Treeni intin jälkeen..

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja typhoon
  • Aloitettu Aloitettu

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%

typhoon

Liittynyt
22.8.2003
Viestejä
333
Ikä
40
Kohta ois intti ohi ja pitäis taas aloittaa treeni, joka on jäänyt oikeastaan
kokonaan intin ajaksi.
paino tippunut 90kg>75kg.. ja tulokset siinä samalla.
Sitä vaan ajattelin kysyä että miten muilla on lähtenyt treenit kulkemaan
intin jälkeen? Kauanko kesti että tulokset nousi entiselleen?
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Pläääh itellä ois intti edessä noin 3 viiko päästä. Toisaalta sitä odottaa ja toisaalta harmittaa kun on juuri saanut suurinpiirtein edes jonkinlaista järkeä treenaamiseen vaikka sitä onkin vasta alle vuosi alla :) :whip: Itseäkin kiinnostaisi tietää jos jollain on jotain arvioita miten tuloksia saa takaisin.
 
Mullakin on kohta onneks intti ohi mut mun paini ei oo niin hirveesti laskenu, vaan 80-->74,5. Samalla myös vatsanympärys, minkä mittasin myös ennen inttiä, on laskenu 80,5-->78, mut ei kuitenkaan niin paljon ku paino. Nyt ajattelin oikeastaan vielä polttaa rasvaa viimeisinä viikkoina niin sitten kun pääsee pois ni on kiva alkaa bulkata.
 
Mites teillä intti on vaikuttanut kyykkyihin ja penkkiin sekä maastavetoihin
ym. voimaliikkeisiin.... paljonko on entisiin tuloksiin matkaa?
 
jeeps. tulokset/paino laskee kyl roimasti... mut ne saa nopeesti takasi pienellä lisäpotkulla... about 2kk~ meni että nous takasi :)
 
Paljon helpommin tuli takaisin kuin ekalla kerralla. Keho muistaa... 2-3 kk meni ennenkuin oli samat raudat tangossa. Oma neuvoni on että varo vaan painon nostamista hinnalla millä hyvänsä. Bulkki on hyvä, sikabulkki taas ei.

Jo pelkästään se että saa taas nukkua kunnolla auttaa saakelisti palautumista ja kasvamista.
 
Wildemar sanoi:
Uskaltaisin epäillä, että tuohon painonpudotukseen sisältyy jo melkoisesti rasvaa?
Click to expand...
Näin vois luulla... kuulostaa jo kohtuu rankalta hävittää 15kg lihasta vuodessa. :hyper:

Ite sain intin aikana (180) kymmenen kiloa lisää (läskiä). :jahas:
 
Mulla tippui paino hieman kahtena ensimmäisenä kuukautena, ja tulokset vähän enemmän. Kotiutuessa olinkin 5kg läskimpi kuin mennessä, tulokset suurinpiirtein samat.
Intin jälkeen rupesin treenaamaan taas kunnolla, mutta jostain syystä fläsää tuli vielä muutama kilo lisää.
Nyt 2kk intin jälkeen lihaa on ehkä hieman enemmän kuin inttiin mennssä, mutta niin on myös rasvaa.

Intin aikana treenasin keskimäärin 1,5 kertaa viikossa.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Intissä kyl tulokset romahtelee jonkin verran mut ne saa aika nopeesti takasin ku jaksaa vaan ruveta painamaan kunnolla! Ei kannata antaa intin masentaa, kyllä se siitä taas lähtee nousuun(toivottavasti)...
 
Paino nousi intin aikana 9 kg ja massakin kasvoi aika makiasti vaaneipä niitä ennää loppusodan jälkeen näkyny..Kaipa se on paikastakin kiinni, että missä sen intin käy.
Itsellä kuitenkin on joutunut aivan pinnistelemään että pääsee entisiin tuloksiin, koska esimerkiksi ruokailu ei ole enää niin tarkalleen säännöllistä kuin intissä ja ennen kaikkea se ei enää ole ilmaista!
 
Intissä lihaksen/tuloksien häviäminen on HVYIN paljon siitä kiinni, mikä on palveluspaikka ja tehtävä. Söötsiä kehiin intissä reenaamisen suhteen, niin oppii siitäkin asiasta paljon. Joissakin tehtävissä (esim. kirjuri, spolle, lämäri, kuski ym.) jää paljonkin aikaa ja virtaa reeneille, kun taas esim. sissinä, taistelusukeltajana, LJK:ssa tms. übersoturina voi olla varma, että lihat lähtevät, mutta aerooppinen kunto kehittyy melkoisesti (ellei ole erinomainen jo inttiin mennessä).

Muistetaanpa myös, että palveluspaikkaansa ja palveluksen ajankohtaan voi vaikuttaa nykyään ja erittäin paljon. Ei sitä enää tuosta vaan intin puolesta määrätä mitään tulevalta varusmieheltä kysymättä.

Lisäksi on ihan oma valinta, paljonko hampparia, munkkia, limua, pitsaa yms. moskaa mussuttaa intin aikana. Kukaan ei käske karkkia mättämään eikä sipsejä väkisin kitaan tunge, eikä niille ole mitään käyttöä esim. kevyen kassupalveluksen aikana. Raskaalla täyspakkausmarssilla tai taistelutoiminnassa taas voi olla tarpeen syödä aina kun kerkeää sekä niin paljon kuin kerkeää. Muuten saa syyttää itteensä, jos intin aikana läsää kroppaansa kasaa.

Mun mielestä intti on lyhyt aika kuten on sekin aika, missä saa mahdollisesti menetetyt lihat ja voimat takaisin. Epätoivoon ja synkkyyteen ei ole tämän asian tiimoilta mitään syytä. :)
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Mitä Iivili sanoi on aivan taivahan tosi. Spolleilla on kohtuulisen hyvät mahdollisuudet treenata intinkin aikana, joskin kuskeilla ehkä vielä paremmat. Itse olin kuskina ja sain treenattua nelisen kertaa viikossa, mutta esim. kuskit joutuivat olemaan pitkiä aikoja metsässä, vähällä ruoalla joten leireiltä palautumiseen vei sen viikon verran vähintään. Palautuminen on kyllä ihan henkilöstä kiinni, kuten varmasti jo kaikki tietää. Enemmän pitäisin huolta armeijan jälkeisestä muusta elämästä, eli hommatkaa se opiskelupaikka tai työpaikka. Tämä sen takia, että: on paremmat tulot, sekä henkisesti voi paremmin kun tietää että on elämä kunnossa.
Itsellä mennyt nyt päälle puoli vuotta hukkaan, koska asuinpaikkakunnallani ei ole töitä tarjolla ja näin ollen myös treeni motivaatio laskenut kuin lehmän häntä.
Siinä teille valistusta ja valitusta..heheh.
 
Meikä pääsi hyvään saumaan armyyn,nimittäin paikka lopetettiin heti meidän jälkeen.Joten loppuaika oli todella löysää ja treenaamaan ehti vaikka jokapäivä.Alokasaikana paino tippu 4kg mutta poislähtiessä sitä oli tullu 8kg lisää ;) Ja tulokset myös oli noussu kivasti.
 
Pehvanssi sanoi:
Mitä Iivili sanoi on aivan taivahan tosi. Spolleilla on kohtuulisen hyvät mahdollisuudet treenata intinkin aikana, joskin kuskeilla ehkä vielä paremmat. Itse olin kuskina ja sain treenattua nelisen kertaa viikossa, mutta esim. kuskit joutuivat olemaan pitkiä aikoja metsässä, vähällä ruoalla joten leireiltä palautumiseen vei sen viikon verran vähintään. Palautuminen on kyllä ihan henkilöstä kiinni, kuten varmasti jo kaikki tietää. Enemmän pitäisin huolta armeijan jälkeisestä muusta elämästä, eli hommatkaa se opiskelupaikka tai työpaikka. Tämä sen takia, että: on paremmat tulot, sekä henkisesti voi paremmin kun tietää että on elämä kunnossa.
Itsellä mennyt nyt päälle puoli vuotta hukkaan, koska asuinpaikkakunnallani ei ole töitä tarjolla ja näin ollen myös treeni motivaatio laskenut kuin lehmän häntä.Siinä teille valistusta ja valitusta..heheh.
Click to expand...

Kyllä toi homma on ainakin itsellä päinvastoin, kun ei ole töitä jaksan ainakin itse treenata kovempaa.
Eri asia jos duuni on suht kevyttä eikä tarvitse yli pitkää päivää tehdä.
 
itseltäni tippui noin 15kg paino 6kk:ssa (tiedustelukomppania). intin jälkeen kyllä lähti tulokset äkisti nousuun. mm. penkki nousi 70kg -> 100kg 5:ssä viikossa.

e. nyt 1½ vuoden jälkeen paino noussut vajaat 30kg. :hyper:
 
typhoon sanoi:
Kohta ois intti ohi ja pitäis taas aloittaa treeni, joka on jäänyt oikeastaan
kokonaan intin ajaksi.
paino tippunut 90kg>75kg.. ja tulokset siinä samalla.
Sitä vaan ajattelin kysyä että miten muilla on lähtenyt treenit kulkemaan
intin jälkeen? Kauanko kesti että tulokset nousi entiselleen?
Click to expand...

Mulla tippu paino 87kg->69kg, ja voimat lähti kaikki, mutta puolen vuoden reenin jälkeen oltiin taas samoissa missä ennenkin. Kyllä vitutti alkaa taas reenaileen kun ei kulkenu yhtään, mutta kyllä se siitä pikkuhiljaa. (362pv)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom