CBB Utti Hulkki Hietala

Faija puhu että aikanaan oli duunikaverina tyyppi kuka oli virosta ja oli joutunut neuvostoliiton aikoihin armeijaan juoksu joukkueseen. Oli kiristetty parempiin tuloksiin sillä että pääsee lomille. Oli kaveri päässy kaks kertaa käymään himassa kahden vuoden aikana kun ei ollu voittanut kisoja halutulla tavalla... muistaakseni faija puhu että lomat oli ollut jotain ihan naurettavia muutaman päivän pyörähdyksiä ja oli pitäny matkata tallinnaan jostain moskovan takaa...
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
duude sanoi:
Jos pystyt niin syö kaikki hiilairt ennen ja jälkeen treenin. Jos ei tule ongelmia toteuttaa treeniä ja toisaalta jos pystyt syömään noin paljon. Itse syön 3 päivänä viikossa isojen lihasryhmien yhteydessä 400g valkoista riisiä ennen ja jälkeen treenin proteiinijuomien kanssa ja vielä 250kcal sokerienergiajuoman treenin aikana. Hyvin kulkee treenit. Muina päivinä menee sit huomattavasti vähemmän. Mun mielestä plussallakin hiilarien syklitys voi olla hyvä juttu leptiinitasojen ja insuliiniherkkyyden parantamiseksi, kunhan vaan kokonaishiilarit pysyy riittävän korkealla ja kokonaisrasvat alhaalla.
Click to expand...
Siis 400g on kuivan riisin paino jonka vedät ennen reeniä ja sen jälkeen? Aika mälli riisiä pupsuteltavaksi.
 
Pod sanoi:
Tuli tuossa mieleen hiilareista, jos Utti tai joku fiksumpi jaksaa vastaileen. Käytössä tällä hetkellä +400g hiilareita päivää kohden suht fiksuksi toteutetun reversedieetin myötä. Kuinka jakaisit +400g hiilaria treenipäivälle? Kuinka paljon hiilaria ennen ja jälkeen treenin yms? Toisena kyssärinä, onko valkoinen riisi sopiva pre workout hiilari vai onko tähän olemassa parempia vaihtoehtoja? Tällä hetkellä tullu syötyä n. 100g hiilaria ennen ja jälkeen treenin.
Click to expand...
Mä ottaisin ne hiilarit siten, että Intrajuomaan hiilaria, ennen treeniä 30-40g hiilaria. Valkonen riisi sopii hyvin mikäli se vaan sulaa tarpeeksi ennen sitä treeni. Riisihiutale toimii myös todella hyvin tohon. Loput hiilarit sitten treenin jälkeen 1-2 ateriaa ja iltapalaan sen 50g. Mikäli jää yli niin laita ihmeessä sinne ennen treeniä aikaan. En tiedä mihin aikaan treenaat, mutta oletin että illalla / päivällä.
 
Joo, katoaa. Twitch pitää past broadcastit 14 päivää, tai 60 jos on Turbo tahi Partner.
 
_Jere_ sanoi:
Onko tuolle suomalaisten huonolle "bodausgenetiikka" väitteelle mitään muita perusteita, kun mutu?
Click to expand...

Esim. menestys kansainvälisesti.

Ja tämähän ei siis tarkoita etteikö yksittäisiä poikkeuksia voisi tulla, mutta kyllähän sen prosentuaaliset todennäköisyydet pienenee kummasti.
 
Turpovitone sanoi:
Esim. menestys kansainvälisesti.

Ja tämähän ei siis tarkoita etteikö yksittäisiä poikkeuksia voisi tulla, mutta kyllähän sen prosentuaaliset todennäköisyydet pienenee kummasti.
Click to expand...
Eiköhän kyse ole kuitenkin siitä, että lahjakas jengi päätyy eri lajien pariin ja kansa on niin naurettavan pieni.
 
Olen tähän asti syönyt runsaan hiilaripainotteisen aterian aamupalalla (kaurahiutale maidolla ja leipää) ja kevyen rasvapitoisen aterian iltapalalla (pähkinöitä ja kananmunia). Suositteletko vain vaihtamaan nuo päikseen vai myös modifoimaan annoksen koot siten, että aamulla tuo satsi olisi edelleen runsas ja illalla kevyt? Vai onko ok, että päivän kevyin ateria tulee aamulla ja tuhdein (poislukien treenin jälkeinen) ateria illalla?

Ja vaikuttaako tämä siihen, mitä vitamiineja otan aterioilla? Onko optimaalista edelleen ottaa sinkki ja magnesium illalla hiilarihötön kanssa ja monivitskut ja d-vitskut aamulla rasvapitoisen aterian yhteydessä?
 
_Jere_ sanoi:
Eiköhän kyse ole kuitenkin siitä, että lahjakas jengi päätyy eri lajien pariin ja kansa on niin naurettavan pieni.
Click to expand...

Tässä nyt vertaillaan joukkue- ja yksilöurheilua, mikä on jo lähtökohtaisesti hieman typerää. En seuraa potkupalloa millään tasolla, mutta näppituntumlla väittäisin meillä olevan enemmän MM-tason futaajia, kuin MM-tason bodaajia, jopa harrastajamääriin suhteutettuna.
 
Turpovitone sanoi:
Tässä nyt vertaillaan joukkue- ja yksilöurheilua, mikä on jo lähtökohtaisesti hieman typerää. En seuraa potkupalloa millään tasolla, mutta näppituntumlla väittäisin meillä olevan enemmän MM-tason futaajia, kuin MM-tason bodaajia, jopa harrastajamääriin suhteutettuna.
Click to expand...
Mä kyllä väitän että se on täysin päinvastoin, ainakin jos otetaan huomioon treenin ja uhrautumisen (ja ajan) vaikutus mahdollisuuteen päästä MM-tasolle. Hypoteettisesti voidaan mielestäni sanoa, että tässä maassa ei ole yhtään jalkapallopelaajaa joka edes 24/7 uhrautumisella 10 vuoden ajan pääsisi MM-tasolle, mutta on kyllä kehonrakentajia joilla siihen mahdollisuudet olisi.
 
Telaketju sanoi:
Mä kyllä väitän että se on täysin päinvastoin, ainakin jos otetaan huomioon treenin ja uhrautumisen (ja ajan) vaikutus mahdollisuuteen päästä MM-tasolle. Hypoteettisesti voidaan mielestäni sanoa, että tässä maassa ei ole yhtään jalkapallopelaajaa joka edes 24/7 uhrautumisella 10 vuoden ajan pääsisi MM-tasolle, mutta on kyllä kehonrakentajia joilla siihen mahdollisuudet olisi.
Click to expand...

Uuh. Viesti täynnä pelkkää potaskaa. Kultaisesta sukupolvesta heittämällä MM-tasolla pärjääviä kavereita oli mm Litmanen,Hyypiä,Pasanen,Jääskeläinen,Tainio. Nykyjonneista Eremenko,Lukas Hradecký,Moisander.

Se siitä offtopikista omalta osaltani
 
Jukka Rahikainen sanoi:
Uuh. Viesti täynnä pelkkää potaskaa. Kultaisesta sukupolvesta heittämällä MM-tasolla pärjääviä kavereita oli mm Litmanen,Hyypiä,Pasanen,Jääskeläinen,Tainio. Nykyjonneista Eremenko,Lukas Hradecký,Moisander.

Se siitä offtopikista omalta osaltani
Click to expand...
Paskapuhetta. Toi ns kultainen sukupolvi on ihan totta, mutta itse puhuin tällä hetkellä vielä pelaavista herroista. Hradecky kävi itsellänikin mielessä, hän tosiaan voisi mahdollisesti pärjätä mm-kisoissa.

Eremenko jäi kiinni huumeista, tässä tapauksessa irrelevanttia jos olisi mm-tason pelaaja. Ehkä olisi, jossei käyttäisi huumeita. Jos ja jos.
 
Telaketju sanoi:
Mä kyllä väitän että se on täysin päinvastoin, ainakin jos otetaan huomioon treenin ja uhrautumisen (ja ajan) vaikutus mahdollisuuteen päästä MM-tasolle. Hypoteettisesti voidaan mielestäni sanoa, että tässä maassa ei ole yhtään jalkapallopelaajaa joka edes 24/7 uhrautumisella 10 vuoden ajan pääsisi MM-tasolle, mutta on kyllä kehonrakentajia joilla siihen mahdollisuudet olisi.
Click to expand...

WTF? Nään kyllä futiksen varmaan helpoimmaksi suureksi lajiksi päästä huipulle (mm-taso), jos vain on riittävä panostus lapsesta alkaen. Suomessa vain tuskin kenelläkään on tähän mahdollisuus syynä pitkätalvi ja koulupakko. Bodauksessa pitää olla genetiikka kohdallaan. Ja Hulkin mm-6 sija on muuten kova suoritus, sillä Hulkki ei välttämättä ole saanut parhaita kortteja geenilotossa :rock:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom