TTT-treeni haban kasvatukseen

[Deleted member 48743]

Pitäisiköhän tuota kokeilla, miten on: jos nyt teen tuon ttt -treenin to-pe-la niin kannattaako ohjelman mukaisesti treenata ensi maanantaina hauikset, vaikka sitten hieman kevyemmin? vai jättää kokonaan hauistreeni pois ja siirtää se vaikka ensi perjantaille, koska keskiviikkona on selkäpäivä ja hauikset siinäkin hieman rasittuvat? vai pitäisikö tuon ttt:n jälkeen antaa hauksille loppuviikko pelkästään lepoa?

?

 

[Super5]

?

6. Lepoa näille treenatuille lihaksille loppuviikko.

Tekisin itse niinkuin ehdotit, jätät vaan sen maanantain treenin välistä, keskiviikkona selkää jne.

 

[Deleted member 48743]

Selvä. Täytyypäs kokeilla tuoko tuo minkäänlaisia kasvun merkkejä, edes millimetreissä :D kiitos.

 

[Qua]

mitenkäs muuten jos treenaa tällä TTT:llä 1.5kk välein niin haittaako jos vetää supersarjoja siinä välissä?

 

[Executioner]

mitenkäs muuten jos treenaa tällä TTT:llä 1.5kk välein niin haittaako jos vetää supersarjoja siinä välissä?

1,5 kuukauden välein? Kuulostaa älyttömältä. Itsellä ei tuntunut puolen vuoden välitykselläkään auttavan toinen kerta enään juuri mitään. Ekalla kerralla oli suurin kasvu. Ja nyt onkin mennyt 1,5 vuotta viime kerrasta joten voisi joulun jälkeen kokeilla tuleeko lisää papua.

 

[Sikspäkki]

Eikös tossa oo ideana treenata haboja ja ojentajia. Ja varmaan ne forkutkin siinä samassa menee, jos haluaa.

Mut voihan tota käyttää muihinkin lihasryhmiin, esim. reisiin. Sitä vaan mietin että onko mitään järkeä treenata kolmea lihasryhmää samaan aikaan tällä menetelmällä. Mutta ei kai siitä haittaakaan ole..?

 

[Terde]

mitenkäs muuten jos treenaa tällä TTT:llä 1.5kk välein niin haittaako jos vetää supersarjoja siinä välissä?

Ite kanssa alku innostuksen jälkeen tein seuraavan TTT.n 2kk päästä ja ei ollut mitään hyötyä sitte taas 2kk tauko ja ei juuri mitään.. oma mielipide ettei monta kertaa vuoteen voi tehdä ?

 

[Laas31]

On nyt toinen päivä vasta menossa ja tota "vanhaa lihaa" tullu jo nyt tosi paljon takaisin. Teen ekaa kertaa tätä settiä ja nyt oon ainakin todella tyytyväinen vaikkei vielä lopussa ollakaan. Ajattelin koittaa uusiks muutaman kuukauden päästä ja kattoo onko vaikutus samanlainen lähellekkään. Saa nähdä

 

[Risuranne]

Mitä jos ottas sellasen puolenvuoden setin et tekis pelkkii pohkeita joka päivä? Ei mitään muuta kuin pelkkii pohkeita! Voiskohan siinä kehittyä?

Voiskohan siinä kävellä normaalisti?

 

[evolution3]

Mulla tuli noin 0,8 cm lisää, kreatiinia tuli syötyä noin 6 grammaa päivässä. Oon kyllä ite tosi tyytyväinen. Onko teillä vaikuttanu maksimiin tää treeni??

 

[Metallica]

Mulla tuli noin 0,8 cm lisää, kreatiinia tuli syötyä noin 6 grammaa päivässä. Oon kyllä ite tosi tyytyväinen. Onko teillä vaikuttanu maksimiin tää treeni??

Voisitko kertoa tarkalleen mitä liikettä teit, ja millaisia sarjoja?

 

[LimeLemon]

minä en ainakaan suostu kovin helposti uskomaan että tällä reenillä itsessään ois mitään ihmeellisiä vaikutuksia. :D tosin poikkeavanlaisena lihasrasituksena varmaan hyvä, joten sikäli. tietenkin jos oikeesti joku tulosta saa, niin... (jotain muutakin kun kreapöhöä mikä on niin suloisen hämäävää)

 

[Sikspäkki]

Onko kukaan kokeillut että toimiiko tää ilman kreaa?

 

[evolution3]

Hauiskäännön suoralla tangolla.
23,19 ja 17
25,21 ja 19
22,18 ja 17

Ojentajille Ranskalaisenpunnerruksen.
21,18 ja 14
23,19 ja 15
20,17 ja 16 :o

 

[rastynale]

Ettei vaan ois kuvittelua nuo sentin lisäykset. Jos joku ois alunperin sanonu, että tällä systeemillä pienenee hanska sentin, nii varmaan kaikilla ois nyt sentin pienempi se haukkari (olettaen että joku nyt ees ois tehny tätä sillo). Taitaa monilla vaan se mittanauha löystyy siinä mittaus vaiheessa. Ihmis mieli uskoo mitä se haluaa uskoo.

 

[evolution3]

Mä pistin sen ainaki niin kiriälle ko sain sen ja mittasin aivan samasta kohti ku piirsin tussilla jäljen siihen (älykästä) :D kokeile jos et usko?!

 

[Metallica]

Ettei vaan ois kuvittelua nuo sentin lisäykset. Jos joku ois alunperin sanonu, että tällä systeemillä pienenee hanska sentin, nii varmaan kaikilla ois nyt sentin pienempi se haukkari (olettaen että joku nyt ees ois tehny tätä sillo). Taitaa monilla vaan se mittanauha löystyy siinä mittaus vaiheessa. Ihmis mieli uskoo mitä se haluaa uskoo.

Tuskin, koska vain alle puolilla on onnistunut. Eikä juuri kellään edes senttiä.

Mutta jos edes puoli senttiä saa viikon aikana, niin onhan tämä aika helkkarin hyvä treenimetodi

 

[wanna.be.keho]

aijon kyllä itekkin heti kokeilla kun on vaa tää joululoma menny tästä ohi ja salit aukee taas. tässä välissä onkin hyvä pitää kevytviikko ja vetää vähän pummpailua kotona sitten jaksaa taas kunnolla:thumbs:

 

[Sikspäkki]

aijon kyllä itekkin heti kokeilla kun on vaa tää joululoma menny tästä ohi ja salit aukee taas. tässä välissä onkin hyvä pitää kevytviikko ja vetää vähän pummpailua kotona sitten jaksaa taas kunnolla:thumbs:

Mikset tee tätä kotona kässäreillä? Huomenna jos alotat niin tuskin olis ainakaan vaarana se ettet saa tarpeeks kaloreita ku on joulusapuskaa tarjolla:D Ite aion huomenna aloittaa, saa nähä toimiiko.

 

[Fetus]

Vois vittuillakseen testata nyt joulun aikaa tätä niin nähään onko mitään hyötyä. Kotoa löytyy vanha tanko ja n. 50 kg painoja, joten ei haittaa vaikka salit on kiinni. Raportoin sitten toimiko vaiko eikö.