Välipaloja joita kehtaa syödä

[MHK]

Laita protskujauhot minigrip pussiin ja imuta nenän kautta pillillä. Jos joku kysyy keksi joku hyvä tekosyy tai nokkela aasinsilta (esim kerrot reumasairaasta tädistäsi) mutta missään nimessä ei kannata paljastaa että aine on protskua tms hormonia.

 

[Musta]

Jos käyttää näitä halvempia maustamattomia "heroja" niin antakaahan vinkkiä millä maustaa tuommoiset koulu-välipala-huomionherätys-drinkit kun ei viitsisi kaakaota tunkea kuin palautusjuomaan?

Käytä perus Oboyn tilalla VanHouten (tai jotain) sokeroimatonta kaakaojauhetta. Teelusikallinen kaakaojauhetta peittää riittävästi heran ei-niin-herkullista makua.

Itse olen syönyt raejuustoa ja banaania koulussa. Raikkukaan ei varmasti mene huonoksi muutamassa tunnissa repun pohjalla. Jos joku ihmettelee, perustelen vain välipalan terveellisyyttä, enkä ota tuota proteiininsaannin näkökulmaa mitenkään esiin. ;)

 

[Timba79]

Nuo danonen pullot on kyllä käteviä. Itekkin käytän niitä. Ainoa miinuspuoli on korkki joka saattaa vuotaa.

Toi korkki on kyllä pieni ongelma, mutta aika hyvin se kestää kun ei turhan tiukkaan sitä väännä, napsahtaa nimittäin suht helposti yli kierteiden.

 

[D.Yates]

Jos syötte tunaa koulussa niin mihin kaadatte sen öljyn?

Samaan läpeen kuin sen tunankin.

Laita protskujauhot minigrip pussiin ja imuta nenän kautta pillillä.

Jos ei ole mukana pilliä, sellaisen voi kätevästi rullata setelistä.

 

[Faidra]

Pöh. Mitä väliä sillä nyt on, jos porukka katsoo vieressä ihmeissään, kun syöt vaikka tonnikalasalaatin tai juot proteiinijuoman kesken koulu/työpäivän. Yhtä lailla sitä itsekin vois katsoa kieroon niitä, jotka vetää joka toisella luento/kahvitauolla viinerin tai kermamunkin. Mä en ainakaan ala häpeilemään jotain niin tavallista asiaa kuin syöminen. Mitä se kenellekään kuuluu mitä minä syön. :jahas:

EDIT: Pistetään nyt sitte pari niitä ehdotuksiakin. Miten ois vaikka hedelmärahka (pilkottuja hedelmiä, maitorahkaa, funlightia) välipalaksi, pilttipurkki ja proteiinijuoma (siinä läpinäkymättömässä pullossa, jos sheikkeri on liian nolo), pari grahamsämpylää/ruispalaa reiluilla kalkkuna/kinkku/kevytjuusto+kasvikset -sisuksilla.. kuten noita onkin tossa jo ehdotettu. Niin ja jos suklaaprotskua on mukana, niin ainahan voi sanoa, että se on kaakaota

 

[kohtis]

Ite nappaan aina kaupasta grillatun kananrinnan n.120g~, kiristellessä tohon ei tarvi hiilariakaan kyytipojaks ja maku on törkeen hyvä. Sattuisko joku tietään että onkoha noissa kaupan valmistetuissa kanoissa paljonki huonoja rasvoja tms.?

 

[BlackWhiteRose]

Kylmälaukku...

Tällä hetkellä on ketodieetti päällä ja ruoat koostuu melkein pelkästä lihasta yms., myös koulupäivien aikana, (jotka saattaa kestää kahdeksan tai yhdeksänkin tuntia). Kannan siis aina omat ruoat mukaan kouluun enkä mene lähellekään ruokalaa (liikaa hiilareita).

Säilyvyysongelman oon ratkassu kylmälaukun ja -kallen avulla. Kyseinen laukku on jonkun oluen mainoskassi, eikä mikään valtaisa styroksilaatikko ja sopii tarvittaessa reppuunkin. Laukku on lainassa luokkakaverilta, enkä nyt tarkalleen ottaen tiedä, mistä se on lähtöisin alunperin, mutta ainakin ruoat & juomat pysyvät kylminä . Saman asian varmaankin ajaisi ruokakaupoissa myytävät 'kylmäkassit' tms. Netin kautta on saatavilla myös hienompia 'laukkujäljitelmä' kylmälaukkuja, jotka siis näyttävät tavallisilta olkalaukuilta.

 

[VelttoV]

Faidra: Eikö tuo kehtaamisjuttu tullut jo selväksi.

Pähkinät on ihan jees välipala myös. Cashewpähkinät ala pirkka 125g, tai ostaa 2kg maapähkinäpussin paahtamattomana. Ei suolaa lisätty. Rasvaa aika paljon, mutta ei tartte sitten pullosta enää rypsäriä napsia.

Olin kesällä pari päivää vieraalla 16 tunnin työpäiviä ja sain ruoat talon puolesta. En kehdannut syödä avoimesti, kun olisivat melko varmasti loukkantuneet siitä. Eli vetelin pähkinöitä ja tonnikalaa työn ohella.

 

[Gillyanne]

Pöh. Mitä väliä sillä nyt on, jos porukka katsoo vieressä ihmeissään, kun syöt vaikka tonnikalasalaatin tai juot proteiinijuoman kesken koulu/työpäivän. Yhtä lailla sitä itsekin vois katsoa kieroon niitä, jotka vetää joka toisella luento/kahvitauolla viinerin tai kermamunkin. Mä en ainakaan ala häpeilemään jotain niin tavallista asiaa kuin syöminen. Mitä se kenellekään kuuluu mitä minä syön. :jahas:

Juu-u, periaatteessa olen ihan samaa mieltä - ei se kenellekään kuulu, eikä missään tapauksessa pidä hävetä omia, terveellisiä elämäntapojaan. Paljon enemmänhän niillä munkin/suklaan/lihiksenmussuttajilla sitä hävettävää oikeastaan olisi. MUTTA käytännössä on kuitenkin joskus niin, että ihan aina ei yksinkertaisesti vaan jaksa kuunnella niitä samoja hyväntahtoisella huumorilla heitettyjä kommentteja (lue: vittuiluja) ja/tai selittää n*x:ttä kertaa niitä samoja juttuja, joita useimmiten vielä päivä toisensa jälkeen kysyvät samat henkilöt. Niinkuin Timbakin jo totesi, aina löytyy niitä vatipäitä jotka tuntuvat saavan jotain ihmeen kicksejä siitä, että kyttäävät ja kommentoivat toisten syömisiä päivästä toiseen...

Itsellä ei tosin näitä ongelmia enää ole, suurin osa kavereista lienee jo lokeroinut meikäläisen osastoon "toivoton tapaus", eivätkä ihmeemmin jaksa asiaan huomiota kiinnittää, perheestä nyt puhumattakaan. ;) Ja kai ikäkin vaikuttaa siihen, että ulkopuolisten sanomiset osaa ignoorata jo melkoisen tehokkaasti. Joskus on sitäpaitsi ihan kivaa vähän provosoida sheikkerin ja öljypullon kanssa ja seurata kanssaihmisten ilmeitä, mahtavaa real-time-viihdettä :D

Sorry

EDIT: Kun nyt mainittiin nuo pähkinät, niin lisäämällä niiden joukkoon vähän rusinoita tai miksei muitakin kuivahedelmiä ja päälle iso lasi maitoa (jos sellainen maistuu, itselle vähän heikosti nykyjään), niin siinähän on jo suorastaan mainio välipala!

 

[Proteos]

Miksi ostaa tunaa öljyssä kun sitä saa myös vedessä?

Jep, juuri näin. Tonnikalojen öljykin on yleensä luokkaa moottoriöljy.

Itselläni on mukana kaikkea aina raejuustosta tai rahkasta seihin ja soijarouheeseen, mutta useita näistä joudun minäkin menemään vessaan syömään suuressa häpeässä..

Tota noin... vessaan syömään? Eikö ole mitään muuta paikkaa missä voisi ruokailla. Itselläni alkaa jo nyt vatsaa vääntämään jos pitäisi mennä syömään sinne missä toiset käy paskalla...

Tonnikalaa ja raejuustoa tulee ite otettua mukaan useimmiten ja sitten edellä mainittuja prode-juomia.

Yllättävän hyvä vaihtoehto on myös jos ei ole eväitä mukana tms. niin käydä syömässä vaikka hesen kanasalaatti. Kyseisen safkan ravintoarvot on melkosen kohdallaan ja itse en ole ainakaan löytänyt kyseisestä puljusta parempaa tähän hätään. Parasta kuitenkin tehdä ite... täytyykin mennä kattomaan niitä Jaakobin salladi-ohjeita toisesta threadista.

 

[Nick]

Hedelmät (esim. banaanit ja omenat), satsi pähkinöitä ja rusinoita kippoon, valmiit ateria-salaatit (hinnat välillä tosin melko suolaisia), kalkkunaleikkeet ja leivät (kuten jo moneen kertaan on sanottu). Protsku drinksut joko sheikkerissä tai vaikkapa tuttipullossa, Lidlin mysli-patukat, ym ym..

Siis oma pointtini on se, että hieman kun jaksaa nähdä vaivaa (joko edellisenä iltana tai aamulla unihiekat silmissä) ja valmistella safkat valmiiksi, voi aterioinnin hoitaa melko tyylikkäästi . Käyttämällä jos jonkinmoisia kippoja ja kuppeja, ei kukaan näe mitä suuhusi tunget. Ja mitä se muille kuulu, mitä kukin tekee tauoillaan. Paskahuussiin kun en eväitäni menisi nauttimaan sen takia, että muut saattavat ihmetellä.

By the way, onko sitten oudompaa katsoa "luokkakavereitani" raahaamassa kouluun läjää tietokoneiden keskusyksiköitä ja pistäessä välitunnilla verkkopelit pystyyn, vaiko se, että luokan ainut "iso" kaveri vetelee naamariinsa Tupperi -kipostaan salaattia välitunnilla ja naukkailee sheikkeristä menovettä kyytipojaksi.

Syökää eväänne ja näyttäkää siltä, että olette tosissanne harrastuksenne suhteen. On tyhmää kärsiä nälästä vain siksi, ettei kehtaa syödä...

...ja kuten jo aikaisemmin eräässä threadissa totesin, jos joku mulkoilee, mulkoile takaisin ja murise :evil:

 

[Jampe9]

Ite nappaan aina kaupasta grillatun kananrinnan n.120g~, kiristellessä tohon ei tarvi hiilariakaan kyytipojaks ja maku on törkeen hyvä. Sattuisko joku tietään että onkoha noissa kaupan valmistetuissa kanoissa paljonki huonoja rasvoja tms.?

:thumbs:

Oon ollut kaupassa niitäkin grillailemassa joskus ja meillä ainakin ne ensin maustettiin (siis kanat) ihan kuivalla jauho-mausteella ja sitten pantiin grilliin joten ei ainakaan sillä tavalla maustetussa oo mitään "huonoja rasvoja" sen enempää kun muissakaan. Eri asia on sitte, jos ne on marinoitu että mitä on marinaatiin pantu, mutta yleensä marinaaditki tehään ihan ruokaöljyyn, elikkä hyvään rasvaan, mutta niitä on niin monenlaisia...

Muuten, kananrintapalassa on vähän enempi noita rasvoja, kun fileessä, että jotta sen takia niitä enempi kaupoissa rillaillaanki, mutta koita katella, rillaisko ne filettä :thumbs: Toinen on, että usein rillataan jotain sian sisäfilettä, mikä on ihan 100% kamaa, kunhan sitä ei oo uitettu jossain sikarasvasessa marinaadissa. Ota rillattua kalaa, jos löytyy!

 

[GynoTissi]

Miksi ostaa tunaa öljyssä kun sitä saa myös vedessä?

Koska öljyssä maistuu paremmalta.

 

[Estel]

Mulla kulkee aina pieni ruokavarasto kaupungilla mukana, jos useampi tunti ollaan liikenteessä... on tuota "kääpiöporukkaa" eli lapset niin niitä saattaa hiukoa. Siitä eväslastista voi itsekin vähän verottaa... Eli minigrip tms. pussiin laitan rusinoita ja pähkinöitä, ne on näppäriä käsilaukkuun / reppuun mukaan. Pilttipurkkeja kulkee mukana myös, ja itselle proteiinijuomaa. Pullossa, kun sen saa hyvin kiinni ja mahtuu vaippojen sun muiden sekaan pienehköönkin olkalaukkuun paremmin kuin sheikkeri. Proteiinia, loraus öljyä jos sille päälle satun ja jos on maustamatonta, vaikka kaakaota tai funlightia sekaan.

Siitä näppäriä nuo lapset kuljettaa mukana, että kun niille antaa välipalaa niin kukaan ei katso outona jos itse napostelee myös.

Niin ja tietysti joskus tulee ostettua proteiinipatukoita, tai vaikka myslipatukka ja sen kanssa maitoa, riippuu tuleeko lähdettyä kotoa millä kiireellä ja ehdinkö laittaa jotain mukaan. Jos jää eväät kotio, niin sitten voi mennä patukan ostamiseksi.

Mulla välipalojen syönti ei ole nolousongelma, paitsi kerran viikossa... Eli perhekerhossa on äideille kahvia ja leivonnaista, pullaa tai muuta makeaa. Ryhmäkuri on tiukka - jos ei ota kahvileipää, on se kumma juttu. Mä hämään - olen pakannut monesti neidin eväsboksiin vähän enemmän voileipää kuin lapsi jaksaa syödä, kalkkunaleikettä ja tomaattia tms. päälle. Sitten syön niitä kuin ohimennen kahvin kanssa... "Pitäähän nää eväät syödä pois".

Keinot on monet. :D

 

[teri]

Lidlistä saa valmiita kanafile-pakasteita, jotka vaan lämmittää ja tunkee leivän väliin, ujuttaa siihen öljyt ja vaikka rehuja kyytipojaksi.

Noi kanafileet maistuu oudolle, jopa pahalle. Onko muut samaa mieltä vai ostinko vain pilaantuneen erän?

 

[KelkanNaru]

Tässä paras proteiinivälipala mitä uskaltaa syödä ihan missä vain

 

[BoneFish]

Tässä paras proteiinivälipala mitä uskaltaa syödä ihan missä vain

HUI ****U!! Avasin ton linkin ja aattelin et ei se toimi ku ei heti kuulu mitään. Laskeuduin poimimaan sylistä pudonneita suolapähkinöitä ja siinä kaikessa rauhassa noukkiessani PAM!! kaijareista pamahtaa kananmunalaulu niin kovalla et hyppäsin kirjaimellisesti pystyyn. Älä enää ikinä laita tommosia :D


Niin joo ja jos haluu kaloreita ja proteiinia (rasvan laadusta välittämättä) nii senkun vedät noita edellämainittuja suolapähkinöitä. Ei ehkä se terveellisin vaihtoehto, mutta ite vedän niitä aina sillon ku kavereitten kans ollaan jossain ulkona pyörimässä ja rahaa ei hirveästi ole mukana, eikä jaksa tai ole aikaa alkaa väsäämään mitään isompaa, niin noita vetelen. Saapahan ainaki ne kalorit ja proteiinit mitä bulkatessa tarvii eikä ihmisetkään ihmettele :D

 

[kohtis]

Muuten, kananrintapalassa on vähän enempi noita rasvoja, kun fileessä, että jotta sen takia niitä enempi kaupoissa rillaillaanki, mutta koita katella, rillaisko ne filettä :thumbs: Toinen on, että usein rillataan jotain sian sisäfilettä, mikä on ihan 100% kamaa, kunhan sitä ei oo uitettu jossain sikarasvasessa marinaadissa. Ota rillattua kalaa, jos löytyy!

Kiitos tietämyksestä. Yleensä onkin tapana kysyy ekaks jos filettä sattus olemaan, mutta niitä väsäillään kai vaan satunnaisina päivinä, joten yleensä on tyytyminen rintaan. Kalaakin on välillä tullu syötyä, on tosin turhan rasvasta ja aika reippaasti hintavampaakin kuin kana.

 

[ketee]

Valoa on kylliksi niille jotka haluavat uskoa, ja niille jotka eivät halua, on tarpeeksi varjoja.

Mistä Faidra tuo lainaus on?

 

[NiTe]

...
1. Proteiinipatukat.
2. Voileivät. Hyvää väliin on juustot + kalkkunaleike. Laskin yhden ruissämpylän arvot lisukkkeineen. Lisukkeina oltermann juusto 2 siivua, 4 siivua kalkkunaleikettä. Prot 25g, HH 23g, Rasv 6g. Oltermanissa 30g prot per 100g

Tää vaatii hiukan työtä aamusella jos haluu mukaan, mutta nam nam...

Otetaan 4-5 kananmunaa pannulle paistumaan. Paistetaan kunnes on pohjasta kypsä ja pinnalta vielä kostea. Tässä vaiheessa laitetaan ruispalan puolikkaat kananmunan päälle. Ovelaa, se muna ei karkaa nyt sieltä leivän välistä kun se paistuu siihen kiinni.
Paistetaan/kypsennetään loppuun asti.
Leivät pannulta ja aloitetaan täyttö. Elikäs väliin tulee sit lisäksi kinkkua/kalkkunaa, salaatin lehti, tomaatti viipale sekä vähärasvaista juustoa.

Tuohon kananmunaanhan voi sitten paiston aikana (mut mieluummin ennen) sotkea vaikka tonnaria, kanaa, raejuustoo, pizzamaustetta, chiliä... suurinpiirtein mitä vaan.

Tuosta tulee siis kaksi voileipää. Mukaan kun ottaa vielä banaanin ja protskua sheikkeriin niin luulenpa että tuolla pärjäileekin jo kotvasen.