- Liittynyt
- 12.2.2009
- Viestejä
- 1
Ajattelin kääntyä teidän viisaiden puoleen tässä asiassa :D Elikkäs, ongelmani on seuraavanlainen: harrastuksia kyllä riittää, mutta en osaa jakaa niitä järkeväksi ohjelmaksi! Tarkoituksena olisi käydä vähintään kolmesti viikossa juoksemassa ja harrastan myös aerobiciä, pilatesta ja crosstraineriakin olisi kiva polkea välissä. Yhdelle viikolle nämä eivät millään mahdu... Olisiko ehdotuksia miten nämä kannattaisi yhdistää? Ennen pilateksen mukaan tulemista jaoin yhden viikon treenin kahdelle viikolle:
MA aerobic
TI juoksemaan
KE crosstrainer
TO juoksemaan
PE aerobic
LA ja SU lepopäiviä ja sama toistuu seuraavalla viikolla.
Juoksuohjelmassani lisään juoksemiseen aikaa tietyn määrän lisää yhden treeniviikon jälkeen, joten yllämainitussa aikataulussani lisäsin vasta kahden viikon jälkeen.
Joten, onko mahdollista saada kaikkea mahtumaan ohjelmaan? Vai joudunko jättämään jonkin harrastuksen pois? :D
MA aerobic
TI juoksemaan
KE crosstrainer
TO juoksemaan
PE aerobic
LA ja SU lepopäiviä ja sama toistuu seuraavalla viikolla.
Juoksuohjelmassani lisään juoksemiseen aikaa tietyn määrän lisää yhden treeniviikon jälkeen, joten yllämainitussa aikataulussani lisäsin vasta kahden viikon jälkeen.
Joten, onko mahdollista saada kaikkea mahtumaan ohjelmaan? Vai joudunko jättämään jonkin harrastuksen pois? :D
