Takareidet mulla on ihan yleisesti ottaen vahvat, mutta pakarat on se mun suurin heikkous niin kehoilussa, kuin voimapuolellakin. Se on tiedossa ollut jo kauan. Niihin panostan selvästi eniten keskivartalon ja lähentäjien/loitontajien lisäksi.
CBB Tuukka Heikkinen
- Keskustelun aloittaja Mike
- Aloitettu
-
- Tags
- cbb turkka heikkinen
Takareidet mulla on ihan yleisesti ottaen vahvat, mutta pakarat on se mun suurin heikkous niin kehoilussa, kuin voimapuolellakin. Se on tiedossa ollut jo kauan. Niihin panostan selvästi eniten keskivartalon ja lähentäjien/loitontajien lisäksi.
- Liittynyt
- 13.8.2009
- Viestejä
- 18 114
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
Pikkuhiljaa alkaa keuhkokuumeen jälkiröhinöistä toipumaan ja pääsee vetämään ihan voluumillakin. Voimatasot tuli sen verran takapakkia tässä, että ei oikein motivaatiota ole tällä hetkellä jatkaa voimarynnistystä, ennemmin podailen vaan jonkin aikaa priorisoinneilla.
- Liittynyt
- 11.3.2003
- Viestejä
- 1 470
Tuo hartialinja säväyttää aina!
Noissa voimahommissa kyllä turhauttaa se kun tasot tulevat todella nopeaan alas esim sairastellessa ja jos treenaa päin peetä eikä keventele ajoissa, niin saattavat romahtaa aivan hetkessäkin. Ja taas kitkutetaan viikko- tai kuukausitolkulla että edes samoihin päästään. Kivempi välillä vaan pumpata verta lihaksiin.
Noissa voimahommissa kyllä turhauttaa se kun tasot tulevat todella nopeaan alas esim sairastellessa ja jos treenaa päin peetä eikä keventele ajoissa, niin saattavat romahtaa aivan hetkessäkin. Ja taas kitkutetaan viikko- tai kuukausitolkulla että edes samoihin päästään. Kivempi välillä vaan pumpata verta lihaksiin.
Pitkästä aikaa suht simppelillä nelijakoisella ohjelmalla etenemistä. Vähän oudolta tuntuu, kun on ensin tuo voimarummutus takana ja sitten kovat priorisoinnit. Duunia on nyt myös aivan perkeleesti! Samaan aikaan kolme duunia tehtävänä, niin saa painaa. Eikä ole mitään pikkujuttuja, mutta niistä enempi vähänajan päästä.
Wannabe Athlete
Ikuinen räpiköijä
Joo olkapäät on kyllä kovat, kiinnittyy huomio niihin välittömästi tuossa kuvassa. 
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
Tuukan vinkit käsitreeniin.
View: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1138231759531590&substory_index=0&id=470334879654618
View: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1138231759531590&substory_index=0&id=470334879654618
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
- Liittynyt
- 12.6.2007
- Viestejä
- 108
Näyttäs että Tuukka on päässyt tosissaan perille itselleen sopivista treeneistä , kehitystä tulee melkoisella vauhdilla.
Hyvä Tuukka!
Hyvä Tuukka!
- Liittynyt
- 20.5.2015
- Viestejä
- 98
Vähän sama systeemi kuin Fuhrerin käsijuttu ,mutta linkissä on myös koko kropalle kyseinen systeemi
https://pakkotoisto.com/threads/kädet-ja-koko-kroppa-uuteen-kasvuun.106938/
Nää painotusjaksojen jälkeiset "perusreenit" kerää aina hyvin painetta kroppaan. On tuo yläosasto ihan hyvin vastannut tähän viimekuukausien treenipätkiin. Jalat ehkä hiukka kärsineet, mutta nyt ne taas tulee takaisin, kun nelijakoista paukuttaa. Kova voimajakso toi penkkaamisen ansiosta rintaan selvästi lisää potkua, ehkä myös lihasta?
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
