Vatsalihas treenistä

[Brousseau]

Tästä aiheesta käyty nyt varmaan monenmoiset keskustelut, mutta sanokaapa oma suosituksenne vatsalihastreenille, jos tavoitteena on ns. 8 pack ja erottuvat ja näyttävät vatsalihakset, jos nyt ajatellaan, että tuo rasvaprosenttipuoli olisi kunnossa, eikä tarvitsisi siitä murehtia. Tehdäkkö lyhyempiä toistoja kovemmalla vastuksella vai pitkiä ilman suurempaa vastusta ja mitä pidätte suositeltavana sarjamääränä?
Mielipiteitä varmasti monia, mutta jos löytyisi kuitenkin jonkin näköinen keskitie..

 

[huumor]

haulla ei löydykään kuin arviolta miljoona threadia samasta aiheesta ...no tossa linkkejä muutamiin

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=34402&highlight=vatsatreeni

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32331&highlight=vatsatreeni

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=37822&highlight=vatsatreeni

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32985&highlight=vatsatreeni