Urheilulääketiede Venytteleminen ei välttämättä vähennä liikunnasta koitunutta jäykkyyttä ja lihaskipua.
Lääketieteellisen Cochrane-katsauksen mukaan venyttely ei auta, teki sitä ennen tai jälkeen liikunnan. Katsaus kattoi kymmenen tutkimusta, joissa osallistujat olivat venytelleet 40 sekunnista 10 minuuttiin. Liikunnan jälkeistä kankeutta arvioitiin asteikolla 1-100. Parhaimmillaan venyttely vähensi jäykkyyttä vajaan yksikön, kertoo Duodecim-lehti.
