Varustesodat yms.

[Itseasiassa]

Ihan käytännön kokemukseen perustuen, ei kyllä tuo voimanostokyykky ainakaan jalkavoimia mittaa. Henkilö joka nosti nämä kaikki saatanan vehkeet päällä 300kg kisoissa hyväksytysti tippui 180kg:n kanssa etukyykyssä ilman vermeitä maahan eikä päässyt sieltä ollenkaan ylös. Oma ennätykseni syväkyykystä ilman vermeitä on 225kg, enkä edes haaveile 300kg:n nostamisesta. Kuitenkin otin 180kg:lla etukyykystä vitosen ilman sen kummempia ongelmia ilman vehkeitä ja varmistajia.

Varmasti selässä tuntuu kun on 300kg niskassa, mutta ei tuo voimanostokyykky ainakaan jalkavoimia mittaa. Urheilullisesti lahjattomien ylipainoisten laji, jos minulta kysytään. Pitäisi olla voimalaji, mutta kuitenkin kaikki tuntuu olevan varusteista riippuvaista, ja kovin kliimaksi on se että "vaatii rohkeutta ja munaa kun on 500kg käsillä", kuitenkaan kukaan lajin harrastajista ei sitä itse ilman kaiken maailman paskatrikoita nosta. Kaverinikin nosti töissä nosturilla 5000kg:ta eikä edes hikoillut. Tämä tuntuu olevan tämän lajin tilanne.

Ja H-Zero voi nostaa ensin etukyykystä ilman mitään vehkeitä 2*omalla painolla vitosen, ennen kuin kommentoi mitään. Epäilen että nostaa...

 

[Salomaha]

Voimanostokyykky ja etukyykky on kaksi eri liikettä. Sama asia jos 200kg penkkaaja ei saa 60kg lisäpainoilla leukoja. Kaksi ihan eri liikettä. Vaikka takakyykystä ottaisi 300kg rawina niin tuskin etukyykystä tulisi 2*omalla painolla vitosta jos sitä etukyykkyä ei ole harjoiteltu. Riippuu myös toki kyykyn leveydestä. Minä otan vn-syvyydestä yli 225kg rawina ilman vyötäkin, mutta en todellaan saa vitosia 180kg:lla etukyykystä. 160kg:lla varmaan, mutta sitäkin on erikseen harjoiteltu jonkin verran.

Urheilullisesti lahjattomien ylipainoisten laji, jos minulta kysytään.

Oli varmaan tarkoituksellista provoilua vaan koko posti. Sehän riittääkin tässä lajissa maailmanmestaruuteen, että on ylipainoinen ja urheilullisesti lahjaton.
Myös koko viestisti pointti oli aika hukassa. Sanoit, että jos tyyppi X nostaa liikkessä A kilomäärän N niin hänen pitäisi nostaa myös täysin eri liikkeessä kilomäärä N, mutta tämä nyt ei voi pitää aina paikkaansa koska olet hyvä siinä mitä harjoittelet.

 

[Salomaha]

Mutta onneksi sinä nostat liikkeessä kuin liikkessä isoja rautoja vaikka et niitä edes harjoittele. 225kg:lla tehty kyykkykin kertoo hirmuisesta lahjakkuudesta!! Täytyykin rientää kertomaan Veli Kumpuniemelle, että hänen 28 vuotta vanha ME vedossa sarjaan 82,5kg onkin tehty vain ylipainolla ja täysin ilman lahjoja koko lajiin. 357,5kg onkin aika lahjattomien rauta kun painoa on 82kg.

 

[hzero]

Ja H-Zero voi nostaa ensin etukyykystä ilman mitään vehkeitä 2*omalla painolla vitosen, ennen kuin kommentoi mitään. Epäilen että nostaa...

Anteeksi kun olen yksinkertainen niin en ymmärrä että pitäisikö moisesta provosoitua :D
kuule voit tilata volttilehden ja ettiä itelles kyykkyseuraa sieltä - minua ei aihen jaksa innostaa..

 

[Hardcore93xD]

mulla ei oo täl hetkel mitää varusteit missää liikkeis ei edes hanskoja ::D

 

[batista1]

sain tossa kaverilta kyykkytrikoon lainaa (aattelin koittaa ekaa kertaa) ,jolla sen nosti aikoinaa 90 kilosissa, ite paina 89 mutta tuntuu että ei sitä saa millään vedettyy päälle. kuuluuko sen ollakki nuin jäykkä vai saatteko te ite trikoon päälle?

kyseessä siis metal squatter v-type

 

[Dreamer]

sain tossa kaverilta kyykkytrikoon lainaa (aattelin koittaa ekaa kertaa) ,jolla sen nosti aikoinaa 90 kilosissa, ite paina 89 mutta tuntuu että ei sitä saa millään vedettyy päälle. kuuluuko sen ollakki nuin jäykkä vai saatteko te ite trikoon päälle?

kyseessä siis metal squatter v-type

Kyllä, päälle pukeminen kuuluu olla vaikeaa. Jos sen trikoon saa joten kuten päälle vaikka 15min puhkumisen jälkeen niin se on sopiva. Kaverit auttaa aika lailla

 

[batista1]

Kyllä, päälle pukeminen kuuluu olla vaikeaa. Jos sen trikoon saa joten kuten päälle vaikka 15min puhkumisen jälkeen niin se on sopiva. Kaverit auttaa aika lailla

niin justii, pitääpä ens viikolla koittaa. tarkottaakos tuo v-type että sen leveältä kyykkääville?

 

[Hemu81]

Kyllä v-type on leveälle kyykylle tarkotettu!

 

[parab]

Mielestäni voiman mittari on siinä kun nostaa 2*oman painonsa penkistä ,3*kyykystä ja vedossa sekä 2* etukyykystä ilman mitään varusteita ja punnertaa militaryna 10*oma paino rawina niin silloin ainakin edellytykset harjoitella voimanostoa jopa kilpailumielessä .

 

[fädy]

Mielestäni voiman mittari on siinä kun nostaa 2*oman painonsa penkistä ,3*kyykystä ja vedossa sekä 2* etukyykystä ilman mitään varusteita ja punnertaa militaryna 10*oma paino rawina niin silloin ainakin edellytykset harjoitella voimanostoa jopa kilpailumielessä .

Niinpä, onhan siinä voiman mittaria. Esim. 90kg sarjaan tulisi raakana 720, sillä voi harjoitella v-nostoa jopa kilpailumielessä. Mites keihäänheitossa? Olisiko joku 82 metriä heittojen keskiarvo että voisi harjoitella sitä kilpailumielessä? Mielestäni kilpailemaan kannattaa lähteä mahdollisemman aikaisin ja sitä yt:ta voi vaikka aina yrittää parantaa. Tämähän on kuitekin harrastus ja kilpailut sen suola.

 

[beginner]

2*oman painonsa penkistä ... punnertaa militaryna 10*oma paino rawina

Siis kumpi? 10 toistoa sotilaspenkkiä meinaan tulee vallan paljon aikaisemmin kuin kaksi kertaa oman painon maksimipenkki raakana tai paidalla

 

[Pade]

Siis kumpi? 10 toistoa sotilaspenkkiä meinaan tulee vallan paljon aikaisemmin kuin kaksi kertaa oman painon maksimipenkki raakana tai paidalla

Military press = punnerrus tangolla seisten.

 

[Rantapallo]

naurattaa tuo tulosten suhteutus omaan painoon. ei voimassa ole mitään suhteellista. pienten miesten ulinaa koittaa itteään pönkittää ja tuoda esille.
esim. pitäis nostaa joku kivi traktorin lavalle, tai työntää auto irti penkasta tai nostaa joku puntti. se nousee tai ei voima joko riittää tai ei riitä. ei sille kylmälle raudalle auta selittää, että sun pitäis nousta kun mulla on suhteellista voimaa vaikka voima ei muuten riitäkkään.
suhteuttaminen nyt sattuu olemaan perinteinen tapa esim voimanosto kisoissa. ei se tee siitä absoluuttista totuutta. pitäiskö muka jossaki kuulantyönnössäki olla sarjat painon mukaan, ja korkeushypyssä pituuden mukaan. pelleilyksi menis. ai niin ja kestävyys juoksuun vielä läskeille selittely sarjat kehiin...
niin ja ettei tarvi kovin itkeä voin myöntää pari asiaa. meikäläisessä ei ole voimaa piste läskiä ei voi jännittää eikä nestepöhöä hermottaa. ei ole vaan tarvetta koittaa suhteuttaa asiaa jotenki itelle muka edullisesti.
ja voi se pikku jätkäki olla riski vittu kunhan nostaa eikä selittele!

 

[parab]

Military on aika hyvä voimanmittari ylä-kropalle ja etu-kyykky kokeilee taas jalkavoimia sekä keskikroppaa mukavasti jos oikein haluaa testata ni laittaa kädet vielä suoraan niin että tanko lepää totaalisesti olkapäillä.Ei tässä ollut tarkoitus vertailla keihäänheittoa vaan voimanostoa !!Raw kisoissa tehtiin alle 95kg sarjaan 795kg ja alle 105kg sarjaan 845kg sekä yli 105 sarjaan liki 900.Nyt voitettiin ipf kisoissa kultaa superissa 1007.5kg .Kannattais reenata ilman varusteita ja mielummin bodaustyylisesti nii koko kroppa vahvistuu .Keihästä voi heittää sit ko tuntuu siltä

 

[beginner]

Military on aika hyvä voimanmittari ylä-kropalle ja etu-kyykky kokeilee taas jalkavoimia sekä keskikroppaa mukavasti jos oikein haluaa testata ni laittaa kädet vielä suoraan niin että tanko lepää totaalisesti olkapäillä.Ei tässä ollut tarkoitus vertailla keihäänheittoa vaan voimanostoa !!Raw kisoissa tehtiin alle 95kg sarjaan 795kg ja alle 105kg sarjaan 845kg sekä yli 105 sarjaan liki 900.Nyt voitettiin ipf kisoissa kultaa superissa 1007.5kg .Kannattais reenata ilman varusteita ja mielummin bodaustyylisesti nii koko kroppa vahvistuu .Keihästä voi heittää sit ko tuntuu siltä

Niinpä niin. Raw-nostajat harjoittelevat raw-nostoja ja varustenostajat varustenostoja. Ei siinä mietitä mikä treenityyli harjoittaa parhaiten koko kroppaa vaan millä treenillä saa eniten rautaa ylös kisoissa. Jos otetaan vielä keihäänheittovertaus niin sitä treenataan paremmalla kädellä koska ei ole mielessäkään ikinä heittää heikommalla kädellä. Yksinkertaista.

Tarkoitukseni ei tässä viestissä ollut ottaa kantaa varusteiden käyttöön voimanostossa vaan treenin tarkoitusperiin. Kisa on kisa ja jokainen todistaa itsensä kilpailutilanteessa. Yleisö valitsee mitä arvostaa ja mitä haukkuu ymmärtäen tai ymmärtämättään.

Tehdäänkö military press muuten polvet lukossa vai vapaalla tyylillä?

 

[Pade]

Oli muuten taas surkuhupaisaa katseltavaa nuo voimanoston MM-kisat. Todella paljon hylättyjä nostoja ja monesti tuomaritkin arpoivat todella pitkään ennen kuin tuomio tuli. Katsokaapa vaikka Sidersin epäonnistuneet nostot penkissä; tanko ei meinaa tulla rintaan asti jne... Lajista jotain ymmärtäväkin on aivan pihalla mikä pitäisi hyväksyä ja mikä ei.

Voimanoston luonne on muuttunut kyllä todella paljon esim. 90-luvulta. Ei nuo kisat näytä herättävän kiinnostusta tai keskustelua oikein missään ja syykin on selvä: varusteet ovat vieneet lajilta sen todellisen luonteen. Ei tuo nyt nähty varustepelleily anna kuvaa siitä kuka on vahvin vaan se näyttää selviytymiskamppailulta noiden vieteripaitojen ja -trikoiden kanssa.

Väitän, että nykyisenkaltaista voimanoston tilannetta pitää edes jotenkuten hyvänä enää osa nostajista ja valmentajista, sekä varustevalmistajat ja -kauppiaat. Lajia muuten seuraavat tai ns. suuri yleisö ei jaksa kisoista innostua enää juuri lainkaan.

 

[batista1]

nyt tarttis pojat apua. elikkä koitin tossa ekaa kertaa kyykkytrikoita ja ei jumaliste oli hankalaa. kyykyasento on semmonen puolileveä. polviahan pitäis työntää sivuille mutta tuntu että tuo puku vääntää niiitä koko ajan eteenpäin alaslaskussa. pirun tukeva puku vaikka saan sen päälle ihan helposti ilman kaverin apua.itellä painoa 90kg ja on 100kilosten puku mutta perkelee jäykkä silti. onko mitää vinkkejä miten tuolla pitäis nostaa?? pitääkö ne painot vain raakasti pudottaa sinne syvyyteen ku itellä on ainaki melko hidas alaslasku nimenomaan ykkösissä

titanin trikoo

 

[Hemu81]

Mikä titanin puku on kyseessä? ainaki aluksi tulis mieleen et kokeile vetää lahkeita enmmän ylös sillo tarvit vähemmän rautaa..minkälaisissa painoissa liikut?paljo raw?

 

[batista1]

Mikä titanin puku on kyseessä? ainaki aluksi tulis mieleen et kokeile vetää lahkeita enmmän ylös sillo tarvit vähemmän rautaa..minkälaisissa painoissa liikut?paljo raw?

Puku on Titan Centurion NXG+, koko 44. Onko sitte liika iso puku tämmöselle 90 kiloiselle? Joo no täytyy perjantaina koitta vetää lahkeita enemmän ylös jos auttas.. kyykkyssä ottanu vitosta 160-165kg pelkällä vyöllä ja siteiden kans 170-175kg. 200kg ottanu ykkösenä mutta ei kyllä ihan tainnu siellä syvyydessä käydä. youtubessa ois jotain nostoja haluakko käydä kattoo ja kommentoida esim. tekniikasta jne?