Välipäivät

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Oranki
  • Aloitettu Aloitettu

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Oranki

Oranki

The Pink Chocobo
Liittynyt
16.6.2010
Viestejä
9 744
Käykö muille niin että välipäivänä menee salille tekemään "venyttelyä ja palauttavaa treeniä" ja sitten jonkin kummallisen aivopierun seurauksena päätyy lähelle maksimirautoja? Esim itse sorruin "kokeilemaan vähän tekniikkaa" 180 kilolla sumo mavessa(perinteinen max jossain 200 hujakoilla).

Näinä hetkinä päässä liikkuu nerokkaita ajatuksia kuten:
- "Kato kyl se palautuu, 48h kato riittää kato!"
- "Kyllähän ne bulgarialaisetkin.."
- "Ei ykkösistä mee jumiin!"
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
No ei tule enkkoja kokeiltua, mutta silloin kun on motivaatiota salille erityisen paljon niin välipäivien pitäminen tuntuu vaikealta. Tekisi mieli olla joka päivä hinkkaamassa. Sinänsä kyllä tuo kuvailemasi tilanne on tuttu että joskus kun on olut pakko mennä monena päivänä putkeen vaikka ei ois pitänyt, niin sali on saattanut kulkea törkeän hyvin ja ihan innoissaan on siellä vääntänyt.
 
Oranki sanoi:
Käykö muille niin että välipäivänä menee salille tekemään "venyttelyä ja palauttavaa treeniä" ja sitten jonkin kummallisen aivopierun seurauksena päätyy lähelle maksimirautoja?
Click to expand...

Ei, kun en mene lepopäivinä salille vaan silloin tehdään palautteluun aerobista...
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Kyllä välipäivinä tulee pysyttyä salilta pois, vaikka sinne hinku olisikin, ei vaan riitä maltti olla pumppaamatta kunnolla, jos sinne menee. Välipäivien venyttelyt tehdään kotona ja varsinki lenkit tähän vuodenaikaan, ulkona.
 
Ei sinne voi mennä välipäivänä.
Ei sellaista käsitettä ole kuin "kevyt" treeni, sinne kun eksyy niin turha uskotella että malttaisi lopettaa ajoissa kun fiilis vain paranee koko ajan mitä kovempaa tekee.
 
Hyvin hankalaa pitää välipäiviä, näin dietillä olen antanutkin itselleni valtuuden käydä lähes tulkoon jatkumona salilla, silloin tällöin vain yksi välipäivä.
 
Samoilla linjoilla ilkan kanssa. Yleensä tulee se viikko-pari tehtyä putkeen ja pari hassua välipäivää pidettyä siinä vaiheessa, kun tuntuu, että joka paikka kropasta prakaa, ja sitten taas takasin. :D



Ihan vaan kysymyksenä, että jos fiilis on hyvä ja tuntee, että jaksaa tehä useamman päivän putkeen, niin minkä ihmeen takia pitäis pakolla pitää välipäiviä? Pitää niitä sitten, kun oikeasti ei pysty enää reenaamaan kunnolla.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Välipäiväongelman ydin: Elämässäsi ei ole muuta kuin treeni.

"Jos ei löydy harrasteita tai juttuja mitä tehdä salin ulkopuolella niin voi tutkia kriittisellä silmällä onko elämässä kaikki ihan kohillaan." Vapaasti käännettynä Mike Mahlerilta.

Omat välipäivät on TUSKAA, varsinkin kun lukee pakkotoistoa. Onneksi tulee kesä ja voi välipäivinä mennä biitsille makoileen, mökille kalastamaan ja ihmettelemään, slacklineemaan puistoon jne. :)

Ja pakotetut välipäivät toimii: omat tulokset otti mieletöntä nousukiitoa kun pakotin itteni olemaan viikon (ok, yhden päivän vajaaksi jäi) ilman perusrutiinitreenejä.
 
Juu, no itse sain kantapään kautta oppia, että kyllä toi treeni vaan maistuu turhankin hyvin. Siis lähinnä se että kroppa tottunut saamaan sen treenin päivässä, mihin purkaa sitä energiaa. Olin viikon kipeenä ilman treenejä ja eka päivä kun alotin treenaamaan, niin hirvee hinku ja into vetää täysiä. Kova jalkapäivä... Nyt sitten siitä 2 pv ja yleisurheilu treeneissä hyppimistä --> Polvi kipeeks. Eli tais olla syynä toi liian aikanen kova rasitus, mutta yhden päivän välipäivät on ihan rentouttavia. Varsinki jos on jotain erikoisempaa ohjelmaa sinä päivänä..
 
Intoxication sanoi:
Samat reenipäivät ja samat lepopäivät joka viikko. Tälläsellä rutiinilla pysyy myös motivaatio parhaiten yllä.
Click to expand...

Ite taas tietosesti rikon rutiineja pitääkseni motivaation yllä. Saman toistaminen aina on tylsää ja toisaalta työtkin on estäny tollaset rutiinit aika tehokkaasti. Välipäiviä tulee kyllä ihan kivasti kun harrastaa muutakin ja on muuta touhuumista. Kyllä senkin ymmärrän, että osalla se treeni on prioriteetti numero uno ja siihen ollaan panostettu niin kovin, että ei oikeen keksitä ees muuta tekemistä.
 
Pandakarhu sanoi:
Ite taas tietosesti rikon rutiineja pitääkseni motivaation yllä. Saman toistaminen aina on tylsää ja toisaalta työtkin on estäny tollaset rutiinit aika tehokkaasti. Välipäiviä tulee kyllä ihan kivasti kun harrastaa muutakin ja on muuta touhuumista. Kyllä senkin ymmärrän, että osalla se treeni on prioriteetti numero uno ja siihen ollaan panostettu niin kovin, että ei oikeen keksitä ees muuta tekemistä.
Click to expand...

Ihmiset on erilaisia, toisille toimii jokin toinen.

Rutiinin rikkomisen voikin sitten hoitaa hyvin alkoholin avulla.
 
Kyllä tää näin dieetillä lähtee ihan käsistä ja ei tuu totaalilepoa juuri ollenkaan, päinvastoin aamuin illoin tulee treenattua aamuaerobiset salilla mukaanlukien. Ihme miten sitä jaksaa vielä miinuskaloreilla ja minimihiilareilla :D
Osaan mä tarvittaessa pitää kevyitä viikkojakin jossa tehdään 50 kilolla penkkiä ja kyykkyä ja ei tehä mitään loppuun, en oo vaan niitä tehny enää aikoihin :P
No kesällä lupaan pitää biitsipäiviä ja treenata vaan 5 päivää viikossa, syksyllä taas hirveä ralli päälle ja ei muuta kun syödä, nukuta ja treenata. :)
 
Himassa kun treenasi niin kiusaus oli suuri treenata useammin. Kesällä näin teinkin, ja penkkiä tuli treenattua useampi treeni päivässä kanssa erittäin tuloksekkaasti. Mutta nyt kun käyn tekemässä 3/4 treeneistä salilla, ja vuorotyöt alkavat niin joka toinen viikko treenataan putkeen kaikki treenit ja sitten ei ole muina päivänä edes aikaa treenata kun on töissä koko päivän. Eipä tarvitse miettiä välipäivinä treenaamista :)
 
Tarpeeksi monasti, kun nämä "taukopäivät" ja "kevyetviikot" on jääneet pitämättä niin niiden pitäminen ei oo ongelma enää :) Nytkin on sen verran nätti keli, ettei haittaa yhtään kun tänään on taukopäivä :) + Sekin on tullut huomattua, että lihakset kasvaa vaikkei niitä kokoajan ajattele/treenaa :D Toisinsanoen, mielummin liian vähän kun liikaa :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom