Treeni ja viina

[Kmo]

Se kuuluu mennä ennen baari/känni-iltaa salille pistää yläkroppa pumppiin niin näyttää lihakset isommilta. Sit voi laittaa sen piukan D&G paidan ja men DTM:ään bilettää ja saanti on varma. Ja krapula-aamuna on tietysti krapulaseksi joka on hyvää aerobista kuntoilua niin tulee edes vähän treenattua sillonkin.

 

[Kobelco]

Tällanen artikkeli kun:

"The Combined Effect of Alcohol and Physical Exercise
on Serum Testosterone, Luteinizing Hormone, and
Cortisol in Males" on ainakin jonkin verran asiaa selventävä.

Kirjottanut Heikkonen et al. Alcoholism: Clinical and Experimental Research -lehteen. Löytyy numerosta Vol. 20, No. 4 June 1996. Vai saako tähän postata koko tekstin?

 

[hammer^]

Mulla on sama homma, että kun ottaa vaikka lauantaina kunnolla viinaa niin saa heittää hyvästi hyvin kulkevalle treenillä seuraavalla viikolla. Krapulatkin on nykyään niin hirveitä, ettei mitään järkee. Yleensä krapessa koskee päähän sinne 21 asti illalla ja vesi ei pysy sisällä vielä 20 aikaan. Tämä ei varmaankaan kovin anabolista ole, joten alkon otto on jäänyt tässä viimesen 1½v aikana vähälle.

 

[ebola05]

Mitenkäs muuten, ite tyytynyt näin niinku dietiillä ottamaan alkoholia, mutta todella vähän ja harvoin, esim kerran pari kuussa. Eli lähetty parille, ni tosiaanki jääny ihan vaan pariks, esim eilen oli taas pitkästä aikaa hieman alkoholia ja reenikin samana päivänä, mutta kun illan saldoksi jäi vain kaksi lonkkua ja yksi shotti, niin luulisi ettei sillä nyt koko reenin kumoavaa vaikutusta olisi, eihän siitä tietenkään ole kuin pelkkää haittaa mutta tuskin koko dieettiä pilaa :D . Oisko jollain heittää faktaa pöytään?

reenin jälkeen lihakset on "ottavassa tilassa" jopa 36h. (luin jostain poti-lehestä..)eli kun käy reenaa, niin maalikkona selitän; kolmenkymmenen kuuden tunnin ajan nauttimasi juomat + sapuskat menee lihaksistoosi... kun ryyppäät niin samana tai jopa seuraavana pvä:nä se saisse menee lihakseen ja kehitys on mitä on.!!

 

[Tombster]

Mikäs sen aiheuttaa ku jos esim. olen ollut LA kännäämässä(harvoin mutta yleensä sit kunnolla :kippis1: ) ja rapula päivänä mulla on helkkarinmoinen ruokahalu. No sit MA treenaamaan ja voimaa tuntuu löytyvän oikein kivasti, mutta muuten kyllä puhalluttaa. Pelkästäänkö sunnuntain syömisetkö noin paljon vaikuttaa muka? Vaikea uskoa.

Heh, mulla on monesti ihan sama juttu. Mistä mahtaa johtua?

 

[justerr]

Heh, mulla on monesti ihan sama juttu. Mistä mahtaa johtua?

Koita syödä viikonloppuna saman verran kaloreita jostain kunnon ruuasta kun mitä tulee kaljasta+roskaruuista. Kyllä varmaan nousee ihan yhtä hyvin maanantaina eikä oo krapulaa.

 

[San_miguel]

No lol, lauantaina kännit ja maanantaina penkkisarjat kunnialla läpi, ihme neiteilyä..

 

[Deleted member 14107]

Ite vähän luulisin että ainakaan itselle ei ole hyötyä treenata samanapäivänä kun aikoo juopotella koska seuraavana päivänä joko juominen jatkuu tai ei pysty syömään yhtään mitään! Mutta joillakin joille ei sitä krapulaa tunnu ollenkaan tulevan tai syövät krapuloissaan älyttömästi niin heille siitä on varmasti hyötyä kuin haittaa...

 

[Metallica]

Perjantai iltana treenit, ja kohta tulee 18 mittariin, niin mietin että ei kai sellanen muutaman siiderin tissuttelu mitenkään haitaa?

Eikös painonnostajat(venäläiset) vetänyt ennen vanhaan ennen nostoa kirkasta?

 

[Dippi]

"The Combined Effect of Alcohol and Physical Exercise on Serum Testosterone, Luteinizing Hormone, and Cortisol in Males" on ainakin jonkin verran asiaa selventävä. Kirjottanut Heikkonen et al. Alcoholism: Clinical and Experimental Research -lehteen. Löytyy numerosta Vol. 20, No. 4 June 1996. Vai saako tähän postata koko tekstin?

Eiköhän abstractin saa postittaa.

 

[Kobelco]

Jeps, eli tässä edellämainitun artikkelin abstrakti:

"The combined effect of alcohol and physical exercise on the serum levels of testosterone, luteinizing hormone, and cortisol was studied in healthy male volunteers by performing an exhaustive ergometer exercise (1) followed by alcohol intoxication (induced by 1.5 g of alcohol/kg body weight), (2) during alcohol intoxication (induced by 0.8 g of alcohol/kg body weight), and (3) during hangover (13 hr after a dose of 1.5 g of alcohol/kg body weight). Physical stress immediately before alcohol administration prolonged the depressant effect of alcohol on testosterone secretion. This seemed to be mainly a consequence of direct inhibition at the testicular level, even though the role of luteinizing hormone as a contributory regulatory factor cannot be totally ruled out. Cortisol response to exercise was not modified by alcohol under any of the experimental conditions."

 

[aL.]

ei herran perse. oon aina tienny et ei ryyppääminen ainakaan sitä lihasta kasvata mut et NOIN monia haittavaikutuksia. onkai ruvettava vähän vähentämään kaljottelua..

 

[Ruger]

Itsellä jos treeni kulkee hyvin ja tulokset nousee, niin ei tee mieli edes tissutella. Puhumattakaan kunnon kaatamisesta.

 

[jal8eni]

Voi kuinka suuri ja lihaksikas olisinkaan ilman ~100 ryyppypäivää vuodessa :S

 

[celt]

Lopetin alkoholinkäytön kokonaan. Ainakin toistaiseksi. Alkanut vähän tuo verenpaine reistailla niin täytyy nyt kaikin (lääkkeettömin) keinoin yrittää saada se kuntoon. Lisäksi krapulapäivät verottaa urheilemista ihan liikaa.

Jos jompi kumpi (urheilu / viina) pitää tiputtaa pois niin hetkeäkään miettimättä vastaus on viina. Tässä on tullu tissuteltua koko alkuvuosi taas enemmän ja vähemmän. Menee kuulemma parikin kuukautta ennenkuin elimistö on kokonaan palautunut alkoholin rasitteista.

 

[Tombster]

Koita syödä viikonloppuna saman verran kaloreita jostain kunnon ruuasta kun mitä tulee kaljasta+roskaruuista. Kyllä varmaan nousee ihan yhtä hyvin maanantaina eikä oo krapulaa.

Juu varmastikin. Harvemmin pystyy vaan syömään normaalisti niin hyvällä ruokahalulla kuin "krapulapäivinä". Tuntuu olevan tavallistakin enemmän nälkä ja vatsa vetää ruokaa hyvin.

 

[Nightkin]

Paljokohan olisin isompi jos ottaisin kuppia vähemmä :D

Toisaalta ajattelen asian niin, että jos ei ota kuppia -> kauhea ressi ->kortisolit tapissa ->katabolia

Melkein uskon itsekin :jahas:

 

[Tähtityttö]

Kyllä se vaan tekee hyvää nollata pää silloin tällöin. Huom! Silloin tällöin. Ei kerran viikossa. Ei välttämättä edes kerran kuussa.

 

[NGV]

Kyllä se vaan tekee hyvää nollata pää silloin tällöin.

IMO fiksu ja terve ihminen pystyy nollaamaan itsensä treeneistä ja bodytouhuista ilman mitään katabolisia litkuja.

 

[Rombous]

No eipä itsellä ongelmaa, ehkä 5 krt vuoteen otan kuppia. Saa tosin nähdä miten muuttuu läträys sittenkun tulee 18 mittariin joskus hamassa tulevaisuudessa.