- Liittynyt
- 25.2.2010
- Viestejä
- 12
Mites sanotte oon treenannu nyt 2 jakosella RInta,ojentaja,olkapää,etureidet/selkä,hauis,pohkeet,takareidet aika pitkään ja olis ohjelmavaihto mieles kysyisin, että kannattaako vaihtaa myös noi lihakset treenattaviks eri päiville ettei tuu samoi päivii esim rinta,ojentajat , olkapäät,/Jalat/ Rinta, Selkä, epäkkäät niin noissa pysyy samana esim rinta, olkapää, ojentajat kuin 2 jakosessa niin kannattaako vaihtaa esim hauis,ojentajat samalle päivälle että saa treeniin vaihtelua ja täten muutkin lihakset laitetaan eri päiville?