Työpaikan kuntosali

[DOMS man]

Kenellä on käytössään työpaikan tarjoama ilmainen kuntosali?

Itselläni on. Ongelma on vain siinä, että välineet siellä eivät ole parhaat mahdolliset, mutta ei taas viitsisi maksaakaan salista kun kerran ilmainen sali on. Puutteet koskevat pääosin jalkatreeniä, yläruumiin siellä saa onneksi treenatuksi erinomaisesti.

 

[165161651]

On työpaikan kuntosali käytettävissä, oliskohan neliöitä noin 150 + noin 15 metrin uima-allas. Perustreenin siellä vetää ihan hyvin, mutta taljoissa on hieman puutteita.
Ei ole tullut omia treenejä siellä viellä tehtyä, työkavereille ohjauksia vaan.
Fiksumpi systeemi olisikin esimerkiksi Bonafit-liikuntaraha, kun suuri osa työntekijöistä asuu pitkienkin matkojen päässä, ja pieni osa jaksaa punttitreenistä innostua.

 

[uga]

On joo kuntosali, punttisalia ei ole.. ;)

Eli laitteissa löytyy, mutta äijätreeniin (hah) salilla on yksi ainoa smith eikä sitten juuri muuta. Ikinä en ole tuolla kenenkään nähnyt tekevän kyykkyä tai maastavetoa, mummot vaan nitkuttaa laitteissa ilman painoja.

Bonafitseja kokeilin edellisessä työpaikassa, ei oikein minulla toiminut. Parempi punttis duunipaikassa (käy töiden jälkeen) kuin punttiskortti jonnekin himan lähelle, jos siellä punttiksella ei sitten jaksa lähteä erikseen käymään. Jos jaksaa, tarina on tietysti toinen.

 

[vilho_kanuuna]

Juu on punttisali. Aika yksipuolinen, mutta kun käyttää vähän mielikuvitusta niin kyllä sillä pärjää. Sovittu pomon kanssa, että kun emännät käy 1,5 h viikossa jumpassa työajalla, niin saadaan käydä sama aika salilla, loput otetaan sitten ruokiksesta. Eipä taitaisi salilla käynnistä tulla mitään, mutta kun siitä oikein maksetaan :lol2: . Ja kaippa se kannattaa työnantajallekkin, ei nimittäin ole niskat ollu niin kipeenä tästä "huippuraskaasta" päätetyöstä.

 

[Make]

lukihäiriä

Originally posted by uga
On joo kuntosali, punttisalia ei ole.. ;)

Eli laitteissa löytyy, mutta äijätreeniin (hah) salilla on yksi ainoa smith eikä sitten juuri muuta. Ikinä en ole tuolla kenenkään nähnyt tekevän kyykkyä tai maastavetoa, mummot vaan nitkuttaa laitteissa ilman painoja.

Piti lukea ihan kolme kertaa, ennen kuin meni jakeluun....
"mummot vaan nitkuttaa laitteissa ilman painoja." Siis painoja, ei paitoja. Kauhukuva kävi mielessäni mummojen valtaamasta kuntosalista, jossa ne treenaisivat ilman paitoja....
:urjo:

Nämä helteet varmaankin tekevät minusta :in.

 

[Wilu]

Hah ja LOL, on sali joo: 25neliömertiä, yks talja, weiderin vinyylipenkki ja kässärisarja. Sitä "salia" ei oo varmaan kukaan käyttäny vuosiin... Mutta pääasia, että firma voi sanoo, että työntekijöille on järjestetty kuntoilumahdollisuuksia.

 

[jarkko]

Firman puolesta löytyy ihan kelpo sali, joka itseasiassa remontoitiin kunnolla vähän aikaa sitten. Tuli jopa muutama uusi laite ja käsipainojakin :D

Salilta löytyy kaikki tarpeellinen: penkki, smith, prässi, kyykkyteline, vapaat painot sekä riittävästi (+10) erilaista konetta.

Kokeilin, kun tutulta sain, Elixian salia Pitäjänmäellä ja kolmeen kertaan se kokeilu jäi siellä. Ainoa hyvä puoli siellä oli sauna joka omalta salilta puuttuu. Muuten oli sellainen Kauniit ja Rohkeat sali jossa oli "vapaa paino huone" jossa oli 10m2 ahdettu 3 penkkiä, kyykky ja vapaat painot

 

[Narukäsi]

Samassa rakennuksessa työpaikan kanssa on kaupallinen sali jonka kanssa on tehty sopimus eli on firman työntekijöille ilmainen.
Taidan kyl olla ainut meidän firmasta ketä siellä aktiivisesti treenaa..

 

[Nessie]

Meillä on kunnon äijäsali :D

Yhtään turhaa vetkutinta ei tuolta löydy, ehkäpä siitä syystä salilla käy noin kaksi naispuolista lisäkseni ja loput ovatkin enemmän tai vähemmän isoja äijiä. Mä viihdyn niin hyvin!

Mulle nyt tietysti riittää vähän pienemmätkin painot mutta tuo valikoima kelpaisi kyllä aika monelle. Sekä levy- että käsipainoja löytyy riittävästi (ja joka paikasta...) ja käsipainot tarpeeksi pienin välein (tyttöihmiselle tärkeää). Penkkipaikkoja on peräti kaksi, kyykkypaikkoja kolme ja taljatkin toimii. Lisäksi on noita järkevämpiä laitteitakin jonkun verran, prässiä, hackia sun muita. Lisäksi on jopa tarpeeksi irtopenkkejä, harvinaista herkkua.

Mä en ole vielä keksinyt yhtään asiaa mitä salin puolelle tuonne kaipaisin, sauna tietysti olisi kiva... (ja ehkä ilmastointi tällä kelillä) Onneksi on hyvä sali kun ei varaa kaupallisiinkaan ole...

 

[Sinoli123]

Jjuu löytyy Penkki ja kyykkyteline painoja noin 130kg
Eipä ole tullut monesti siellä treenattua.

 

[samuk]

meillä on ihan kohtuu hyvä sali duunissa. semmonen mis on tottakai hienoja ja kiiltäviä davidin hilavitkuttimia mutta löytyy myös penkki- ja kyykkypaikat ja rutosti kiekkoja. ainut mistä voi vähä rutkuttaa niin kesällä kuuma kun saunassa. no talonyhtiössä on toisaalta "äijäsali". painoja oikein huolella ja viileä jopa näillä keleillä eikä maksa mittään

 

[Memento]

Duunipaikan sali on jotain 50 m2, mutta aika rauhasssa saa treenailla kun keskimäärin 1-3 henkilöä siellä kerrallaan pakertaa.

Ylätalja, alatalja, prässi, reisiojentaja - koukistajat, perhosvehje, kyykkypenkki, penkki + 200 kg painoja, 2 x selkä- ja vatsapenkit + käsipainot...Ihan ok sali näin 3 kertaa viikossa salilla treenaavalle, ja mikä tärkeintä myös sauna löytyy.

 

[Riibond]

heh...oon töis kuntosalil

 

[Tuomo]

mullapas onkin isän työpaikan tarjoama ilmainen kuntosali. vielä kaiken kattava ja mukava kellari-ilmapiiri rocky ja rambo julisteineen :thumbs:

 

[subotai]

HOLA,

löytyy joo duunipaikalta sali.
Ihan ok vielä: power-rack, kunnon penkki, painoja tarpeeksi + pirun hyvät koneet (reisille, taljat jne)
näin kesäisin ku on hieman hiljaisempaa, niin käydään poikien kaa ruokiksella reenaamassa..aikaa menee sellaiset 1.5h suihkuineen ja joskus tulee myös saunottua..kröhm.
Vain pari pulloa keskaria puuttuu.
(No mikäs siinä ku palkka juoksee..)

Lisänä käyn myös kaupallisilla saleilla esim viikonloppuisin/lomilla.

 

[Lauri Perkele]

Tein pitkään free lance-keikkaa firmaan, joka soi proletariaatille mahdollisuuden käyttää samassa liikerakennuksessa sijainnutta kaupallista kuntosalia. Kävin firman piikkiin kaksi kertaa saunomassa ja treenasin edelleen kotini lähellä sijaitsevalla, yksityisen painonnostoseuran salilla (jonka varusteet ovat ihan minimitasoa). Ei huvittanut olla tiellä, kun punavuoren prinsessat polkivat kuntopyörää ja ylenkatsoivat kaveria, jonka varustus koostui 7 vuotta vanhoista verkkareista ja reikäisestä Kiss-t-paidasta.

Mutta en minä kyllä maksaisi 5 € treenikerrasta. Eivät minun "lihakseni" :D näe, mitä ne nostavat.

 

[Pauliina]

Meillä voi firman piikkiin käydä muutamassa eri liikuntakeskuksessa (sali + jumpat yms.), ja lisäksi on sponssattu joitakin lajeja (esim. uinti, tennis) niin, että itselle jää maksettavaksi joku muutama euro per käynti. Salivalikoimakin on jees, löytyy sekä aerobiccari-hilavitkutinsalia että raskaamman raudan kunnollinen treenisali Yllättävän vähän vaan porukka noita hyödyntää vaikka ilmaiseksi saisikin käydä, ei se liikunta näköjään rahasta ole kiinni vaan siitä, että kotisohva vetää aika monen persettä puoleensa kuin magneetti...

 

[Dopey]

Noksun salit on ainakin pääkaupunkiseudulla täysin identtisiä. Ilmeisesti joku konsultti on kasannut kokonaisuuden ja kun tehdään sali ostetaan aina samat vermeet viimeistä vetokahvaa myöten. Laitteet on Cybexin peruskamaa eli toimivia, mutta erittäin positiivista on kunnon vinyylilevyt, Leokon tangot ja jykevä power cage vielä leuanvetotangolla.

Kyllähän noissa kävis jos niissä ois dippiteline ja isompiä käsipainoja, Atleettiklubi on vaan lähempänä.

 

[Stu]

Originally posted by Dopey
Noksun salit on ainakin pääkaupunkiseudulla täysin identtisiä. Ilmeisesti joku konsultti on kasannut kokonaisuuden ja kun tehdään sali ostetaan aina samat vermeet viimeistä vetokahvaa myöten. Laitteet on Cybexin peruskamaa eli toimivia, mutta erittäin positiivista on kunnon vinyylilevyt, Leokon tangot ja jykevä power cage vielä leuanvetotangolla.

Kyllähän noissa kävis jos niissä ois dippiteline ja isompiä käsipainoja, Atleettiklubi on vaan lähempänä.

Tiedän ainakin yhden, jossa on dippiteline. Paikan isoimpien käsipainojen kokoa en muista, mutta on ne niin isot, etten olen kenenkään niitä koskaan nähnyt käyttävän...

:thumbs:

 

[Lord]

Salia ei oo duunipaikalla, mutta firma kustantaa punttisalit yms. kunhan kiikuttaa kuitit töihin. On aika hyvä työsuhde-etu, eikä tarvii vertailla salien hintoja vaan treenaan siellä missä homma hoituu parhaiten.