Tosta miken 2x6 systeemistä

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Kaamoz
  • Aloitettu Aloitettu

GOOD MORNING

BCAA, EAA, MSM, GLUTAMIINI, VIHERJAUHEET

-40%
Liittynyt
8.1.2004
Viestejä
90
Ikä
38
Jos penkkiä tekee tolla systeemillä niin mites ne muut liikkeet. Tehdäänkö kaikki muutkin esim viparit, pystypunnerrus jne..2x6 systeemillä.
Voimakausi alkaa, tarvis noihi vähän tietoo. ja ainii monta apuliikettä olis hyvä tehä pääliikkeen jälkeen? Ymmärtäkseni ainakin vähemmän kun massakaudella koska lihaksia ei laiteta pumppiin jos haetaan voimaa.
Kiitos
 
Mike sanoi:
Vain penkki ja mahd kapea penkki 2x6, muut normaalisti mukaanlukien vinopenkki.

Eli esim vipareit olis hyvä tehä 3x8 voimakaudellaki?
Jos näin ni ok. vastaus tuli melkee nopeemmin ku ehin kirjottaa
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom