Tiukka lihasmassa

[TommIron]

Dodiih, näitäkin ketjuja löytyy varmasti äärettömiin mutta jos joku viittis äkkiä vastata tähän lyhyesti ja ytimekkäästi, sen jälkeen tän voi unohtaa: Eli, voisko joku väsätä äkkiä esimerkkiviikon, tarkoituksena saada lihaksia ympäri kroppaa mahdollisimman pienellä rasvan lisäyksellä. Välillä tuntuu mahdottomalta ajatukselta toi rasvanpoltto ja lihaskasvu.
Itselläni henk.koht on hieman ylimääräistä vatsan alueella, minkä haluaisin pois, mutta suht tiukan aikataulun takia ei ole aikaa ensiksi keskittyä rasvanpolttoon, ja sitten lihastenkasvuun, vaan kumpaankin samalla aikaa. Oon lukenu paljo juttua et dieetil jotkut saa treenattua jopa entistäkin isommat lihakset.

* Juu tiedän että searchi on olemassa, mutta joku jos viitsisi vastata, niin eiköhän tää topicci tipu tästä hyvinkin äkäseen.

 

[Crrc]

Dodiih, näitäkin ketjuja löytyy varmasti äärettömiin mutta jos joku viittis äkkiä vastata tähän lyhyesti ja ytimekkäästi, sen jälkeen tän voi unohtaa: Eli, voisko joku väsätä äkkiä esimerkkiviikon, tarkoituksena saada lihaksia ympäri kroppaa mahdollisimman pienellä rasvan lisäyksellä. Välillä tuntuu mahdottomalta ajatukselta toi rasvanpoltto ja lihaskasvu.
Itselläni henk.koht on hieman ylimääräistä vatsan alueella, minkä haluaisin pois, mutta suht tiukan aikataulun takia ei ole aikaa ensiksi keskittyä rasvanpolttoon, ja sitten lihastenkasvuun, vaan kumpaankin samalla aikaa. Oon lukenu paljo juttua et dieetil jotkut saa treenattua jopa entistäkin isommat lihakset.

* Juu tiedän että searchi on olemassa, mutta joku jos viitsisi vastata, niin eiköhän tää topicci tipu tästä hyvinkin äkäseen.

Mitä todennäkösemmin kyse on siitä että rasvat vähenee ja ne lihat näyttää isommilta, todellakaan dietillä "entistä isommat lihakset" eivät ole mahdollista mutta sellanen kevyt lihaskasvu voi olla mahdollista jos olet ikuisella dietillä vai miten erotat lihaskasvun pumpista esimerkiksi 4 viikon dietillä?

Ja en viitti vastata koska on paska ketju.

 

[Metallisydän]

Dodiih, näitäkin ketjuja löytyy varmasti äärettömiin mutta jos joku viittis äkkiä vastata tähän lyhyesti ja ytimekkäästi, sen jälkeen tän voi unohtaa.

Oikeassa olet, tästä aiheesta on lukemattomia hyvin lyhyiksi jääneitä ketjuja. Lyhyeksi ketjut jäävät koska rasvanpolttoon ja samanaikaiseen lihaskasvuun ei ole olemassa mitään taikakeinoa. Ensin on kasvatettava lihasta ja sitten karsittava turhat rasvat pois. Hyvin yksinkertaisesti sanottuna lihas ei kasva miinuskaloreilla ja rasva ei pala pluskaloreilla. Jompi kumpi on valittava.

Eli, voisko joku väsätä äkkiä esimerkkiviikon, tarkoituksena saada lihaksia ympäri kroppaa mahdollisimman pienellä rasvan lisäyksellä. Välillä tuntuu mahdottomalta ajatukselta toi rasvanpoltto ja lihaskasvu.

Tähän tuo sama vastaus, minkä olisit löytänyt jostakin niistä lukemattomista samanlaisista ketjuista: Syöt monipuolisesti ja terveellisesti ja treenaat vaikka alkuun kaksijakoisella ohjelmalla joka toinen päivä (älä kysy mikä on kaksijakoinen ohjelma, käytä sitä hakua). Esimerkkiviikkoja löytyy haulla enemmän kuin jaksat lukea.

Itselläni henk.koht on hieman ylimääräistä vatsan alueella, minkä haluaisin pois, mutta suht tiukan aikataulun takia ei ole aikaa ensiksi keskittyä rasvanpolttoon, ja sitten lihastenkasvuun, vaan kumpaankin samalla aikaa.

Voisinpa suositella sinulle jotakin muuta lajia, lihasten hankinta kun vaatii pitkäjänteisyyttä ja kärsivällisyyttä. Niitä ei tehdä hetkessä. Kokeile vaikka sählyä.

Oon lukenu paljo juttua et dieetil jotkut saa treenattua jopa entistäkin isommat lihakset.

Kyllä, "jotkut" siihen pystyvät. Nämä "jotkut" ovat harrastaneet lajia vuosia ja ovat perehtyneet niin treenaamiseen, ravitsemukseen kuin lääketieteeseenkin hyvin perinpohjin. He laskevat jokaisen suupalan ja elävät treenaamiselle. Jotenkin luulen, että jos et viitsi asiaan perehtyä sen vertaa että käyttäisit hakua, et myöskään omaa tarvittavaa omistautumista.

* Juu tiedän että searchi on olemassa, mutta joku jos viitsisi vastata, niin eiköhän tää topicci tipu tästä hyvinkin äkäseen.

Tippuu kyllä, ole huoletta. Viikon sisällä samanlaisia on tullut jo useita.