Vapaat painot vai koneet?

[Jantu]

^nojaa, paha sanoa yksilön kohdalta mutta itse en ikinä vaihtaisi kuitenkaan mitään perusliikkeitä taljahärpäkkeisiin. Kulmasoudussa on välillä vaikea saada tuntumaa mutta kun kehitystä tapahtuu niin kuka tunteista välittää. Taljoilla on hyvä täydentää perusliikkeiden murjomia lihoja juurikin sen jatkuvan jännityksen takia. Ja tietenkin vähän eri kulmasta tulevan rasituksen takia.

 

[dzero]

Vapaita painoja tulee käytettyä mahd. paljon, mutta käytän myös useampaakin laitetta. Ojentajiin esim. saan parhaiten tuntuman laitteella. Pikkuhiljaa alkaa tosin olla aika tehdä (tai siis teetättää :D) täysin uusi ohjelma ja tarkoitus olisi lisätä entistä enemmän vapaiden painojen osuutta.

 

[taivaskäsi]

Vapaat painot noin 70prosenttisesti. Loput kaikenmaailman hiluvitkuttimissa.

 

[Janizcky]

90% vapaat painot. Koneita tulee aika vähän käytettyä.

 

[Black Rod]

Treenaan ihan millä milloinkin sattuu huvittamaan. Kyykkyä ja mavea vihaan enkä tee, joten prässi ja hack elintärkeitä.

 

[HaGle]

Pari päivää sitten poistin kaikki hilavitkuttimet treenistä mikä oli viisain tekoni ikinä ja nykyään teen pelkillä vapailla painoilla.

 

[Lapo]

Ainoat koneet mitä tulee käytettyä on ala- ja ylätalja, pohjevemputtimet ja harvoin jalkaprässi.