Vähiten huono duunilounas vaihtoehto Helsingin keskustassa?

[TailG]

Eli duuni kiireistä toimistotyötä, paikasta toiseen tulee suhattua suhteellisen usein. Lounasaika hieman epäsäännöllinen mutta käytännössä lähes aina klo 11-12.30. Käytännön syistä joudun käymään Helsingin ydinkeskustan ruokaloissa syömässä (alueella rautatientori - espa) ja sen takia ruoka ei todellakaan ole mitään terveellistä. Mitään omia safkoja en kerkeä alkaa valmisteleen duuniin.

Nyt on tarkoitus alkaa taas kiristelemään joten kysymys kuulukin, mikä on huonoin/vähiten huono vaihtoehto lounaaksi?

Vaihtoehtoja:
-Kebabliha (lisukevaihtoehdot ne normaalit)
-Pizza (sama)
-Pihvi (nautaa, lisukkeena ne normaalit eli riisit, perunat jne)
-Kinukki (mitä ikinä siellä on tarjolla)
-Burger (lähtökohtaisesti se huonoin)
-Paahtopaisti & salaatti täytetty patonki

Kinkki lienee lähtökohtaisesti se paras vaihtoehto niin kauan kun vetää esim. kanaa ja vihanneksia. Valitettavasti en ole mikään suuri kinkkiruoan ystävä joten vähän tökkii.

Olisi niin loistava jos Stadin keskustasta löytyisi joku hyvä safkamesta missä voi vetää semi-huoletta safkaa (Tampereella taisi olla joku mesta ihan tätä varten?) tietäen että aineksia/annoskokoja on mietitty jo etukäteen.

Miten joku kebabliha+riisi+salaatti annos istuu kiristelijän lounaaksi? Tai kebabliha + salaatti?

Mielipiteitä & suosituksia hyvästä paikasta?

Paino about 95kg, rasvat ~17% puhtaasti perstuntumalta. Mahasta näkyy ylimmät neljä palaa ja sen alla snadi vararengas joka vituttaa ylikaiken.

Treeniohjelmana 3-4 krt / vko kova sali, 1-2 krt /vko kova aerobinen. Välillä väliviikko salista jolloin 3-4krt aerobista. Surkea syömään aamulla joten lounas on usein ensimmäinen safka päivästä, aamulla tyhjään mahaan CLA + C4 + Omega 3-6-9 + vitamiinit. Himassa paistijauhelihaa, tummaa pastaa, raejuustoa ja vihanneksia ennen salia, salin jälkeen jauhelihaa + raejuustoa. Ei erillistä protskuja tai palkkareita.

Ja tiedän, yo. vaihtoehdot ovat kaikki kaukana optimaalisesta mutta kun käytäntö ei oikein mahdollista muuta (ellei löydy jotain hyvää uutta mestaa). Joten kysyn nyt neuvoa miten syödä mahdollisimman vähän huonosti lounaalla.

 

[Tutt1s0tur1]

Otat hulkin mainostaman protsku-öljy drinksun mukaan töihin. Ja ei mee kauan "valmistaessa" :D

 

[Kaapeli]

Olet unohtanut listastasi kokonaan lounas-buffetit, joita löytyy lukemattomista eri ravintoloista ja tarjoilevat päivittäin vaihtelevaa "kotiruokaa" yleensä parilla eri pääruoka vaihtoehdolla. Ja annoksenkin saa säännöstellä itse lautaselle oman maun mukkaan.

 

[TailG]

Otat hulkin mainostaman protsku-öljy drinksun mukaan töihin. Ja ei mee kauan "valmistaessa" :D

Mjoo, sinänsä ok vaihtoehto mutta olisi ihan kiva saada jotain kiinteämpää rinnan alle.

 

[exitusletalis]

muutama vaihtoehto lonkalta heitettynä:
- 6" subi tuplalihalla: kalkkuna, kana tai kinkku. ilman juustoa vähemmän rasvaa.
- kebupaikoista esim Chilli:stä saa paistettua kanaa tai lohta riisillä
- namaskaar tai muu nepalimeininki: monesti kananrintaa tomaattikastikkeessa

 

[TailG]

Osaako muuten kukaan arvioida esim. Chillin riisikebab (mieto, vähän valkosipulia) -annoksen sisältämää kalorimäärää (~arvio siis). Eivät taida ilmoittaa sitä missään.

 

[Mupa]

Eiköhän nuo kebab annokset ole +- 1000kcal? lähelle menee ainakin.

 

[SIC-]

Sushi.

 

[James2]

Itse olen usein syönyt subista 12" kana teriyaki subin, taulukon mukaan
kcal 650
rasvat 9,6g
tyydyttyneet 2,6g
hiilarit 88g
Proteiini 50g
Kuitua 8g

 

[assis]

Keskustassa lienee useampikin yliopiston ruokala, yksi ainakin on siinä Vanhan yo-talon takana Kaivopihan luona. Ilman opiskelijakorttia ruoka maksaa vissiin vitosen, sisältää ruuan, leivät, salaattipöydän ja yhden juoman (maito tms). Ihan tavallista kotiruokaa.

 

[Arkunnaula]

Otat hulkin mainostaman protsku-öljy drinksun mukaan töihin. Ja ei mee kauan "valmistaessa" :D

Et onneksi paljoa nälkää näe, jos pelkällä drinksulla aiot lounaan korvata

Aiheeseen, itse olen myös töissä aika ytimessä ja tulee kierrettyä noita ruokapaikkoja. Yleensä käydään jossain buffetissa, välillä sitten burkeria(chicosissa), kebabia, kiinalaista tai jotain pihviä. Tai jos pystyy duunissa syömään, niin hae vaikka s-marketista niitä lämpimiä ruokia, saa maksettua lounarilla ja kyllä sieltä välillä tosi hyviä vaihtoehtoja löytyy.

 

[Robertto]

Chicosissa on kyllä eläimellisen hyvät ruoat, olen maistanut 5-6 eri ruokaa siellä ja kaikki ovat vieneet kielen mennessään. Taitaa olla sinua lähin Forumin alakerrassa. Kanansiivet, mozzarellatikut, sipulirenkaat, maissintähkät, salaatit

 

[Anttu]

Suosittelen Forumin alakerrassa Beefy Kingiä, kanafilee salaatilla uppoaa hyvin ja on terveellistä kunhan ei valitse sitä kaikkein rasvaisinta kastiketta.

 

[Naene]

Siis jos kiristellä meinaat, niin unohda ainakin kebabit ja pizzat, kinuskisafkakin on varmasti huonoimmasta päästä. Nuo opiskelijaruokaloiden safkat eivät mielestäni maistu ihan mille pitäisi, eli jauheliha ei vaikuta lihasta valmistetulta lainkaan.. onhan se keskusta ravintoloita täynnä, ei noita roskaruokia tarvitse ottaa. Jos on kiire, niin äkkiä käy kaupasta hakemassa jotain mielummin kun vetäsee yli 1000 kalorisen mätön lounaaksi, kuten tuo kebabbi, pizza, jne on. Eihän rasvaruokaähkyssä oikein työtkään suju.
Eipä tästä postauksesta niitä paikkoja käy ilmi, itsellä työpaikkaruokala on hoitanut ruokkimispuolen, ja työkavereiden kanssa käyty kreikkalaisessa syömässä skattalla (Grecia) mutta se ei ole ihan yhtä lähellä kuin vaikka Antun ehdotus. Forumissa alakerrassa näyttää olevan vaikka mitä mahdollisuuksia.

 

[Mike]

Chicosissa on kyllä eläimellisen hyvät ruoat, olen maistanut 5-6 eri ruokaa siellä ja kaikki ovat vieneet kielen mennessään. Taitaa olla sinua lähin Forumin alakerrassa. Kanansiivet, mozzarellatikut, sipulirenkaat, maissintähkät, salaatit

Cajun burger

 

[Jason82]

Yllä tyrmättiin jo asianmukaisesti kebab-ateriat ym. säännöllisesti toistuvina lounaina, satunnaisina tietysti menee miltei mikä tahansa. Pääsääntöisesti tollsaen kebulihan voi kuitenkin rinnastaa lähinnä makkaraan tms. Toki lisukkeissa löytyy, mutta silti. Hyviä esimerkkejähän tuossa jo tuli ja varsin kapealla liikkuma-akselillasihan vaihtoehtoja on lukuisia. Yhtenä voisi heittää Cafe Javan* Deli-salaattipöydän setin parilla protskupitoisella lisukkeella, broileri-feta-katkarapu tms. Melko reippaasti kertyy prodea ja päälle myös rasvaa, ei tietysti mikään runsashiilarinen mättö, mutta ehkä parempi niin. Päälle kun hörppäät vielä tummapaahtoiset espressot doppiona niin avot.. ;)

* http://www.lasipalatsi.fi/vuokralaiset/cafejava_fi.html

Wankkiedit: Hehheh, totta turiset Mike. Hyvää kannattaa kuitenkin odottaa? Onhan nuo tilat ahtaat ja verenpainettaan voi nostattaa myös lähtemällä taiteilemaan tarjottimen kanssa kierreportaita ylös, ensin tietysti jonotettuaan tuon tovin.

 

[Mike]

Javassa on maailmanhistorian hitaimmat myyjät. Välillä pyöritellyt peukaloita siinä hyvän tovin kun ne väsää jotain kroissanttia lautaselle.

 

[Kinaasi]

Cafe esplanadissa myös ok salaatti.

 

[Tutt1s0tur1]

Et onneksi paljoa nälkää näe, jos pelkällä drinksulla aiot lounaan korvata

No ei näe jos noita ottaa duuniin pari-kolme, niin kyllä sillä nyt työpäivän pärjää.

 

[vässy74]

Forumin alakerrassa food courtista saa erikokoisia pihvejä ja niille salaattia pyytämällä seuraksi. Unohtaa maustevoit ja muut myrkyt niin kalorimääräkään ei kohoa järjettömäksi. Ei ihan lounassetelin hinnalla irtoa, mutta elämä on. Puolikas subi tuplalihalla vie myös tosiaan nälän aika kivasti.