Treenikirja?

[Tankero]

Mistähän löytäisi sellaisen treenikirjan johon voi merkata kaikki treeninsä vuoden ajaksi? Saatin sellainen Body:n mukana, 4 vuotta sitten. Jonkinkaltainen, samantyyppinen olisi taas tarpeen.

 

[saarnamies]

Mikä vika on tavallisessa ruutuvihkossa?

 

[Mupa]

Excelillä voit tehä helposti sellasen

 

[Silmukka]

Wöörtillä on helppo tekaista, tai muistiolla.

 

[Deleted member 43228]

Ostat A5 kokosen ruutuvihon. Sivun ylälaitaan päivämäärä. Ja liikkeitä vaan päällekkäin ruudukkoon. Itselle riittää ainakin tämä.

 

[EEMELI_]

jossain lisäravinnekaupassa olen nähnyt niitä fasin treenivihkoja. samanlainen mitä jaettiin siellä fastin kiertueella...

 

[oonHenkka]

Pieniä ruutuvihkoja saa esim. Tiimarista. Ja ne soveltuu asiaan oikein hyvin.

 

[Vee]

Jos jonkulla on excel- muodossa treenipäiväkirjaa niin voisiko sen saada näkymiin täällä? Olisi kiva katsoa hieman pohjaa, miten lähtisi sitten itse sellaista laatimaan.

 

[bustedi]

Exelillä on todella näppärä tehdä. Ite tykkään enemmän silti vihkoon raapustella.

 

[Ziragon]

Joo no itehän ihan normaaliin ruutuvihkoon kirjottelen... Ei kai siihen kummempia tartte..

 

[Jokk_e]

Itellä on toi bodylehden treenipäiväkirja, mutta eikö ne samat asiat saa ihan normaaliin ruutuvihkoonkin...?

 

[Purenvoima]

Itse käytän ainaki ihan normaalia ruutuvihkoa.
Helposti mahtuu viikko yhdelle sivulle. ;)

 

[Tankero]

Anteeksi nyt vain hyvät ystävät, mutta kysyin ihan eri kysymyksen. Suurin osa teistä vastasi että käyttää ruutuvihkoa. Kysymys kuului mistä saa niitä treenikirjoja joissa on jo valmiit sarakkeet yms..... Toki tiedän mistä saa ruutuvihkoja ja miten niitä käytetään. Olenhan niitä useamman vuoden jo käyttänyt......

 

[Jantsu]

Kiinostaisi itselläkin tietää, ei tuottanut googlekaan tulosta

 

[Pyppe]

kuntokanta.net

Hoi.

Julkaisin tuossa juuri pari minuuttia sitten seuraavanlaisen saitin: http://kuntokanta.net/. Eli ns. tuoretta shittiä, beibi! :whip:

Palvelu on ilmainen ja ainakin omassa käytössä toimivaksi todettu. Palautetta saa antaa.

Rekisteröitymisessä vihreät kentät ovat pakollisia; muut voi täyttää myöhemminkin. Sähköpostiosoite tulee antaa, mutta spämmiä ei tule tippumaan. Tietenkin huuhaaosoitteen voi antaa, mutta salasanan unohtuessa se on sitten voi-voi.

 

[HeatN]

Ainoa mihin mä olen törmännyt on sellaiset kalenteri-treenipäiväkirja yhdistelmät, tällaiseen tyyliin http://www.wsoy.fi/index.jsp?c=/product&isbn=951-0-30875-7

En kyllä sitten tiedä onko tuollaisesta varsinaista hyötyä nimenomaan kuntosaliharjoittelussa sillä ilmeisesti tuo treenari on tarkoitettu yleensäkin erilaisten liikuntamuotojen ylöskirjaamiseen.

 

[Jantsu]

Kyselin painettua treenipäiväkirjaa FAST:lta ja kertoivat että heidän treenipäiväkirjaa voi kysellä jälleenmyyjiltä eli eivät itse pidä varastossa ja jaa/myy kyseistä painosta vaan lähettävät kaikki jälleenmyyjille.

 

[Häiskä.]

Mielenkiintoisen oloista Pyppe!

Pitäis ehkä kokeilla kun ehtii. Vääntääkö tuo ohjelma automaattisesti kaaviot syötetyistä tiedoista, esim. vaikkapa penkkimaksimista.

Eli kun näitä tietoja syöttää ohjelmaan, niin voiko nopeasti katsoa jonkun tietyn muuttujan muutoksen ajan suhteen. Paino, penkkimaksimi, rasvaprosentti tms. ?

Ylöspäin nousevat käyrät saattais motivoida!

 

[Pyppe]

Tällä hetkellä kaavioita voi piirtää esim. omasta painosta, leposykkeestä / ortostaattisesta sykkeestä, verenpaineesta, kulutetuista kaloreista, nostetuista raudoista (työkalu ei tue sitä, että voisi seurata yhden ainoan liikkeen kehitystä) ja treeneihin kulutetusta ajasta.

Uusia muuttujia voidaan myös lisätä tarpeen vaatiessa (esim. rasvaprosentti). Mutta realistina täytyy todeta, että sille tuskin tulee tukea, että käyttäjä voisi kaavioista seurata liikekohtaisten maksimien kehitystä... ainakaan ihan lähiaikoina.

-- Pyppe

 

[iPatu]

Treenikavereilla on noita hienoja päiväkirjojamutta jokainen näistä treenivihkoista on löydetty eikä ostettu... ja kovan Googlettamisen jälkee joudun ilmeisestikkin tyytymään salilla muiden treenivihkojen viemiseen :D