Treeni ja viina

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja spuik
  • Aloitettu Aloitettu

spuik

Liittynyt
3.9.2006
Viestejä
156
Semmosta oon ymmärtänyt että naula päähän samana iltana treenin jälkeen kumoaa koko treenin vaikutuksen tai ehkä jopa negativisoi? Onko näin ja miksi? Mikä sen tekee? Krapulassa luonnollisesti treenailu on kaiken muun muassa vaikeampaa hommaa kuin yleensä, mutta onko jotain syytä, ettei sille haikealle huomiselle kannata ollenkaan suunnitella treeniä?

Itselle ei tulisi mieleenkään lärvätä treenin päälle, mutta haluaisin osata kavereillekin selittää, miksi ei.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Itsekkin olen aina keittopäivinä jättänyt treenit väliin, sen takia kun viisaammat ovat näin neuvoneet.

Olis tosiaankin kiva tietää tarkalleen, että miten se ryypiskely kumoaa treenistä saatavan hyödyn?
 
Ja krapulassa treenaaminen voi olla vaarallista. Krapulassa elimistö on ylikierroksilla ja raskaita urheilusuorituksia tulisi välttää.
 
Ihan hyvää settiä tuossa kuvassa...lyöty vaan vähän överiksi kun naiset ei saisi ees juhlapäivinä juoda pulloa olutta :)

Ei taida laskut oikein täsmätä...
 
Alkoholi on myös huonompi homma, koska se tosiaankin lisää monella ruokahalua. Ja kun alkoholia on veressä, niin se priorisoituu ja muiden ruoka-aineiden hyväksikäyttö energiaksi vähenee ellei jopa esty kokonaan. Eli kun kännissä kiskastaan se kebabbi snägärillä, niin se ei ole parasta dieettaamista.
 
Mike sanoi:
Eli kun kännissä kiskastaan se kebabbi snägärillä, niin se ei ole parasta dieettaamista.
Click to expand...
Totuuden sanoja. Tässä joku viikko sitten tuli laskeskeltua, että kun kaveri sai ylipuhuttua 'yhdelle' niin vatsallinen olutta ja yöpitsa pamautti kalorit reilut 2000 pitkäksi. Siinä se on sitten koko viikko persiillään laakista. :D

Tuommoista ei kestä tehdä joka viikko, tai sillä dieetillä on sama pyyhkäistä.
 
Tälläistä en olekaan ennen tiennyt alkoholista. No mutta omia känni-iltoja on vain ollut kaksi elämäni aikanani ja siihen kahteen ne jää, kun viime kerrasta jäi kauhiat traumat kun oksetti kauheasti ryyppäilyjen päätteeksi...
 
Offtopiccia; ei sitä tarvitse aina perseitä vetää. Muutama kalja että tulee hyvä fiilis. Ja jos kuitenkin juo enemmän, niin kuuntelee vähän sitä omaa kehoa, että milloin kannattaa hidastaa tahtia, ettei oksennus tule.
 
Tuli noista isoista kalorimääristä mieleen tämmöinen:

http://en.wikipedia.org/wiki/Alcohol_and_weight

"The reason that alcohol may not increase weight is unclear, but research suggests that alcohol energy is not efficiently used."

myös mielenkiintoista

"Alcohol also appears to increase metabolic rate significantly, thus causing more calories to be burned rather than stored in the body as fat (Klesges et al., 1994). Other research has found consumption of sugar to decrease as consumption of alcohol increases."


Eli siis tottakai perskännit ei varmastikaan tee hyvää lihasmassaa hakevalle, mutta ei siitä syystä että kossupullo sisältäisi paljon kaloreita vaan nimenomaan noista jo mainituista syistä: krapula, testotasojen lasku, järkevän ravinto- ja leporytmin rikkoutuminen, tarvittavien ravinteideiden imeytymättömyys lihaksiin ..

Tai näin mä tän ymmärsin. Jos joku täällä oikeasti tietää asiasta niin korjatkaa ihmeessä :D
 
Mitenkäs muuten, ite tyytynyt näin niinku dietiillä ottamaan alkoholia, mutta todella vähän ja harvoin, esim kerran pari kuussa. Eli lähetty parille, ni tosiaanki jääny ihan vaan pariks, esim eilen oli taas pitkästä aikaa hieman alkoholia ja reenikin samana päivänä, mutta kun illan saldoksi jäi vain kaksi lonkkua ja yksi shotti, niin luulisi ettei sillä nyt koko reenin kumoavaa vaikutusta olisi, eihän siitä tietenkään ole kuin pelkkää haittaa mutta tuskin koko dieettiä pilaa :D . Oisko jollain heittää faktaa pöytään?
 
eihän viina kenellekään hyvää tee eikä varmasti edistä mitään kehitystä mutta jos tykkää juoda usein, niin se tuskin on mikään syy olla treenaamatta? ihan juomisista riippumatta lihaksilla parempi mahdollisuus kasvaa jos treenaa kuin jos jättää treenit väliin liian usein, eikö? vaokea uskoa että juominen samana iltana kääntäisi treenin vaikutukset joteinkin päinvastaisiksi vaikkei palautuminen tehokkainta mahdollista olisikaan.
 
Mikäs sen aiheuttaa ku jos esim. olen ollut LA kännäämässä(harvoin mutta yleensä sit kunnolla :kippis1: ) ja rapula päivänä mulla on helkkarinmoinen ruokahalu. No sit MA treenaamaan ja voimaa tuntuu löytyvän oikein kivasti, mutta muuten kyllä puhalluttaa. Pelkästäänkö sunnuntain syömisetkö noin paljon vaikuttaa muka? Vaikea uskoa. :rolleyes:
 
Se on vähän sama kuin autolla ajo. Jos otat et aja.
Eli jos otat niin turhaa on mennä puntille itseään kiusaamaan.
Mulla kusee ainakin heti seuraavan viikon treeni ihan reisille. Jos viikonloppuna
hörppää mehua kunnolla.
 
ORBs sanoi:
vaokea uskoa että juominen samana iltana kääntäisi treenin vaikutukset joteinkin päinvastaisiksi vaikkei palautuminen tehokkainta mahdollista olisikaan.
Click to expand...
Samoilla linjoilla täällä, jotenkin hämärältä tuo tuntuisi.

Muutenkin tuntuu omituiselta se, että la illan juomisen vuoksi menee koko seuraavan viikon treenit perseelleen. Viime kesänä itse vedin kevyesti parhaat treenit usein ryyppyviikonlopun jälkeisenä maanantaiaamuna. La keittoa, sunnuntaina perus krapulasetit naamaan (pizza + rulla) ja maanantaina painot, jotka tekivät tuskaa edellisellä viikolla, liikkuivat kuin vettä vain. Kesällä ei kyllä tullut treenattua lauantaisin ennen keittelyä. Eiköhän nämäkin asiat ole aika paljon yksilöistä kiinni.

EDIT. En suosittele krapulassa treenaamista kenellekään. Ei tässä sellaista käsitystä ollut tarkoitus antaa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom