Vatsakipu jalkaprässissä

[kynae]

Eli tänään jalkaprässiä tehdessä tuntui alavatsassa siltä kun sieltä lihakset repeisi tai jotain. Ei siis millään tapaa hyvä lihaskipu vaan semmonen kun niitä revittäisiin rikki ja piti jättää sarja kesken :itku: Painot oli mulle isot mutta olisi silti niillä vähintään 6 toistoa pitänyt mennä ja koko kroppa oli jo lämpimänä kun vikana liikkeenä tuon tein. Liikerata oli sellanen, että reiden ja sääriluun kulma oli 90 astetta ja perse pysy tuessa kiinni koko ajan. Ja prässi oli muuten istuttavaa mallia jossa penkki on vähän kallellaan, jos silläkin tiedolla jotain merkitystä on

Eli voisiko johtua ihan vain heikoista vatsalihaksista? Nestehukasta? Liian kireät lonkan koukistajat? Venyttelyn puutetta? Vettä kuitenkin join yhteensä 1.2 litraa treenini aikana mikä kesti n.1.5h. Muilla tapahtunut jotain tuon tyylistä? Selvisikö mistä johtui?

Ja jos nyt vedän polvet koukkuun käsilläni ihan ilman painoja niin tuntuu ikävä vihlonta suunnilleen 5cm navan alapuolella.

 

[Taskuamatsoni]

Veikkaisin venyttelyn puutetta, sekä puutteellista lämmittelyä. Olen ruennut tekemään muutamia sarjoja vatsoja ennen varsinaista treeniä, niin ei ole enää tuntunut mitään vastaavaa. Joskus aiemmin on kyllä mahalihakset hieman protestoineet...

 

[Pyranha]

Totaalisella mutulla sanoisin että kyse voi jopa olla tyrästä. Prässissä ainakin itselläni vatsa pullistuu erittäin voimakkaasti ulospäin.

Toivottavasti kyseessä on joku pienempi revähdys !

 

[neggis]

Totaalisella mutulla sanoisin että kyse voi jopa olla tyrästä. Prässissä ainakin itselläni vatsa pullistuu erittäin voimakkaasti ulospäin.

Toivottavasti kyseessä on joku pienempi revähdys !

Itsellä oli tyrä joka tuntui juuri samanlaiselta. Suosittelen lääkärissä käyntiä.

 

[kynae]

Joo tuon vatsan pullistumisen huomasin itsekin, että vaikka miten jännittää siinä vatsan tiukaksi niin se tulee todella ulos.

Voisin tuosta tyrästä googletella tietoa kun en ihan tiiä mikä se on

Noh, mutta täytyy kokeilla tehdä vaikka pari ylimääräistä sarjaa vatsoja ennen prässiä ja venytellä paremmin niin jospa se siitä. Ja tyrää ja lääkäriä voi pitää varavaihtoehtona jos ei mikään muu ei tepsi :D Kiitoksia mutuilustanne

 

[anttipantti]

jees nivustyrältä vois kuulostaa. mikäli kipua ilmenee jatkossakin prässissä niin sitten kannattaa varmaan pitää hetko taukoa prässin tekemisessä.

 

[teemal]

Varohan tosiaan ettei "tyrät rytky"...

Saattaapa tuo olla napatyrääkin (tai sen alkua) vaikka ymmärtääkseni siinä pitäisi kivun ja pullotuksen olla enemmänkin navan yläpuolella.

Suosittelen pientä taukoa ja mahd. leveän vyön tms. hommaamista ja lienee järkevää myös lekuria konsultoida.

 

[Jesuiitta]

Otsikon nähdessäni tuli ekana tyrä mieleen, se ei edes välttämättä näy pintaan.

 

[mxm]

Mulla on välillä alavatsassa/nivusessa helvetinmoiset kivut rasitukseen liittyen. Kävin kaikissa tutkimuksissa mutta mitään ei löydetty. Tyrä on ennestään palleassa mutta tämä kipu ei liity ko. tyrään. Epäillään joku nivusrevähdystä ja lihasvammaa, joka on peräisin pyöräilystä tai sitten urheilijantyrää, joka sijaitsee useimmiten nivustaipeen paikkeilla ja sitä ei havaita ultrassa/tunnustelemalla. Lääkärissä kuitenkin kannattaa käydä koska jos tyrä kuroutuu niin siinä tulee kiire leikkauspöydälle.