Tosta miken 2x6 systeemistä

[Kaamoz]

Jos penkkiä tekee tolla systeemillä niin mites ne muut liikkeet. Tehdäänkö kaikki muutkin esim viparit, pystypunnerrus jne..2x6 systeemillä.
Voimakausi alkaa, tarvis noihi vähän tietoo. ja ainii monta apuliikettä olis hyvä tehä pääliikkeen jälkeen? Ymmärtäkseni ainakin vähemmän kun massakaudella koska lihaksia ei laiteta pumppiin jos haetaan voimaa.
Kiitos

 

[Mike]

Vain penkki ja mahd kapea penkki 2x6, muut normaalisti mukaanlukien vinopenkki.

 

[Kaamoz]

Vain penkki ja mahd kapea penkki 2x6, muut normaalisti mukaanlukien vinopenkki.

Eli esim vipareit olis hyvä tehä 3x8 voimakaudellaki?
Jos näin ni ok. vastaus tuli melkee nopeemmin ku ehin kirjottaa

 

[Mike]

Kyllä vain.