CBB Utti Hulkki Hietala

[Fasaani]

Utti on seonnut tauolla.

 

[RTGU]

Miten Utti kykeni olla puhumatta. :D

 

[sotkotin]

Utti oli posses.....

 

[Yoda]

Utti oli posses.....

Mitä mitä!?

 

[Konaa]

Oli pakko ettiä kohta vaikken ohjelmaa seuraakaan.. :D 54 min alkaen Utti näkyy aina välillä, vaikka joutuukin olemaan hiljaa.
https://www.katsomo.fi/#!/ohjelma/33006170

 

[sotkotin]

Laskihan se kyykkysarjan toistoi kun kyykkäs

 

[TeflonDon]

Tsekkasin pelkästään ton Utin kohdan ja tuli mieleen että kuinka vitun pihalla saa olla jos tollasta paskaa kattoo

 

[Guerlainn]

Tsekkasin pelkästään ton Utin kohdan ja tuli mieleen että kuinka vitun pihalla saa olla jos tollasta paskaa kattoo

Mä oon varmaan tosi pihalla, koska katsoin lähes koko jakson. Hyvä Utti- oli kyllä yllätys!

 

[S1stonen]

En ois kyllä Utista uskonu toisaalta entiiä että hyvässä vai pahassa mielessä.

 

[Oscar_]

Kaks johon ite luotan tässä skenessä on Utti ja Heikkisen Tuukka. Äijät tekee ja tulosta tulee!

 

[Citizen Erased]

531 , 532 , 533 :DDD ei vittu :D Utille hatunnostot "!!!!

 

[Mies847]

Hyvähän toi Utin esiintyminen oli

 

[kkvilu]

Oli kyllä hauska! Vittu että Utti näyttää telkkarissakin jäätävän kokoselta

 

[Konaa]

 

[Huukka]

Tarviiko päästää kädet noin ylös, että on olkapäät jo pois kontrollista? Ainakin killen opetusvideolla oli vähän toisin ja varmaan takamaan myös. Ite opetellu muuttaa tekniikkaa siihen suuntaan ja tuntuu selkeesti paremmin latseissa... Mites utti ei esitelmöinyt stretcher liikettä ylätaljassa vaikka on sitä tehny? Ite tykkään, että on yks parhaista liikkeistä selälle. Polte on venytyksen ansiosta niin kova, että rajoittaa sarjanpituuden aina sen mukaan miten paljon kestää sitä poltetta

 

[Konaa]

20 vuotta pään seinään hakkaamista osa 5 - miksi lihaskasvu hidastuu ?

 

[Vaari 64]

Mielenkiintoista. Noiden käppyröiden mukaisesti se lihasten kasvu varmaan etenee. Harvalla kuitenkaan treenivuodet seuraavat noin määrätietoisesti toistaan. Useimmilla aktiivisin kausi lienee jossain n.20 v.- 30v. Itse hankin lihakseni jokseenkin tuolla aikavälillä. Silloinkin oli pitkiä taukoja johtuen opiskeluista, erilaisista töistä ym. ongelmista, (asuinpaikkakuntien vaihtuminen/ salien vaihtuminen). Treenien tehot ja säännöllisyys kärsivät. Sitkeästi salilla käytiin.

Jossain 30 kympin tienoilla tulee usein se ensimmäinen perillinen. Kova treenaaminen vaihtuu muunlaiseen aktiviteettiin. Moni hakeutuu erilaisten palloilulajien ym. liikuntalajien pariin. Täysipainoinen lihasten kasvattaminen jää usein vähemmälle.

Olisi mielenkiintoista lukea faktaa ns. lihasmuistista ja yleensä siitä miten helppoa/ vaikeata on saada takaisin se joskus saavutettu lihasmassa. Eli se osa siitä mikä on mahdollista saada. Kuinka kovaa treeniä tuo rappeutumisen edelläkäyvä juoksu vaatii. Kovempaa se on kuin aikoinaan massan hankinta.

No. Ehkä vähän väärä paikka kysymyksille. Hulkkihan on vasta reilusti alle 40v. Treenivuosia kuitenkin yli 20v.

 

[Andy]

Olisi mielenkiintoista lukea faktaa ns. lihasmuistista ja yleensä siitä miten helppoa/ vaikeata on saada takaisin se joskus saavutettu lihasmassa. Eli se osa siitä mikä on mahdollista saada. Kuinka kovaa treeniä tuo rappeutumisen edelläkäyvä juoksu vaatii. Kovempaa se on kuin aikoinaan massan hankinta.

Tutkimusta ei ole tässä nyt osoittaa, mutta empiria osoittaa minun, ja monen tutunkin kohdalla, että tuo viimeinen olettamuksesi on väärä. Toki riippuu, missä iässä painoharjoittelun pariin palaa. Kuusikymppisen lienee lähes mahdotonta saada takaisin ne parikymppisen itsensä lihat (jos niitä on ollut paljon).
Mutta tällainen vajaa nelikymppinen, kun teki paluun reilun 10 vuoden jälkeen raudan pariin samalla ruokapuolen kuntoon laittaen, niin kehitys on todella nopeaa. Juurikin lihasmuistin ansiosta. Se on pitkä kuin norsulla.

Mutta tämä vain lihasten osalta siis. Voima ei kiinnosta treeneissä, mutta olen myös huomannut, ettei sitä kyllä siinä sivussa tartukaan. Tämä tuntuu, että on joku ikäjuttu. Että lihat tulee helpommin, mutta voimat ei. Toki siellä on vanhoja vammojakin vaivaamassa, jotka rajoittaa tekemistä.

 

[kahlaajalintu]

Mielenkiintoista. Noiden käppyröiden mukaisesti se lihasten kasvu varmaan etenee. Harvalla kuitenkaan treenivuodet seuraavat noin määrätietoisesti toistaan. Useimmilla aktiivisin kausi lienee jossain n.20 v.- 30v. Itse hankin lihakseni jokseenkin tuolla aikavälillä. Silloinkin oli pitkiä taukoja johtuen opiskeluista, erilaisista töistä ym. ongelmista, (asuinpaikkakuntien vaihtuminen/ salien vaihtuminen). Treenien tehot ja säännöllisyys kärsivät. Sitkeästi salilla käytiin.

Jossain 30 kympin tienoilla tulee usein se ensimmäinen perillinen. Kova treenaaminen vaihtuu muunlaiseen aktiviteettiin. Moni hakeutuu erilaisten palloilulajien ym. liikuntalajien pariin. Täysipainoinen lihasten kasvattaminen jää usein vähemmälle.

Olisi mielenkiintoista lukea faktaa ns. lihasmuistista ja yleensä siitä miten helppoa/ vaikeata on saada takaisin se joskus saavutettu lihasmassa. Eli se osa siitä mikä on mahdollista saada. Kuinka kovaa treeniä tuo rappeutumisen edelläkäyvä juoksu vaatii. Kovempaa se on kuin aikoinaan massan hankinta.

No. Ehkä vähän väärä paikka kysymyksille. Hulkkihan on vasta reilusti alle 40v. Treenivuosia kuitenkin yli 20v.

Sinänsä oikea paikka kuitenkin, kun Hulkki ei tänne vastaile, mutta muut ehkä.

Millasta faktaa kaipaat aiheesta lihasmuisti? En osaa tutkitusta tiedosta sanoa, mutta esim henk koht kokemuksella voin sanoa että kyllä se vielä ennen 40v ikää toimii todella hyvin ja todella nopeasti. En tiedä tuliko se helpommalla kuin aikasemmin, mutta ainakin nopeammin ja mentiin ohikin edellisistä saavutuksista. Tosin treenasin myös kovempaa ja keskityin siihen kovemmin kuin koskaan aikaisemmin. Aloituksesta tein varmasti reilusti yli 20kg lihasta vuodessa, että ainakin mun kohdalla se vielä toimii ja varmasti myös muidenkin kohdalla että pääset nopeammin ja helponmin jo saavutetyuihin tuloksiin. Ainakin tälläisiin harrastelija tason tuloksiin. Huipulla se ei ehkä enää nii onnistukkaan sitten.

 

[Vaari 64]

Kyllä ne lihat mullakin vielä siellä 40v. asti oli kovalla treenillä palautettavissa, mutta kun mennään yli 50v. ja 60 kymppiin täytyy treenit suunnitella jo hyvin etukäteen. Lämmittelyt tietty erityisen huolellisesti. Mitään ei voi aloittaa tosta vaan roiskaisten kuin joskus 20 kymppisenä. Nykyään on jo suuri saavutus kun kesätauon ( salilla poissaoloa 3kk.) jälkeen pääsee Jouluun mennessä samaan kuin keväällä. Käytännössä se mystinen lihasmuisti toimii vielä yli 60v. Treenit luistavat ihan hyvin kunhan muistaa sopeuttaa sarjapainot ja liikkeet senhetkiseen kuntoon sopiviksi.