/urheiluvammat-osastoon. Joku siirtää jos näkee tarpeelliseksi?
