- Liittynyt
- 8.1.2004
- Viestejä
- 90
- Ikä
- 38
Jos penkkiä tekee tolla systeemillä niin mites ne muut liikkeet. Tehdäänkö kaikki muutkin esim viparit, pystypunnerrus jne..2x6 systeemillä.
Voimakausi alkaa, tarvis noihi vähän tietoo. ja ainii monta apuliikettä olis hyvä tehä pääliikkeen jälkeen? Ymmärtäkseni ainakin vähemmän kun massakaudella koska lihaksia ei laiteta pumppiin jos haetaan voimaa.
Kiitos
Voimakausi alkaa, tarvis noihi vähän tietoo. ja ainii monta apuliikettä olis hyvä tehä pääliikkeen jälkeen? Ymmärtäkseni ainakin vähemmän kun massakaudella koska lihaksia ei laiteta pumppiin jos haetaan voimaa.
Kiitos