Tyrät rytkyen

[teemal]

Oon menossa täs pian tyräleikkaukseen ja sehän tietää vähintään kuukauden taukoa näihin hommiin ja muutenkin kuntoilupuoli jää lähinnä kevyen kävelyn varaan. Perkeles. Tän tyrän takia jouduin aikoinaan (aikoinaan ja aikoinaan...) unohtamaan nämä raskaat perusliikkeet kuten kyykyn ja maastavedon. Toisaalta korvaavilla liikkeillä on pärjännyt. Vissiin.

Suattaapi olla etten oo ainut jolla on tällästä taustaa/ongelmaa. Elikkä pari kysymystä tähän liittyen. Missä vaiheessa uskalsitte treenata taas täysipainoisesti? Kauan palautuminen kesti? Pystyikö leikkauksen jälkeen tehdä noita raskaita perusliikkeitä? Onko kuu juustoa vai kuttaperkaa?

Saapi vastata. Ja näkemykset ovat tervetulleita myös ei-toipilailta, heh.

 

[Rampart]

Kävin Marraskuun lopulla leikkauttamassa molemminpuoliset nivustyrät ja Tammikuun
puolessavälissä pystyi jo kyykkäämään ja vetämään huoletta. Eli ainakin nivustyriin
2kk tauko riittää. Aloitin kuntouttavan jumpan jo n. 4 viikkoa leikkauksesta. Nyt ei huomaa, että olisi joskus tyrät ollutkaan. Palautuminen tapahtuu yllättävän äkkiä ainakin näin kuntoilija-tasoiselle nostelijalle.

 

[Hape]

itseltäni oikeanpuoleinen tyrä leikattiin 4 vuotta sitten.Silloin en vielä punttitreeniä vetänyt mutta jalkapallosta jouduin pitämään muistaakseni n. kuukauden tauon(lyhempikin olisi riittänyt).Tosin leikkauksen seuraavana päivänä kävelin lähes normaalisti ja jo pari viikkoa leikkauksesta pystyi juoksentelemaan jne.eli kyllä tuo palautuminen on suht nopeaa.Myöhemmin elämässä ei ole tosta tyrästä ollut mitään tietoakaan.Punttitreeniä ei ole haitannut missään muodossa..ei edes kovissa maven ja kyykyn ykkösissä.

EDIT:kuu ON juustoa! :D

 

[andrew]

mulla palautuminen kesti kauemmin. leikkauksen jälkeen en kävellyt kunnolla kahteen viikkoon ja reiluun kuukauteen ei tehnyt mieli edes koittaa urheilla. kun oli noin 2kk menny leikkauksesta niin en enää huomannut mitään. tosin näin 6v jälkeenkin saattaa välillä vieläkin lihakseen tuikkia sille alueelle missä tyrä oli (mutta todella harvoin). mutta tää palautiminen tuntus olevan yksilöllistä. mulla oli lisäongelmana se, että leikkausalueella oli jo ennestään leikkausarpi ja lihaksia oli sörkitty siltä alueelta joten tuli siitä pidempi toipuminen. vieläkin esim mavea, kyykkyä tms tehdessä sitä ottaa hemmetin varovasti ettei vaan pääse tyrä rytkymään uudestaan. mutta mutta... leikkauksen jälkeen otat vaan todella varovaisesti alkuun.
pikaisia paranemisia

 

[teemal]

Kiitos!

 

[(liha)pyörykkä]

kuukausi ei mulla riittänyt paranteluun, vaan haavatyrää pukkasi kun aloin treenata. Kannattaa antaa parantua varman päälle ettei käy samaa. muuten jälkeenpäin kaduttaa

 

[teemal]

Eilen oli leikkaus ja on melko juhlaa ollu tää päivä. Kävelytyyli muistuttaa Ozzyä.

Tuntuu ettei tosiaan ihan hetkeen aleta tämän jälkeen treenejä vetämään...

 

[Arzzka]

Kuinka tyrän saa? Punttitreenillä?

 

[King]

Eiköhän nuo tyrät johdu ihan perintö tekijöistä

 

[teemal]

Toipilaan mietteitä...

Tasan viikko aikaa leikkauksesta. Nyt alkaa olla kivut jo mukavasti hallinnassa, ts. ei enää kipuilua kuin ajoittain. Lyhyitä kävelylenkkejä (n.15min) oon tehnyt piskin kanssa / käynyt hakemassa lisää leffoja mutta siinäpä se on ollut. Armas avovaimo on ottanut hoivaajan roolin mukavasti joten kaupassa käyntikin on jäänyt hänelle kantokiellon vuoksi.

Ruokapuoli on ollut sellaista tasapainoilua... Ei ole toipilaana olo ruokahalua vähentänyt yhtään joten on (ts. ollaan) varattu pirusti kaiken maailman hedelmiä ja vihanneksia puputustarpeen kohdalle osuessa. Samoin tämä lisäkuitu tekee hyvää vatsalle niin ei mene ihan ummelle. Samasta syystä raskaat lihapöperöt on nyt tauolla (ja se on kova paikka, heh). Perustavaraa eli rahkaa, tonnaria jne. vetelen yhä niinkuin ennenkin mutta vähän pitää hillitä ettei tulee liikaa kiskottua kun tuo kulutus on näin minimissään.

Tuumailin tässä että ensi viikosta alkaen alan tehdä ihan suunnitelmallisesti pitempiä kävelylenkkejä iteksenikin ja ehkä jopa pientä kevyttä paikallaan huitomista (tyyliin tv-jumpat yms.) jotain aamuina. Kuitenkaan kurotteluja ja venyttelyjä ei näihin voi sisältää.

Täytyy sanoa että välillä on ollut kyllä ihan mukavaa maata laiskana sohvalla ja vahdata leffoja / lukea mutta vähän jo tekisi mieli tehdä muutakin. Noh, enää kolme viikkoa jäljellä...heh.

Kerron taas lisää huimasta liikkumisestani ja "kehityksestäni" vähän ajan päästä...

 

[kehonrakentaja]

Minkäslaisia oireita ylipäätää tyrät aiheuttaa ? esimerkiksi otetaan nyt palleatyrä koska mulla on ollut ylävatsalla välillä pistoa tuossa vasemmalla puolella jossa on muuten ruokatorvi. johtunee ehkä myös osittain siitä kun tota kuppia tulee kallistettua aika usein viikonloppuisin, muttei kuitenkaan joka vkl.

 

[teemal]

Minkäslaisia oireita ylipäätää tyrät aiheuttaa ? esimerkiksi otetaan nyt palleatyrä koska mulla on ollut ylävatsalla välillä pistoa tuossa vasemmalla puolella jossa on muuten ruokatorvi. johtunee ehkä myös osittain siitä kun tota kuppia tulee kallistettua aika usein viikonloppuisin, muttei kuitenkaan joka vkl.

En ole alan asiantuntija joten puhun vain nyt omasta puolestani. Napatyrä aiheutti kipua tuossa navan yläpuolella esim. urheilusuoritusten aikana ja jälkeen. Aluetta kun paineli niin tunsi selkeästi sellaisen pehmeähkön patin kun rasvakudosta ja muuta mukavaa oli pökännyt tuolta vatsaontelosta tyräportin kautta tuohon pinnalle. Ja sen erotti kyllä silmälläkin.

Tyriä on erilaisia ja jotkus ovat ymmärtääkseni ihan oireettomiakin. Tuossa ny on jotain lisätietoa: http://www.mtv3.fi/poliklinikka/Ruuansulatuselinten_sairaudet.shtml/202272?Tyr*

Aika nopeasti pääsin leikkaukseen, alle puoli vuotta. Aluksi sanoivat että menee lähemmäs vuosi mutta tää oli tällästä ylimäärästä jononpurkua. :kippis1:

 

[teemal]

Jonkin sortin jatkoa sairaskertomukseen...

Viimeistä sairaslomaviikkoa viedään... Ns. kuntoutuminen on mennyt varsin mukavasti. Haava on parantunut ilman tulehduksia joskin kyllähän siitä selkeä arpi jää. Mutta tässä ruhossa soon vaan komiaa. Kiputuntemuksia on välillä mutta ei mitään erityisen radikaalia.

Elämäntyyli on pidetty hyvin hillittynä. Viikonloppuna jo kuitenkin uskaltauduin käymään baarissa tuttuja tapaamassa ja puolta kiloa nostamassa. Muutoin nostaminen ja kantaminen on yhä pannassa ja huomasin tuossa että sellainenkin raskas duuni kuin astianpesukoneen tyhjennys/täyttö oli aika hankalaa juuri kurottamisen takia. Pariin otteeseen vihlaisi niin että melkein jo säikähti. Eli hyvin rauhallisesti asiat on pitänyt tehdä. Tämän takia aikasemmin suunnittelemani "kotijumpatkin" on saanut unohtaa.

Joka päivä olen käynyt kävelemässä ainakin jonkin verran, parhaimpina päivänä yllätin itseni kävelemässä 40min aamulenkkiä jo ennen aamupalaa. Vaude vau! Ja se oli jopa mukavaa. Siihen nyt ehkä vaikutti enemmänkin kaunis ilma ja kiireetön meininki mutta kuitenkin.

Ja pääasiaan. Varsin mielenkiintoinen pointti on ollut painonmuutos. Nimittäin tuossa viime viikolla sairaalan tarkassa puntarissa piipahtaessani oli elopainoni tippunut 83.5 kiloon!!! Eli tuollainen kolme kiloa oli lähteny kolmen viikon aikana. Melko megadietti, heh. Olen toki katsonut että mitä syön tänä aikana, mutta kuitenkin moinen painonpudotus oli iso yllätys kun arvelin että lähinnä lihon tänä aikana. Kävi toki mielessä että olisiko se ystävällinen kirurgi sitten ottanut vähän tuota mahamakkaraa pois samalla, mutta ehkä kyse on myös nesteiden poistumisesta. En tiedä, mutta toivottavasti näin. Varmasti jossain määrin lihasmassakin on pienentynyt mutta ehkei nyt kuitenkaan noin radikaalisti...

Positiivista siinä on tietysti se että tuossa talvella kun tuumasin että ennen kesää painon pitää olla alle 85kg, niin se nyt sitten toteutui joskin aivan eri metodeilla mitä itse ajattelin...heh.

Noh, näin mennään. Ensi viikolla ehkä nyt sitten jo käväisen salilla, jos ei muuta niin haistelemassa ilmaa tai ottamassa tuntumaa kahen kilon punteilla.

 

[(liha)pyörykkä]

Tutulta kuulostaa. Kunhan maltat nyt vaan mielesi sen punttaamisen suhteen. Haavaan saattaa kehittyä ilman mitään kiputuntemuksia pullistuma eli ns. haavatyrä, jos siis liian aikaisin alkaa nostella jotain vähänkin painavampaa. Lihasmuistin ansiosta olet jokatapauksessa nopeasti entisissä massoissa. Aluksi vaan sitten niillä kevyillä painoilla pitkiä sarjoja, vaikka se saattaakin itsetuntoa hiukan nakertaa. Tsemppiä!

 

[teemal]

Joop, eiköhän sitä jaksa oottaa. Aloitellaan minimipainoilla kun sen aika on ja lisäillään sitten kuormitusta hissukseen. Onneksi ei käy niin itsetunnon päälle vaikka hinkkailisikin kilon painoilla. ("Heikot ne limppumäärillä koreeloo." -vanha nurmoolaanen sananlasku) ;)

Mieluiten sitä vähän aikaa kärvistelee kuin rikkoo paikkoja uudestaan ja sitten saakin taas odottaa suunnilleen tupla-ajan.

Piis än lav!

 

[teemal]

Pari sanaa vielä...

Sairasloma on loppunut viikko sitten eli nyt on viisi viikkoa leikkauksesta. Kolmen edeltävän viikon aikana liikuntani on ollut vain kevyttä kävelyä. Paino tippui välillä jopa 83.5 kiloon, joskin nyt ollaan päästy takaisin 85kg:n tuntumaan. Ruokavalio on siiis päässyt repsahtamaan raskaampaan suuntaan...heh.

Kävin eilen ekan kerran salilla, poljin vähän kuntopyörää ja soutelin kevyesti. Aluksi ajattelin jättää tähän mutta nälkä kasvoi syödessä ja tein sitten kuitenkin laajalti erinäisiä liikkeitä (reidenojennusta, haiuskääntöä ja ojentajia, rintaa, selkää ja olkapäitä) kroppaa koko ajan kuunnellen. Sarjat olivat pitkiä, tyyliin 2 x 15 ja painot minimaalisia. Tuntuman hausta oli kyse. Hyvältä tuntui ja ehjänä pysyttiin. Tänään jopa oli pientä kipuilua/tuntumaa oikeissa kohdissa. Ihanata!

Nyt ajattelin pitää pari päivää taukoa ja sitten taas vedän samanlaisen eli mahd. kevyesti uudestaan. Tästä sitten lisäillään pikku hiljaa painoja ja mahd. lyhennetään sarjoja. Kyykyt ja maastavedot jätän suosiolla ainakin kuukauden päähän. Pian voinkin sitten palata vanhoihin lihasryhmäjakoihin jne.

Tästä noustaan, prkl! :thumbs:

 

[MrJ]

Kas, tyräthreadi Joten täällä onkin hyvä esittää pari kysymystä kun epäilyttää että itsellänikin on joku vastaava.

Eli, kun temmon jotain tosi painavaa, niin tuosta veitikan juuresta pari-kolme senttiä yläviistoon tulee pullistuma. Selvästi joku siellä "muljahtaa". Minkäänlaista kipua se ei kuitenkaan aiheuta.

Nivustyrä ilmeisesti? Ei taida vaatia toimenpiteitä kun on täysin oireeton toistaiseksi?

Jostain myös luin että tyräleikkaukset käyvät kalliiksi koska niihin ei pahemmin tukea saa? Onko tosi, myös ns. "oireileviin" tyriin?

Paljonko on kaikkiaan maksaneet tyrien leikkaukset?

 

[teemal]

Kaiketi tuo on nivustyrä. Eipä nuo leikkaukset halpoja oo jos yksityisesti tekee mutta jonoja on kyllä "yleisellä puolella" melkoisesti. Ite olin jonossa vajaa puoli vuotta, alkuun lupailivat vuoden jonotusta mutta ilmeisesti työn luonteen vuoksi tms. ansiosta pääsin kiilaamaan.

Kustannettavaa itselle tuli joku reilu 70e plus taksiajelu kotiin ja särkylääkkeet eli halavalla meni jos ajatellaan että tuohon hintaan sai kuukauden (sairas)loman... ;)

 

[Jesuiitta]

Mullakin on ollu joskus ihan pikkunatiaisena tyrä. Tais suolet valahtaa palleihin tai jotain vastaavaa, enhän mä sitä itse muista mutta mutsi sano, että tuli huudettua aikas paljon. Sit niitä sisuksia kun nosteli ylöspäin niin tuskat väheni. Parantu onneks ittellään.

 

[fish]

Eli, kun temmon jotain tosi painavaa, niin tuosta veitikan juuresta pari-kolme senttiä yläviistoon tulee pullistuma. Selvästi joku siellä "muljahtaa". Minkäänlaista kipua se ei kuitenkaan aiheuta.

Nivustyrä ilmeisesti? Ei taida vaatia toimenpiteitä kun on täysin oireeton toistaiseksi?

Jos pinnistäessä tulee painauma näkyviin, ja käsin painamalla saa pullistuman sisälle, kuulostaa nivustyrältä.

Minulla leikattiin vastaavasti oirehtiva nivustyrä teini-ikäisenä. Kipuja tms. ei ollut.

Marsmars terveyskeskukseen näyttämään, sanovat kyllä jos on leikkelyntarvetta. Ja se kehittyy mukavasti siinä leikkausjonossa odotellessa...

Mutua: Kunnallisella puolella taitaa mennä päiväkirurgisena, jolloin kustannukset taitaa olla 72 €. Eli ei paha.