Venyttely

[Asten]

Lukiessani juuri artikkelia siitä kuinka venyttely ei vähennä lihaskipuja niin mieleeni tuli sellainen typerä asia kuin kuluttaako venyttely energiaa?

 

[Musta leski]

Jos toinen vaihtoehto on istua sohvalla ja katsella telkkua,niin kyllähän se venyttely vähän enemmän energiaa kuluttaa
Ja "suorissa lihaksissa" pelaa aineenvaihdunta paremmin kuin jumissa olevissa,joten sitä kautta energiakin kuluu enemmän nuin kokonaisuutta ajatellen.Aika pientähän tuo kyllä on.

 

[beginner]

Jos venytät yhtä lihasta, todennäköisesti käytät silloin jotain toista. Kyllä siinä sitäpaitsi hiki tulee. Enkä ole varma siitä, kuluuko energiaa siihen, että venytettävä lihas vastustaa venytystä...?

 

[erkjetter]

Lukiessani juuri artikkelia siitä kuinka venyttely ei vähennä lihaskipuja niin mieleeni tuli sellainen typerä asia kuin kuluttaako venyttely energiaa?

luin samanlaisen jutun jokuaika sitten lehdestä ja tein yksinkertaisen kokeen. jätin kahden salikerran jälkeen venyttelyn pois ja kyllä tuli lihaskipuja normaalia enemmän.

ja kyllä venyttely kuluttaa energiaa muttei siinä määrin että sitä pitäisi jotenkin erikseen ottaa huomioon kulutusta laskettaessa. imo.

 

[M.Cremaster]

Jos syke nousee venytellessä leposykettä korkeammalle, niin energiaa kuluu enemmän kuin levossa.