26senttinen
Banned
- Liittynyt
- 16.10.2009
- Viestejä
- 77
Niin kun ennen viiden viikon treenitaukoa ja bioottikuuria treenasin kuusi kertaa viikossa. Kolme kaheksan kilsan lenkkiä ja kolme salikertaa. Salilla tein kuntopiirityyppistä ohjelmaa, noin kymmenen sarjaa putkeen, minuutin tauko ja uudestaan. Neljä kierrosta per kerta. Lisäksi hakkasin säkkiä 30-60 minuuttia kerrallaan ja uin 500-1000 metriä Tietysti pyöräilin salille ja takas muutaman kilsan. Niin mietin vaan että pystyykö näin pitkän tauon jälkeen palaamaan salille tekemään samaa ohjelmaa vai pitäisikö aloittaa kevyemmin ja jos aloittaa kevyemmin niin millä tavalla ja kuinka kauan. Salitreeniä on takana kahdeksan vuotta.
Tähän jos saisi joltakin viisaalta vastauksen.
Tähän jos saisi joltakin viisaalta vastauksen.
