- Liittynyt
- 3.9.2006
- Viestejä
- 26
Tutkiskelin nuita muitten TTT threadeja ja vaikutti siltä että kellään ei oo minkäänlaista kokemusta niistä...Ite tehny sitä puol vuotta omalla menetelmällä,elikkä 6 kertaa viikossa ja 1 päivä ryypätessä ja levossa.Treenaan kotikäytössä pelkillä käsipainoilla.teen ensin 2x50 punnerrusta,2x30 hauista,2x30 ojentajia,2x20 rinta (pullouver vai mikä hitto käsipainoilla),ja vatsalihaksia ja selkää sillä lailla ku tuntuu.heti ku tuo treeni on saatu tehtyä niin pieni tauko ja sit koko paska uuestaan.teen tuon treenin aina illalla ja yöllä nukkuessa saa tarpeeksi lepoa ja aamulla ku herää niin ei oo paikat jumissa
Tuloksia...
ennen- 200cm 74Kg
nykyään- 200cm 87Kg
lihakset omasta mielestä kasvanu aika huimasti ja koko yläkroppa on paljon isompi.
ainiin..veän täysin natuna tuon ku ei oo tarvinu palautus juomia yms.syön paljon kaikkea normi ruokaa.
Jos joku on tehny tuota samaa ttt treeniä jonku aikaa niin minkälaisia muutoksia olet huomannu?
:whip:
Tuloksia...
ennen- 200cm 74Kg
nykyään- 200cm 87Kg
lihakset omasta mielestä kasvanu aika huimasti ja koko yläkroppa on paljon isompi.
ainiin..veän täysin natuna tuon ku ei oo tarvinu palautus juomia yms.syön paljon kaikkea normi ruokaa.
Jos joku on tehny tuota samaa ttt treeniä jonku aikaa niin minkälaisia muutoksia olet huomannu?
:whip:
On se ihme juttu kun aloitteleva treenaaja kysyy jotain, niin heti aletaan vinkumaan ja vittuilemaan. Vois suoraan ohjata kysymään neuvoa sieltä alkuperäisestä suuresta TTT- threadista. 
