- Liittynyt
- 16.3.2005
- Viestejä
- 15
- Ikä
- 41
Olen nyt 1-2 kk treenannut pelkkää voimaa eli teen 5 sarjoja maximi painoilla kuitenkin niin että 1-2 toistoa jää varastoon ja sarjoja olen myöskin tehnyt 5kpl ja niiden välillä pitänyt n.3-5min tauon. Teen 4 eri liikettä ja minulla menee aina yli tuntti joskus 2 tuntia ja monet ovat sanoneet minulle että yli tuntia ei saisi treenata.
Otan aamulla 100% Whey Protein+, treenaan aamupäivällä ja treenin jälkeen otan AFTER:ia ja iltapäivällä 100% Whey Protein+ ja ennen nukkumaanmenoa GoodNight Protein. Ajattelin että hommaan vielä ainakin Kreatiinia ja vaihdan ehkä AFTER:in G MASS:aan.
Onko treenissäni ja lisäravinteissani huomauttamista vai ovatko ne päin mäntyä?
Otan aamulla 100% Whey Protein+, treenaan aamupäivällä ja treenin jälkeen otan AFTER:ia ja iltapäivällä 100% Whey Protein+ ja ennen nukkumaanmenoa GoodNight Protein. Ajattelin että hommaan vielä ainakin Kreatiinia ja vaihdan ehkä AFTER:in G MASS:aan.
Onko treenissäni ja lisäravinteissani huomauttamista vai ovatko ne päin mäntyä?