Kuten tuossa sanotaan ei vatsalihasten (keskikropan) voimalla ole välttämättä mitään tekemistä lihasten erottuvuuden kanssa. Itselläni rauta liikkuu suht iloisesti jokaisessa vatsalihasliikkeessä, voimapyörääkin menee useampi kymmenen toistoa jos vain jaksaa niin monta toistoa tehdä, kuitenkaan päkkiä ei ole juuri nimeksikään, hiukan yläpalkit pilkottaa (avastakin varmaa huomaa ettei siellä paljoa ole). Rutistukset on hyvä vaihtoehto jos hakee sitä näkyvyyttä lihaksille ainakin itselläni se toi hieman erottuvuutta lisää, tosin voimatasot eivät paljoa nousseet kun en lisäpainoja käyttänyt, joten lopetin koko homman ja siirryin takaisin "tavalliseen" treeniin.
Viiiuh, tais tulla sekava posti näin 'aamutuimaan'.
